Настольный теннис как средство развития координационных способностей у детей 10-14 лет, занимающихся в муниципальном бюджетном образовательном учреждении дополнительного образования детей "Детско-юношеская спортивная школа №4; города Петро

Введение

Защищенность здоровья детей и молодежи – главный показатель развития общества. Физическое воспитание детей, забота о сохранении и укреплении здоровья подрастающего поколения является одной из наиболее актуальных государственных задач. Ее решение дает возможность сохранения генофонда нации, повышения научного и экономического потенциала страны. В связи с этим, забота о развитии физической культуры и спорта – важнейшая составляющая социальной политики России, которая обеспечивает воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открывающих широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей, активизации человеческого фактора. Физическое воспитание детей предусматривает охрану и укрепление их здоровья и полноценное физическое развитие, которое направлено на своевременное формирование двигательных навыков и умений детей. Сегодня система физического воспитания в образовательных учреждениях все еще находится на этапе модернизации, направленной на обеспечение максимально качественного уровня физической и спортивной культуры.
Координационные способности являются основой для нормальной жизнедеятельности каждого человека. К подросткам требуется применение особого подхода при обучении навыкам и умениям в рамках занятий по физической культуре. Стоит напомнить, что подросток – это быстро формирующаяся и развивающаяся личность. Проведение с ним занятий по физической культуре и спорту требует от педагога особой внимательности и вдумчивости. Необходимо тщательно рассчитывать объем предлагаемой нагрузки на подростка. Дело в том, что подростки обладают определенными проблемами с физическим развитием, связанными с их возрастом, гормональными и иными изменениями в организме. Задача таких занятий помочь подростку развиться физически и таким образом нивелировать то или иное нарушение физических способностей. Именно по этой причине педагогу по физической культуре важно знать об особенностях. Поэтому чрезвычайно важно разрабатывать программы для развития координационных способностей у подростков. Надо отметить тот факт, что у подростков зачастую наблюдаются нарушения координационных способностей, что пагубно влияет на их развитие, а также на перспективы их будущего. Нарушения координации делают сомнительными возможности профессионального становления, обретения профессии, а, соответственно, не дают человеку становится самостоятельным, независимым от окружающих. Именно поэтому развитие координационных способностей в подростковом возрасте чрезвычайно важно.
Вышесказанное обосновывает актуальность и выбор темы исследования: «Настольный теннис как средство развития координационных способностей у детей 10-14 лет, занимающихся в бюджетном образовательном учреждении дополнительного образования детей «Детско-юношеская спортивная школа №4» города Петро».
Цель исследования: выявить и обосновать условия эффективности в применении комплекса специальных упражнений для развития координационных способностей у детей 10–14 лет на занятиях настольным теннисом.
Задачи исследования:
- описать настольный теннис как вид спорта
- изучить особенности развития координационных способностей у детей 10-14 лет;
- рассмотреть настольный теннис как средство развития координационных способностей у детей 10-14 лет;
- провести эмпирическое исследование развития координационных способностей у детей 10-14 лет в настольном теннисе;
- разработать и оценить эффективность применения программы развития координационных способностей у детей 10-14 лет в настольном теннисе;
- дать рекомендации по развитию координационных способностей у детей 10-14 лет в настольном теннисе.
Объект исследования: настольный теннис как средство развития координационных способностей у детей 10-14 лет.
Предмет исследования: координационные способности детей 10-14 лет посредством занятий настольным теннисом.
Гипотеза исследования: наиболее эффективным для развития координационных способностей в настольном теннисе, является возраст 12-14 лет, по сравнению с предыдущим возрастным периодом (10-12 лет), в силу ряда причин:
- нервная система становится более зрелой и укрепленной, что обуславливает эффективность выполнения заданий, упражнений в настольном теннисе;
- с возрастом совершенствуется сила мышц, координация движений, глазомер, выносливость и др.
Методы сбора и обработки информации: анализ научной литературы, описательный, сравнительный, тестирование, проектирование, моделирование, методы математико-статистической обработки данных (критерий Манна-Уитни для связанных выборок).
Значимость и область применения проведенного анализа обоснована актуальностью существования направления на оздоровление нации, в детском и подростковом возрасте особенно; существование потенциальных возможностей развития координации движений в таком виде спорта, как настольный теннис. Проведенный анализ может быть использован в дальнейших исследованиях при расширении темы данного исследования, в научной, исследовательской, преподавательской, обучающей деятельности.






Глава 1. Теоретические аспекты исследования настольного тенниса как средства развития координационных способностей у детей 10-14 лет
1.1.Настольный теннис как вид спорта

Настольный теннис – это игровой вид спорта, который, наряду с другими игровыми видами может быть отнесен к высшим формам спортивных игр, которые включены в мировую систему спортивных соревнований. Настольный теннис включен в мировую систему спортивных соревнований, в том числе встречается программе Олимпийский игр и в профессиональном спорте. Это один из самых массовых и популярных, увлекательных видов спорта в мире, и относительно количества занимающихся и относительно числа стран, в которых данный вид спорта получил развитие. он развивается. В Международную федерацию настольного тенниса входит более 200 стран. Настольный теннис получил достойное признание в вопросах укрепления волевых качеств, выносливости, реакции, логических умений, анализа и синтеза мышления и др.
Немаловажным является и такой факт, как малозатратность обозначенного вида спорта. Инвентарь и экипировка для малого тенниса недороги, площадка, которая требуется для игры – также относительно небольшая по размеру, что дает возможность играть в настольный теннис в оздоровительных лагерях, домах отдыха, в школах, парках, во дворах и привлекать большое число занимающихся разного возраста и социального статуса.
Итак, настольный теннис представляет собой спортивное соревнование(игру) двух спортсменов/игроков или двух пар спортсменов на специальном столе, высотой 76 см, шириной – 152,5 см, длиной – 274 см, разделенном сеткой высота которой – 15,25 см. Размеры площадки для настольного тенниса должны соответствовать следующим требованиям: длина – 5,7 м, ширина – 4,5 см. Основное правило для изготовления игровой поверхности стола – она должна гарантировать отскок мяча в 23 см, при условии, что мяч брошен с высоты 30 см. Предполагается, что игровая поверхность стола однородная, матовая, окрашена в спокойный темный цвет. Поверхность стола разделена на две половины вертикально стоящей сеткой, а вдоль каждой кромки стола наносится разметка – белая линия шириной 20 мм. Для игры в настольный теннис необходима специальная сетка, которая состоит из непосредственно сетки, подвесного шнура и опорных стоек с креплением к поверхности стола. Верхний край сетки должен находиться на высоте 15,25 см и столько же должен быть выступ за боковые линии стола. Требования к мячу: он должен быть изготовлен из целлулоида или подобной пластмассы, по размеру – он чуть больше 40 мм в диаметре, белого или оранжевого цвета. В настоящее время проходит тестирование двухцветных мячей (бело-оранжевых). Ракетки изготавливают из наложенных друг на друга слоёв древесины различных пород и нескольких слоёв титана (основание), который покрыт одним или двумя слоями специальной резины (накладки) с обеих сторон. Резиновый слой может быть шипами внутрь (гладкая поверхность) и шипами наружу (шипованная поверхность).
Цель игроков – направить мяч на сторону соперника так, чтобы он приземлился на половине стола противника, при этом придавая мячу такое вращение, чтобы принимая его, соперник допустил бы ошибку. Партия в настольном теннисе ведется до 11 очков, встреча включает нечетное количество партий. Наиболее важными качествами и способностями для спортсменов, играющих в настольный теннис, является способность к быстрой реакции, координация, чувство мяча.
Введем несколько определений из описываемого вида спорта.
Можно начать с того, что настольный теннис не предполагает наличие понятия «потеря подачи», здесь любая ошибка влечет за собой проигрыш очка.
«Розыгрышем» называется период времени, в течение которого мяч находится в игре.
«Мяч в игре» считается с последнего момента, когда мяч находился на неподвижной ладони свободной кисти, перед тем как намеренно подбросить его в подаче до тех пор, пока не будет решено, что розыгрыш следует переиграть или он завершён присуждением очка.
«Переигровка» - розыгрыш, в котором по определенной причине не засчитан результат.
«Очко» - розыгрыш, результат которого засчитан.
«Подающим» обозначается игрок, который должен первым ударить по мячу в розыгрыше.
«Принимающим» - игрок, который должен вторым ударить по мячу в розыгрыше.
Каждая партия включает ряд розыгрышей, каждый розыгрыш начинается с подачи. Подающий в первом розыгрыше, определяется с помощью жребия. Далее подающие меняются через каждые 2 подачи. Партия продолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков. При счете 10:10 подача переходит к другому игроку (команде) после каждого розыгрыша до тех пор, пока отрыв не составит два очка. В настольном теннисе игроки не должны касаться стола!
Несмотря на внешнюю простоту и демократичность, настольный теннис представляется одним из наиболее технически сложных видов спорта и требует высокой координации. Он включает большое количество соревновательных технико-тактических действий, в их сочетании и многообразие проявлений в процессе соревновательной деятельности. В процессе соревновательной игровой деятельности в настольном теннисе создается ситуация постоянно изменяющихся условий, которая требует оценки ситуации и выбора действий, в условиях ограниченного времени. Важным фактором здесь является наличие у спортсмена широкого арсенала технико-тактических средств, который позволяет, фактически, автоматически оптимизировать стратегию игры, обеспечивает эффективность действий по достижению результата и в условиях конфликта, в частности. Важной особенностью настольного тенниса, как и любого другого соревновательного вида спорта, является необходимость в постоянных тренировках приемов игры. Необходимость выполнять эти приемы многократно в процессе соревновательной деятельности (в одной встрече, серии встреч) для достижения спортивного результата (выигрыша встречи, соревнования) предполагает надежность, стабильность приобретенных навыков и т.д.
Соревнования по настольному теннису проводятся в рамках установленных правил посредством присущих сугубо данному виду спорта, соревновательных действий – особых приемов (техники) игры. Соревнование соперничающих игроков – само по себе достаточно зрелищное явление, благодаря этому, настольный теннис привлекает людей разного возраста, помогает использовать ресурсы этой игры для физического воспитания и детей и взрослых и пожилых людей.


1.2.Особенности развития координационных способностей у детей 10-14 лет

Возрастной период 10-14 лет приходится на этап начала пубертата (10 лет) и дальнейшего развития подросткового возраста, что отражается на особенностях развития организма и физических особенностях детей (подростков).
Подростковый возраст в целом является периодом бурного роста и развития организма. Глядя на подростка, сразу же можно отметить некоторые изменения в его внешности, которые заметны даже без специального профессионального наблюдения[23,с.53]. Это некоторая непропорциональность частей тела, угловатость движений, вытянутость конечностей, что подтверждается также и данными антропометрических измерений, с учетом того, что эти данные незначительным образом варьируются в различные годы исследования[23,25].
В среднем, увеличение роста за год у мальчиков в подростковом возрасте составляет 4,3 см, и в период самого интенсивного роста доходит до 8 см в год; у девочек от 2,9 до 5,8 см. Увеличение роста, в значительной мере, происходит за счёт роста конечностей, при том, что грудная клетка и таз отстают в развитии. Именно поэтому, фигура становится несколько вытянутой. Несоответствие между быстрым ростом трубчатых костей и относительно медленным развитием мышц, которое наблюдается безусловно, отражается на поведении и на особенностях движения подростков. Очень важно в данный период развиваться физически, тренировать гибкость, силу, вестибулярный аппарат и др.[5]. С увеличением роста подростков, одновременно, отмечается и увеличение его веса. Приросты веса неравномерны в разные годы и могут колебаться от 2,5 до 5 кг за год. У подростков постепенно происходит рост мышечной силы, по сравнению с младшим школьным возрастом. Если в младшем школьном возрасте, ребёнок ещё не способен длительно поддерживать мышечные усилия, в силу чего ему свойственна частая смена характера движений; подростковый возраст как раз характеризуется постепенным развитием силы и выносливости мышц. С 12 лет отмечается усиленный рост мышц, который продолжается и в дальнейшем. Мускулатура, особенно у мальчиков, укрепляется, строение мышц меняется. Растёт именно волокно мышцы, его диаметр, но это еще не максимальное развитие свойств мышц, аналогичное строению мышц взрослого человека[23, с.55]. Рост мускулатуры и совершенствование мускульного аппарата, ведет к осознанию подросткам своей силы, которая, зачастую, переоценивается. Очень важно здесь контролировать нагрузку подростка при занятиях спортом. Рост силы и выносливости, создает условия для включения подростка в более сложные физические комплексы, хотя возможности младшего подростка ещё ограничены. Организм недостаточно окреп и ещё находится на стадии развития, в связи с чем, подросток быстро утомляется, и большие нагрузки могут надорвать его силы.
В связи с ростом и развитием всего организма, развивается и становится прочнее по сравнению с младшим школьным возрастом и костная система. Процесс ее формирования, окостенение позвоночника, грудной клетки, конечностей, таза, продолжается. Позвоночник всё ещё достаточно гибкий для занятий спортом, но также он гибок и для искривлений, при неправильном выполнении движений, очень важно уделять этому внимание на тренировках.
Ещё одной особенностью подростков является несоответствие между быстрым ростом сердца и массы тела. Мускулатура сердца, его объем, постепенно увеличиваются за весь период подросткового возраста в 2 раза, а масса тела только в полтора раза. Рост и диаметр артерий отстает от роста сердца, просвет кровеносных сосудов, относительно объема сердца, также уменьшен. Все это, совместно с усилением деятельности щитовидной железы, может приводить к повышению кровяного давления и напряжению сердечной деятельности, что также может оказывать влияние на недостаток притока крови к головному мозгу. Это приводит к снижению работоспособности, к утомляемости, головокружениям, ослаблению сердцебиения и т.д. Таким образом, сердечно-сосудистая система подростка также требует бережного отношения и контроля нагрузок, без переутомления, которое подросток, не всегда в состоянии субъективно оценить[5]. Оценить наличие перегрузки очень легко, это состояние сопровождается посинением губ, сильным покраснением/побледнением лица, одышкой, учащенным сердцебиением и т.д.
Легочный аппарат подростка развивается не так интенсивно, как обозначенные выше компоненты, жизненная емкость легких возрастает постепенно. Соответственно, дыхание подростка, в некоторой степени учащено до 18-22 вдохов-выдохов в минуту. На одно дыхание приходится 34 сокращения сердца (у взрослого 45), дыхание ещё не глубокое, а легочная вентиляция происходит за счет его учащения, а не углубления, как бывает у тренированных людей[8, с.27]. В силу наличия описанных особенностей дыхательной системы, очень важно обучение физической культуре, тренировка дыхательного аппарата. Важно обращать внимание на обучение регулированию и управлению правильным дыханием. Необходимо обучить подростка правильно, глубоко дышать во время учебных, спортивных, трудовых занятий, так как с повышением обмена веществ в организме и усиленным ростом, подросток нуждается в большом количестве кислорода, в значительно больше степени, чем взрослый.
С переходом в подростковый возраст продолжается развитие и совершенствование нервной системы. Мозг подростка по объему мало отличается от мозга взрослого человека, но в связи с усложнением социальной ситуации развития, появлением новых видов деятельности, новых учебных предметов и др., происходит качественная трансформация мозга. Происходит активное формирование специфических областей головного мозга: лобных долей, частично височно-теменных долей, установление новых нейронных связей между различными отделами нервной системы протекает также весьма интенсивно. В этом возрасте повышается количество ассоциативных волокон, которые соединяют разные части мозга в единую систему. Продолжается структурирование коры больших полушарий(КБП), она постепенно приобретает вид КБП взрослого человека, что ведет к повышению возможности контроля эмоциональных проявлений, повышению саморегуляции и самоконтроля. Формируются новые временные связи, что является основой появления новых знаний умений и навыков(А.А.Кеворкьян)[23, с.56].
В подростковом возрасте, все еще отмечается некоторое непостоянство реакций торможения. Зачастую, процессы возбуждения в нервной системе преобладают, в связи с чем, подросток, порой, не способен быстро включить процесс торможения и сдержать себя. Проявляется это в бурных, резких эмоциональных реакциях, которые быстро проходят. Тем не менее, даже при сильном возбуждении нервной системы, подросток вполне в состоянии владеть собой и своим поведением, особенно когда он соответственно мотивирован.
Как уже было отмечено выше, под влиянием обучения и воспитания, усиливается значимость второй сигнальной системы, это выражается в более сознательном отношение к словесным указаниям, рекомендациям, способности осмыслить свое поведение и регулировать свою деятельность в процессе обучения, работы, тренировок и способностью абстрагироваться. Таким образом, учитывая то, что нервная система находится в процессе