Контрольная работа по Физическая культура и спорт на тему Физические способности

Готовые работы
Контрольная работа
Физическая культура и спорт

Контрольная работа

15 страниц

8 источников

Добавлена 10.07.2023 Опубликовано: studservis

690 ₽

1380 ₽

Скачать превью

Фрагмент для ознакомления 1

1 Физические способности (качества) и их развитие 3
2 Плавание: техника плавания «кроль» и «брас» (работа рук, ног и дыхание) 9
3 Режим жизни и личная гигиена спортсмена 12
Список используемой литературы 15

Фрагмент для ознакомления 2

1 Физические способности (качества) и их развитие
Развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости.
Для развития силы, которая характеризуется как способность организма преодолевать силу земного притяжения и напряженность собственных мышц, применяют достаточно широкий спектр разновидностей базовых методов, исходя из характера выполняемых упражнений, которые делятся на три группы: общего, регионального и локального воздействия на мышечные группы. К упражнениям общего воздействия следует отнести те, которые задействуют в работе 2/3 общего объема мышц, регионального — 1/3–2/3, локального - менее 1/3 всех мышц.
Быстрота как физическое качество характеризуется способностью за наименьшее время преодолевать расстояния. Более широкое толкование быстроты содержится в различных формах ее проявления. Так, различают быстроту простой и сложной двигательной реакции, на свет, звук, другие раздражители.
Гибкость определяется конфигурацией суставов и полусуставов. А также гибкость определяется возможностью мышц и связок растягиваться. Если суставы и полусуставы недостаточно подвижны, это дает ограничение в проявлении силы, скорости, выносливости и координации способностей спортсмена. Это также приводит к ухудшению внутримышечной и межмышечной координации. Экономичность работы снижается. Связки и мышцы в таком случае могут пострадать (растянуться или может произойти их разрыв). Различают несколько видов гибкости . На рисунке 1 мы показали виды гибкости по форме проявления.
Ловкость достаточно хорошо развивается в процессе индивидуальной жизни человека, в том числе

Фрагмент для ознакомления 3

1) Аверьянова Н. А., Саблина Е. С. Развитие силовой выносливости// ТРАДИЦИИ И ИННОВАЦИИ В СТРОИТЕЛЬСТВЕ И АРХИТЕКТУРЕ. СОЦИАЛЬНО-ГУМАНИТАРНЫЕ И ЭКОНОМИЧЕСКИЕ НАУКИ . Сборник статей. Самарский государственный архитектурно-строительный университет. Самара, 2016. С. 134-140
2) Гигиена физической культуры и спорта: учебник / под ред. В. А. Маргазина, О. Н. Семеновой, Е. Е. Ачкасова. — 2 е изд., доп. — СПб.: СпецЛит, 2013
3) Гудкова Д. А. Силовая выносливость как физическое качество// Постулат. 2021. No12. С. 18-20
4) Дудкина К.И. Коррекция техники плавания способом кроль на груди при помощи комплекса упражнений // Актуальные проблемы физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровления различных категорий населения: сборник материалов научно-практической конференции обучающихся учреждений высшего и среднего профессионального образования уральского федерального округа. Ханты-Мансийск, 2020. С. 19-21.
5) Жукова Е.С. Учет кинематических характеристик движений в процессе подбора упражнений для совершенствования техники плавания способом брасс // Аспекты технической подготовки спортсменов: Материалы VI Региональной научно-практической конференции. 2019. С. 46-52.
6) Скалиуш В. И., Влияние силовых и изометрических упражнений на компонентный состав тела учащихся // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. — 2022. — № 3. — С. 57-60
7) Смирнов В. М. Физиология сенсорных систем, высшая нервная и психическая деятельность. — М.: Академия, 2018. — 383 с.
8) Филимонова С. И., Типология скоростно-силовой выносливости на основе генетических исследований студенческих команд в игровых видах спорта // Теория и практика физической культуры. — 2022. — № 3. — С. 11-20

Узнать стоимость работы

Дипломная работа

от 6000 рублей/ 3-21 дня/ от 6000 рублей/ 3-21 дня

Узнать стоимость
Курсовая работа

1600/ от 1600 рублей / 1-7 дней

Узнать стоимость
Реферат

600/ от 600 рублей/ 1-7 дней

Узнать стоимость
Контрольная работа

250/ от 250 рублей/ 1-7 дней

Узнать стоимость
Решение задач

250/ от 250 рублей/ 1-7 дней

Узнать стоимость
Бизнес план

2400/ от 2400 руб.

Узнать стоимость
Аспирантский реферат

5000/ от 5000 рублей/ 2-10 дней

Узнать стоимость
Эссе

600/ от 600 рублей/ 1-7 дней

Узнать стоимость