Исследование осанки у занимающихся разными видами спорта

Введение

Актуальность проблемы исследования, которая рассматривается в данной курсовой работе, связана с тем, что спорт, несмотря на постоянную физическую активность, способствующую, казалось бы, поддержанию здорового образа жизни, в некоторых случаях может оказывать негативное влияние на здоровье человека, а отдельных ситуациях даже являться причиной серьезных хронических заболеваний.
Перенагрузка организма, силовые действия и многие другие факторы могут стать причиной сердечных патологий, появления различных заболеваний суставов и т.д. Особое место в числе нарушений здоровья, связанных с занятиями различными видами спорта, занимают разного рода нарушения осанки, которые достаточно часто встречаются у современных спортсменов в связи с недостаточной диагностикой возможностей каждого спортсмена, отсутствие должного учета его индивидуальных рисков, а также неэффективной организацией спортивных тренировок.
Цель исследования – проанализировать особенности осанки представителей различных видов спорта – баскетболистов, легкоатлетов и гимнастов.
Объект исследования – представители различных видов спорта – баскетболисты, легкоатлеты и гимнасты.
Предмет исследования – особенности осанки представителей различных видов спорта – баскетболистов, легкоатлетов и гимнастов.
Для достижения поставленной цели необходимо было решить ряд задач исследования:
1. Охарактеризовать понятие осанки человека.
2. Определить основные причины и виды нарушения осанки.
3. Рассмотреть методы диагностики и коррекции осанки.
4. Выявить особенности нарушений осанки у баскетболистов.
5. Проанализировать характерные особенности осанки у легкоатлетов.
6. Провести анализ специфики осанки у гимнастов.
Методы исследования: анализ научной литературы, сравнение, обобщение, классификация, синтез, хронологический, моделирование.
Теоретическая значимость исследования связана с проведением подробного анализа научных источников и выделением основных известных нарушений осанки у спортсменов разных спортивных категорий.
Практическая значимость исследования состоит в анализе статистики нарушений осанки у представителей различных видов спорта, методах диагностики этих нарушений и попытке выработать методы ее коррекции.
Структура исследования. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы.
Глава 1. Понятие, основные нарушения и методы коррекции осанки
1.1. Понятие осанки человека

Как считают исследователи, физическое совершенство человека во многом определяется его осанкой. Умение правильно держать свое тело в сочетании с ловкими и скоординированными движениями делает человека привлекательным, сильным и уверенным в себе.
По определению, данному в научной литературе, осанка – это привычная непроизвольная поза стоящего человека.
С точки зрения морфологии, осанка определяется положением головы, формой позвоночника и груди, положением таза, а также состоянием и качеством работы мышц, участвующих в поддержании баланса тела.
С точки зрения физиологии, под осанкой понимается некий динамический стереотип, который формируется механизмом условных рефлексов в процессе развития и воспитания личности.
Как указывают исследователи, доминирующую роль в формировании осанки играет специальное обучение и систематические упражнения. Поэтому считается, что детей нужно с раннего детства приучать правильно стоять, сидеть и ходить. Неправильно сложившийся стереотип выработки осанки с возрастом превращается в негативную привычку, которую исправить сложно уже даже в школьном возрасте, не говоря про взрослых.
Кроме того, надо отметить, что осанка человека является не только эстетической ценностью. Она оказывает влияние на положение, развитие и функции различных органов и систем человеческого организма.
Правильная осанка обеспечивает лучшие условия для функционирования всех внутренних органов, и, следовательно, для поддержания здоровья человека. Любые нарушения осанки негативно влияют на функции опорно-двигательного аппарата, а также деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
В качестве примера можно отметить тот факт, что при сутулой или круглой спине уменьшается амплитуда движений грудной клетки и диафрагмы, следовательно, дыхание становится поверхностным, а также снижается жизненная емкость легких. Это означает, что доставка кислорода к тканям и органам тела уменьшится, что может быть одной из причин головных болей, недомогания или других заболеваний.
Согласно исследованиям, проводимым в сфере биомеханики, правильная осанка – это так называемая базовая стойка, при которой равновесие тела поддерживается без значительных мышечных усилий, а профиль позвоночника однороден и идентичен.
Такая осанка характеризуется вертикальным положением туловища и головы, нижними конечностями, вытянутыми в тазобедренных суставах и полностью разогнутыми в коленных суставах, «разложенной» грудью, слегка отведенными назад плечами и втянутым животом.
Угол наклона таза при правильной осанке колеблется от 35 до 55 градусов. Физиологические изгибы позвоночника выражены равномерно и в норме не должны быть более 3–4 см. Грудь при правильной осанке имеет форму усеченного конуса, расширенного книзу, лопатки прижаты к ребрам.
При условии наличия правильной осанки вертикальная ось тела начинается от середины макушки, пересекает условные линии, соединяющие наружные слуховые проходы, углы нижней челюсти и тазобедренных суставов, и заканчивается перед голеностопными суставами между стопами.
Таким образом, термин «осанка» обозначает привычное расположение тела человека в положении стоя и определяется развитием мышечной системы и положением и формой естественных физиологических изгибов позвоночника. Осанка определяет положение тела в различных статических позах и функцию мышц при выполнении различных движений.
Считается, что осанка имеет определенную генетическую детерминированность, но формирование осанки происходит под действием