Реферат по физической культуре и спорту на тему Занятия по велоспорту у детей 12 до 14 лет

Введение
Актуальность исследования.
Развитие скоростно-силовых способностей является важной составляющей частью всесторонней физической подготовки, органически сочетающейся с воспитательной работой. Оно содействует формированию положительных черт характера, поведения и личности в целом.
Поддержание отличной физической формы, оттачивание филигранной техники езды на велосипеде, совершенствование высокого уровня тактической подготовки достигается путем не одного года усиленных тренировок велосипедистов и увеличения опыта участия в соревнованиях различного уровня . Следует отметить тот факт, что адаптационные способности человеческого организма не безграничны. Именно по этой причине мы иногда замечаем срывы и травмы на тренировках и соревнованиях, в особенности на стадии первоначальной подготовки.
В силу этого все значительную важность обретают вопросы, касающиеся поиска усовершенствованных средств и эффективных методов тренировок по формированию скоростно-силовых возможностей, особенно в стадиях первоначальной подготовки в велосипедном спорте, когда подставляется основа с целью будущих спортивных достижений.
Вопрос о развитии скоростно-силовых способностей у спортсменов велосипедистов стоит остро в рамках общетеоретического и методологического плана, так как различные формы скоростных способностей у человека не являются связными между собой, а напрямую зависят от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы человека. Таким образом, чтобы совершенствовать развитие скоростно-силовых способностей, необходимо применение определенных методов и методических приемов. Следует отметить тот факт, что при совершенствовании методик развития необходимо учитывать возрастную категорию спортсменов.
Было выявлено, что возрастной период спортсменов 12-14 лет, является оптимальным для того, чтобы испытать разработанные эксперименты с целью заметного прироста показателей в системе развития скоростно-силовых характеристик.
Такая физическая активность как непредельное напряжение мышц, проявляемое с определенной, чаще всего максимальной мощностью в процессе упражнений, которые выполняются спортсменами с высокой скоростью, но не достигающей предельной величины, является одной их характеристик, отражающих скоростно-силовые способности велосипедистов. Проявление вышеуказанной функции в двигательных действиях включает в себя значительную силу мышц, при этом требуя быстроту движений.
Существует две силы, которые определяют эффективность. Прежде всего, это быстрая сила, которая включает в себя непредельные напряжение мышц человека, которое наблюдается в процессе упражнений, выполняющихся со значительной скоростью, но при этом не достигающих показателей предельной величины. Вторая сила, определяющая эффективность скоростно-силовых способностей – это взрывная сила. Она подразумевает под собой отражение способностей спортсмена в процессе выполнения двигательных действий, которые проявляются в достижении максимальных показателей силы за определенный срок выполнения упражнений.
Целью данной работы является рассмотрение занятий по велоспорту у детей 12-14 лет.
Задачи:
- охарактеризовать скоростно-силовые способности в велоспорте;
- рассмотреть велоспорт как способ формированя личности;
- описать методику развития скоростно-силовых способностей подростков 12-14 лет, занимающихся велоспортом.

1 Общая характеристика подросткового возраста: важность развития личности
Позитивное развитие молодежи основано на убеждении, что успешное развитие происходит не из-за отсутствия рискованного поведения, а из-за формирования позитивных качеств, которые позволяют молодежи полностью раскрыть свой потенциал.
Позитивные качества личности, такие как настойчивость, позитивные ценности и идентичность, а также социальные навыки, максимизируют способность человека не только выживать, но и быть благополучным в условиях, связанных с опасностью, стрессом или уязвимостью . Подростки могут самостоятельно развивать устойчивость в сложных условиях.
Под психологическим благополучием подразумевается равновесие между интеллектуальными процессами, физическим здоровьем, устойчивым эмоциональным фоном и, конечно же, системой ценностей и взглядов на мир индивида.
А. В. Воронина указывает, что «психологическое благополучие» формируется в процессе деятельности на четырех пространствах бытия – биологическом, социально-педагогическом, социально-культурном, духовно-практическом, в виде внутренних интенций человека (сознательных и бессознательных и ресурсных установок) – жизнеспособности, самоконтроля, саморазвития, самовыражения и самореализации. Автор указывает, что психологическое благополучие может быть рассмотрено на четырех уровнях – психосоматическое здоровье, социальная адаптированность, психическое и психологическое здоровье. Все это отражается как в субъективных состояниях и переживаниях человека, так и в объективно наблюдаемом своеобразии поведения и фактов жизненного пути .
Подростковый возраст – это период формирования личности человека, на котором происходит его подготовка к взрослой жизни. В это время у подростка имеются определенные возрастные задачи, которые он более или менее успешно решает. Но не все из них подросток может выполнить самостоятельно. Именно поэтому, на данном этапе большую роль играет помощь взрослых окружающих его людей: родителей, авторитетных взрослых, учителей, специалистов и т. д. Очень важно, чтобы эта помощь была максимально грамотной, осуществлялась с уважением, пониманием и терпением, была интересной и понятной для сложного подростка.
Проблема изучения различных аспектов психологического благополучия подростков оказалась в поле внимания исследователей благодаря работе Н. Брэдбурна (1968). В теориях, появившихся позже, психологическое благополучие представляется совокупностью личностных ресурсов, обеспечивающая субъективную и объективную успешность личности в системе «субъект-среда» .
В своих исследованиях А. В. Воронина, при сравнении групп с разным уровнем психологического благополучия по индивидуально-типологическим и личностным свойствам, обнаруживает, что существуют различия в количественной выраженности показателей. Так, ею выявлены связи между уровнем психологического благополучия и силой нервной системы; основными свойствами темперамента (пластичностью, темпом и социальным темпом), а также эмоциональной устойчивостью, склонностью к интеллектуальной оценки ситуации, нонконформизмом.
Также было установлено, что динамика развития нарушений психического здоровья проявляется не только в индивидуальной выраженности отдельных показателей, но и в структуре внутренних взаимосвязей показателей темперамента и черт личности (по тесту Р. Б. Кеттела) .
Родители, в свою очередь, должны понимать, что колоссальную роль в психологическом благополучии их ребенка играют его потребности. Все подростки нуждаются во внимании и поддержке без осуждения и критики со стороны взрослых.
Следующая немаловажная потребность – в чётких правилах и границах, устанавливаемых взрослыми, несмотря на детский бунт и всяческое сопротивление. Без таких ограничений подросткам довольно-таки сложно удержаться от разрушающего поведения, сохранять личностный внутренний стержень, а значит, успешно адаптироваться в обществе.
Безусловно, у подростков присутствует огромная потребность в уважении и признании, получая которую у них вырабатывается уверенность в себе и в своих силах.
Крайне важна реализация потребности в постоянном развитии и обучении через жизненную практику – подросткам хочется самостоятельно получать жизненный багаж знаний, минимально полагаясь на чужой опыт.
Одной из важнейших подростковых нужд считается потребность в удовольствии. Они стремятся к чувственному обогащению, изучению себя через ощущения и испытываемые переживания.
Реализации себя через общение и принятие сверстниками – важный момент в жизни подростка. Ему необходим социальный опыт взаимодействия с разными людьми. Благодаря чему вырабатываются наиболее успешные модели поведения, позволяющие получать одобрение, симпатию, признание и любовь. На многие неопрометчивые поступки готовы пойти дети в подростковом возрасте для признания их «своим» в значимых для него социальных группах.
Из вышесказанного следует – потребность в самовыражении и самореализации (основанное на уверенности в себе). Отсутствие уверенности в своих делах, несомненно, ведет к противоречиям и проблемам в жизни подростка, ограничивая его развитие и самореализацию, что в дальнейшем приведет к отказу от перспектив будущего. Дети в данном возрасте крайне