Реферат по физической культуре и спорту на тему Методика массажа в избранном- виде спорта (хоккей)

Введение

Хоккей один из наиболее любимых народом олимпийских видов спорта, широко культивируемый во многих странах мира. Его популярность и привлекательность связаны с большой зрелищностью, с динамизмом борьбы противоборствующих команд, быстрой сменой эмоционально насыщенных игровых эпизодов и ситуаций, обилием и жесткостью контактных силовых единоборств, с демонстрацией хоккеистами большого арсенала сложных технико-тактических действий в атаке и обороне, в том числе в экстремальных условиях.
Непрерывный рост спортивных достижений, все возрастающие тренировочно-соревновательные нагрузки, повышение значимости уровня подготовленности современных хоккеистов предъявляют повышенные требования к совершенствованию качества как отдельных занятий, так и структуры перспективной подготовки спортсменов.
Важным условием нормализации тренировочного процесса и повышения спортивной работоспособности является широкое и постоянное использование восстановительных средств.
В настоящее время подчеркивается актуальность решения проблем, касающиеся разработки арсенала средств и методов, направленных на повышение работоспособности спортсменов, на формирование долговременных адаптационных реакций различных органов и систем, поскольку без решения их невозможно добиться наивысших достижений в спортивной деятельности.
Одним из наиболее доступных и эффективных средств восстановления и повышения работоспособности спортсменов, который по своей сущности и механизмам достаточно давно изучен, отработан и широко применяется в профессиональной спортивной деятельности является массаж. Массаж – это совокупность приёмов дозированного механического воздействия на поверхность человеческого тела руками или специальными приспособлениями.
Игровые виды спорта (баскетбол, футбол, хоккей и др.) характеризуются разнообразными двигательными действиями, которые включают в себя бег, прыжки, удары и различные силовые упражнения, которые выполняют во взаимодействиях с другими игроками своей команды и команды соперников. Действия спортсменов носят ациклический характер. Во время подготовки спортсмена к игре или тренировке используется подготовительный массаж. А уже перед игрой, проводится локальный массаж, массируются нижние конечности, поясница, плечи, руки. Особое внимание уделяется массажу с разогревающими мазями посттравматических участков.

 
1. Необходимость массажа в спорте

Массаж возник еще в глубокой древности [7]. Природа подсказала человеку, что если место ушиба, место, где болит, которое беспокоит человека, помассировать, пожать – станет легче. Именно такие действия и стали первым видом массажа.
Совершенно недавно ученые, проводя исследования исторических фактов, сделали вывод, что день рождения массажа – это дата, более чем за 25 веков до н.э. Также ученые доказали, что первые массажные центры, в которые съезжались все люди, которых беспокоило что-либо, были построены именно в Китае.
Китайцы уделяли много времени изучению массажа, его влиянию на организм. Они широко пропагандировали гигиену и массаж.
В Индии массаж был популярен не меньше. Первые писания о нём появились 1800 лет до н.э. в философских писаниях. В этих же писаниях, философы упоминали о требованиях к массажистам, которые во время процесса должны были добиваться своего физического совершенства.
Опыт индийских массажистов был перенят врачевателями других стран. Впервые масляный массаж был использован в Индии, в целях избавления от недугов.
Благодаря Индии, массаж широко распространился в Риме, с которым она вела тесные сухопутные и морские связи. Так же Индия способствовала развитию массажа и в Тибете, откуда до сих пор черпают знания нового опыта индийской медицины.
В Древнем Египте было установлено, что плохое состояние здоровья возникает у людей не из-за злых чар, а из-за нарушений во всем организме.
Из Египта массаж с применением бань пришел в Грецию. Позже у греков широко распространилось использование спортивного массажа, так как спорт в этой стране был особо востребован.