Реферат по физической культуре и спорту на тему Основные показатели работоспособности органов дыхания

Введение

Физиология спорта термин "работоспособность" определяет как способность индивидуума в течение определенного периода времени и с установленной эффективностью исполнять в максимальном режиме допустимое количество работы.
Величину работоспособности можно определить комплексом факторов, куда следует включить такие факторы, как внутренние и внешние. Главные внутренние факторы: особенность уровня функциональной активности во время работы, фактор состояния как физической, так и профессиональной подготовленности, мотивация, особенность личности.
Цель настоящего реферата – раскрыть основные показатели работоспособности органов дыхания.
Задачи реферата:
1.Изучить научную литературу по теме реферата.
2.Раскрыть общие сведения о дыхательной системе.
3.Проанализировать основные показатели работоспособности органов дыхания
В ходе работы использовались следующие методы:
- методологической основой исследования является комплекс подходов и методов научного познания.
Широко использованы общенаучные методы познания: описание и сравнение имеющихся разновидностей.
Структура работы: содержание, введение, две главы, заключение, список использованных источников.
Данная структура позволила провести углубленный анализ заявленной проблемы исследования.
 
1. Общие сведения о дыхательной системе

Дыхание – это процесс постоянного обмена газами между организмом и окружающей средой.
Дыхание обеспечивает поступление в организм кислорода, необходимого для окислительных процессов, которые являются основным источником энергии. При окислительных процессах образуется углекислый газ, который выводится из организма через легкие.
Дыхание включает следующие процессы:
1. Внешнее дыхание – обмен газами между внешней средой и легкими;
2. Легочное дыхание – обмен газами между альвеолярным воздухом и кровью капилляров;
3. Транспорт газов кровью, перенос кислорода от легких к тканям, а углекислого газа – из тканей в легкие;
4. Тканевое дыхание – обмен газов в тканях;
5. Внутреннее (клеточное) дыхание – биологические процессы, происходящие в митохондриях клеток.
Каждое легкое снаружи покрыто плеврой. Плевра имеет два листка – один из них сращенный с легкими, второй – с грудной клеткой. Между обоими листками находится плевральная полость, заполненная серозной жидкостью (1-2 мл). Благодаря этой жидкости легкие легко скользят во время дыхания. Наиболее активно легкие растут до 3 лет и в подростковый период.
Дыхательная мембрана альвеол, через которую происходит газообмен, состоит из нескольких слоев. Несмотря на это, она очень тонкая. Углекислый газ диффундирует из крови в альвеолы, а кислород переходит из альвеол в капилляры, где связывается с эритроцитами.
Поверхность газообмена в легких (площадь поверхности альвеол) в 40 раз больше поверхности тела и достигает 150-200 м2. Примерно такая же площадь поверхности легочных капилляров, что обеспечивает эффективную диффузию газов. Если в легких повреждена большая часть альвеол, поверхность газообмена теряется и дыхание становится невозможным.
Движение воздуха в легкие и обратно обусловлено разницей давления внутри и снаружи тела. В легких нет мышц, поэтому активная роль в дыхании принадлежит дыхательным мышцам. Главной дыхательной мышцей является диафрагма. Ей помогают внешние и внутренние межреберные мышцы. Человек вдыхает около 500 мл воздуха с частотой 12-17 дыхательных движений в минуту. Частота и объем их возрастает автоматически, как только возникает потребность в большем количестве кислорода.
При вдохе диафрагма, которая в расслабленном состоянии имеет форму купола, сплющивается, что увеличивает объем грудной клетки. Наружные межреберные мышцы сокращаются и поднимают ребра, что также приводит к увеличению объема грудной клетки. В глубоком вдохе участвуют мышцы шеи и груди. Вследствие этого резко снижается давление воздуха внутри легких и в плевральной полости. Воздух движется в направлении низкого давления заполняя легкие.
При выдохе диафрагма движется в верх, приобретая форму купола. Наружные межреберные мышцы расслабляются, внутренние межреберные мышцы, и мышцы живота сокращаются. Давление в грудной полости растет и воздух выдыхается.
Важной характеристикой дыхательной системы является жизненная емкость легких – наибольшее количество воздуха, которое человек может выдохнуть после максимально глубокого вдоха. У новорожденных жизненная емкость легких составляет 700-800 мл в 17 лет у девушек – 2760 мл, у ребят – 3520 мл [1,5].