Реферат по предмету «Физическая культура и спорт»

На тему «Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями»

Задание:

Контрольные вопросы: 1. Определение самоконтроля, цель и основные задачи. 2. Физическое утомление: субъективные и объективные показатели, их характеристика. 3. Показатели физического развития (антропометрические показате-ли). 4. Оценка физической подготовки (оценка уровня развития физиче-ских качеств). 5. Основные функциональные пробы для оценки уровня физической работоспособности (выполнить 2 - 3 пробы и сделать анализ). 6. Физиологические сдвиги в организме человека, происходящие в процессе выполнения физических упражнений. Рекомендуемая литература: 1. Аронов Д. Сердце под защитой / Д. Аронов. - М.: Медицина, 1982. – 96с. 2. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Бело-церковский, И, А. Гудков. - М.: ФиС, 1988. - 208 с. 3. Романенко В.А. Двигательные способности человека / В.А. Романенко. - Донецк: Новый мир, УКЦентр, 1999. - 336 с. 4. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника / А.Ф. Синяков. - М.: Знание, 1987.- 96 с. 5. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова / Н.М.Амосов. - Донецк.: Сталкер, 2002. - 590с. 6. Ильинич В.И. Физическая культура студента / В.И. Ильинич. — М.: Гайдарики, 2003. - 448 с. 7. Олейник Г.И. Самоконтроль для студентов, занимающихся физвос-питанием в ВУЗе: методические указания к учебным занятиям для студен-тов по дисциплине «Физическая культура» /Г.И. Олейник - Севастополь: Изд-во СевНТУ, 2003. - 30 с. 8. Богатко Н.О. Дневник самоконтроля: методические указания к учебным занятиям для студентов по дисциплине «Физическая культура» / Н.О. Богатко, А.В. Русинова, Г.Н. Олейник Севастополь: Изд-во СевНТУ, 2012. - 24 с