Реферат по предмету «Менеджмент физкультуры и спорта»

На тему «Зачет по физкультуре: Нужно сделать реферат на тему " моя тренировка в тренажёрном зале " : 1. Это кардио, то есть: • бег (время определяете сами но минимум 5 минут) •разминка (упражнения на одном месте, минимум 6 штук, с полным описанием как делается ка»

Задание:

Комментарий: Зачет по физкультуре: Нужно сделать реферат на тему " моя тренировка в тренажёрном зале " : 1. Это кардио, то есть: • бег (время определяете сами но минимум 5 минут) •разминка (упражнения на одном месте, минимум 6 штук, с полным описанием как делается каждое упражнение + количество повторений, например: 8 раз (на одну сторону)) 2. Тренировка на тренажёрах (минимум 6 упражнений, с полным объяснением каждого действия + нужны картинки тренажеров, картинка как делать + нужно указать время для отдыха между упражнениями, но не более 40 секунд + указать количество повторений и подходов, например: 10 повторений по 3 подхода, если работаете с грузом, то указываете вес) 3. Заминка, то есть упражнения на растяжку (минимум 6 упражнений, с полным объяснением каждого действия + количество повторений, например: 8 раз (на одну сторону ))