Дипломная работа по физической культуре и спорту на тему Развитие тактических навыков у баскетболистов 14-16 лет

Развивать данные виды выносливости целесообразно постепенно в соответствии с фазами круглогодичной тренировки. Рассматривая период подготовительного этапа периода общей подготовки годичного цикла, следует делать уклон на развитие общей выносливости, что понимается как прогресс всех качеств и создание необходимого фундамента аэробных возможностей. Одними из важных средств совершенствования аэробных способностей являются плавание, кроссовый бег, темповый бег, бег по песчаной поверхности, бег с отягощением, сопротивлением, ходьба на лыжах и другие упражнения циклического характера, выполняемые с малой, средней и переменной интенсивностью, с поэтапным увеличением объема [41].
Но важно заметить, равномерная работа, которая занимает длительное количество времени, однообразна, скучна, и баскетболисты не стабильно выполняют ещё с надлежащим желанием. Преимущественной формой тренировки является фордек – бег с различной скоростью в крупном объеме на пересеченной местности или в лесу. Совершенствование общей выносливости проходит с применением равномерного, непрерывного, повторного и переменного методов.
При их использовании можно решить следующие задачи: - увеличение максимальной степени расходования кислорода; - развитие способности стабильно держать полученный уровень; - увеличение быстроты развертывания дыхательных процессов до максимальных величин.
Немаловажное значение для баскетболиста имеет ловкость. Под ловкостью понимается способность овладевать сложно координированными движениями, а также быстро и точно решать сложные двигательные задачи и перестраивать двигательную деятельность в соответствии с изменяющейся ситуацией [4].
Ловкость – это комплексное качество, в котором равномерно сочетаются проявление высокого уровня силы и быстроты с координированностью движений и их точностью. Различают три степени ловкости. Первая степень – это пространственная точность и координированность движений вообще, вторая – пространственная точность и координированность движений, выполняемых в сжатые сроки, третья – пространственная точность и координированность движений, осуществляемых в сжатые сроки в изменяющихся условиях. В баскетболе проявляются все три ступени, но выделятся среди них третья ступень – она помогает игроку осваивать технику движений, быстро и с высокой точностью использовать двигательные навыки и умения врезкоизменяющейся игровой ситуации, рационально перестраивать свои действия. Значимую роль ловкость играет при изучении и совершенствовании спортивной техники.
Способность быстро и точно овладевать новыми движениями зависит от накопленного баскетболистом запаса двигательных навыков и функциональных возможностей.
Учитывая специфику проявления ловкости в баскетболе, будет правильным подбирать такие упражнения, которые по своему содержанию и характеру приближались бы к особенностям игры.
Например, чтобы развить ловкость в передвижениях часто используются специализированные упражнения и игры с характерными для баскетбола сочетаниями: быстрота реакции – стартовое ускорение – дистанционная скорость – одновременное выполнение приемов с мячом и решение тактических задач.
Чтобы развить ловкость в резко меняющихся игровых условиях рекомендуются упражнения типа преодоления полосы препятствий, выполняемые в быстром темпе по порядку, один за другим, например,
- акробатический прыжок – кувырок через препятствие, после короткого разбега прыжок «в окно», далее, отталкиваясь от пружинного мостика, вспрыгнуть на канат, влезть по нему до определенной отметки и соскочить на точность приземления; заканчивается упражнение рывком к финишной черте;
- старт, лежа на спине с набивным мячом в руках – пробежать 4-5 м, перепрыгнуть через барьер, затем перелезть через гимнастическое бревно, выполнить рывок на 6-8 м и с ходу вспрыгнуть на гимнастическую стенку, влезть по ней, коснуться рукой стены над верхним брусом; упражнение заканчивается спрыгиванием и заключительным рывком к финишной черте.
Данные упражнения проводятся в виде состязаний двух команд, учитывая время, которое команды тратят для прохождения препятствий. Кроме этого важно развивать у баскетболистов гибкость и умение расслабляться.
Гибкость – это умение расслаблять мышцы, выполнять движения с большой амплитудой крайне необходимо для совершенствования техники движений [6].
Способность баскетболиста выполнять движения с большой амплитудой в какой-то степени определяет легкость и свободу выполнения технических приемов, их быстроту и точность.
Ориентиром степени развития гибкости является максимальная амплитуда движений. Амплитуда движений зависит от состояния центральной нервной системы, эластичности связок, мышц и сухожилий, силы мышц, а также подвижности в суставах.
Главная цель развития гибкости баскетболиста – совершенствование этого качества применительно к требованиям баскетбола. Во-первых, нужно уделять внимание увеличению подвижности в голеностопных и лучезапястных суставах [38].
Исходя из изложенного можно сделать вывод, что правильный выбор средств для тактической подготовки баскетболистов 15-16 лет с применением соревновательного метода, является важнейшим процессом развития нужных тактических и технических качеств для игры в баскетбол
Тактические упражнения – это исключительный метод техник тактической подготовки, специально подготовленные и соревновательные упражнения, нужные для повышения тактических навыков. От остальных видов упражнений они отличаются тем, что:
1) Основная цель упражнения – выполнение тактической задачи, а затем уже решаются другие задачи, если они присутствуют при выполнении упражнения;
2) При выполнении упражнения должны отрабатываться отдельные тактические приемы, схемы и игровые модели;
3) В исключительных вариантах имитируются также внешние условия упражнений [4].
Также на разных фазах подготовки тактические упражнения применяются в различных условиях: усложненных, облегченных, приближенных к соревнованиям. Для того чтобы обучиться новым тактическим упражнениям, которые не были изучены и отработаны ранее, зачастую используют облегченные, упрощенные условия выполнения упражнения.
Чтобы получить положительный результат при изучении нового тактического упражнения, применяется разделение сложных задач на части от самой простой, до более сложной (к примеру, разделение атакующих и защитных действий) [7].
Целью внедрения сложных тактических упражнений является стабильность правильного применения изученных тактических схем, приемов, а также полноценное развитие тактических навыков. В перечень общих методических подходов, которые реализуются в данных упражнениях, входят:
1) Выполнение упражнения с условием того, что соперник применяет дополнительные тактические действия. Команда или игрок получает несколько вариантов развития событий, выполняя тактические указания, при этом проходя через большее сопротивление противника, по сравнению с соревнованиями.
К примеру: осуществить задуманный тактический прием в тренировочном матче с каким-либо количеством соперников (которые меняются по ходу игры), при выполнении упражнений либо непосредственно при игре в баскетбол с количественным, или другим преимуществом соперника (Игра без ведения мяча, с определенным количеством передач мяча, броски из определенной зоны площадки и т.д.).
Команда должна обыграть соперника, используя изученные техник тактические приемы;
2) Выполнение упражнения с ограничением условий пространства и времени;
3) Выполнение упражнения с использованием большего числа тактических приемов;
4) Выполнение упражнения при ограниченном числе попыток, которые даются для достижения какой-либо тренировочной цели. [26;43].
При развитии занимающимся тактического мышления требуется отработка таких навыков, как: оценка сложившейся игровой ситуации и последующее ещё разрешение с учетом образовавшихся условий и уровнем своей подготовки, быстрая реакция на изменение игровой ситуации либо условий.
Также игрок должен пытаться предугадать порядок действий, технические приемы соперника, но при этом рассчитывать собственные действия, учитывая цели и задачи соревнований, либо отдельных игровых обстоятельств [16].
Наиболее важным нестандартным методом развития тактического мышления можно выделить соревновательный метод [31]. Вместе с этим, для обучения и совершенствования основ спортивной тактики нужны: - постоянное пополнение и получение более сложных сведений о спортивной тактике и наиболее значимых формах еѐ использования; - изучение новых и закрепление раннее изученных техникотактических навыков, действий и т.д.; - подробное изучение данных о противниках, их тактические схемы, состав, наличие определѐнных игроков на позициях и последующая разработка плана действий с учетом полученной информации[2].
В ходе технической подготовки применяются различные методы спортивной тренировки. Они делятся на методы и средства зрительного и словестного влияния.
В данный перечень входят:
1) Разговор, рассказ, пояснение и т.д. ;
2) Представление презентаций, отдельных картинок, видео, графики;
3) Демонстрирование техники выполнения упражнения;
4) Звуковые или световые инструменты; 5)
Какие-либо записывающие приборы, тренажеры. 34 Методы и средства, которые предназначены для реализации определенных физических упражнений.
В такой ситуации применяются:
1) Специально-подготовительные и соревновательные упражнения – данные упражнения нужны для осваивания техники определенного вида спорта;
2) Методы целостного и расчленѐнного упражнения – они нужны для освоения, совершенствования, отработки техники целого упражнения, либо его отдельных частей, деталей и т.д.;
3) Обще подготовительные упражнения – применяются для обучения различным приемам и умениям, которые являются основной базой для прогресса в аспекте техники определенного вида спорта;
4) Методы, которые влияют на совершенствование и стабильность техники спортсмена – соревновательный, игровой, расчленѐнный и другие [33;42;28].
Точный подбор определѐнных средств и методов технической подготовки, их обоснованность, грамотное использование естественным образом обуславливается техникой избранного вида спорта. Помимо этого подбор зависит от целей тренировок, уровня подготовки спортсменов, тренировочных условий, материальной базы, этапов технической и тактической подготовки и остальных моментов[8].
Из большого количества методов, средств, принципов важно выделить основы, которые нужны для получения правильной и эффективной базы знаний и техники. Период обучения должен быть запланирован для выполнения таких принципов, как: доступность, наглядность, гармоничное развитие, цикличность, и так далее [40].
Обязательно стоит отметить, что при выполнении каких-либо соревновательных упражнений тренер должен учитывать уровень тактических, технических и физических качеств занимающихся, чтобы распределять их в равные по уровню группы, команды.
Так как если тренер не будет учитывать данный фактор, то есть возможность, что спортсмены 35 либо перестанут развиваться в определѐнных навыках, умениях, либо же остановятся или деградируют на более низкий уровень.
Повышение качества обучение можно получить в большей степени от грамотного применения принципа доступности, так как при правильной последовательности и четкому построению этапов обучения спортсмены получат наиболее высокий уровень спортивного мастерства.
Также стоит выделить такой момент, что в начале обучения нужно овладеть базовыми техническими и тактическими навыками, умениями. Естественно, новые технические и тактические приемы развиваются быстрее, если существует уже ранее изученная база движений [44].
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что методы техникотактической подготовки нужно применять в соответствии с избранным видом спорта, тренировочными задачами, также при этом соблюдать правильность внедрения более сложных тактических элементов, чтобы не испортить раннее полученные навыки спортсменов.


 
Глава 2. Организация и проведение педагогического эксперимента


2.1 Сущность педагогического эксперимента.


В исследовании учувствовали баскетболисты пятнадцати-шестнадцати лет представляющих учебно-тренировочные группы третьего и четвертого годов обучения. Для эксперимента были сформированы двегруппы (контрольная и экспериментальная)обучающихся в количестведесятьчеловек в каждой. Все баскетболисты, участвовавшие в исследовании, имели допуск 36 врача к занятиям физическими упражнениями и спортом, относились к основной медицинской группе.
Педагогический эксперимент состоял из двух этапов 1 этап – на начальном этапе исследования была подобрана и проанализирована научно-методическая литература, определены цель и задачи исследования, методы исследования.
Была получена информация о каждом занимающимся, проведѐн анализ медицинских карт.
Были отобраны контрольные нормативы (тесты) и проведена оценка результатов тестирования в начале эксперимента у групп учениковпятнадцати-шестнадцати лет, занимающихся баскетболом.
2 этап – проведена оценка результатов тестирования в конце эксперимента у занимающихсятретьего и четвертого годов обучения пятнадцати-шестнадцати лет, занимающихся баскетболом.
Результаты педагогического эксперимента были систематизированы, описаны и обобщены, подвергнуты качественному и количественному анализу, строились выводу, оформлялась выпускная квалификационная работа.
Для выполнения задач, которые были поставлены в работе, применялись специальные упражнения, направленные на развитие техникотактической подготовки. Учебно-тренировочные занятия проводились четыре раза в неделю, продолжительностью по два часа.


2.2 Методы исследования


С целью решения поставленных задач для баскетболистов пятнадцатишестнадцати лет использовались следующие методы:
* Анализ научно – методической и специальной литературы.
* Педагогическое наблюдение,
* Педагогическое тестирование,
* Педагогический эксперимент.
* Методы математической обработки материала.
Анализ осуществлялся на протяжении всего эксперимента. При этом основное внимание было уделено методологическим и теоретико-методическим основам тренировки спортсменов вопросам структуры и содержания способностей.
Рассматривались структура подготовленности с анализом механизмов и условий проявления ведущих факторов, также литература для определения объективных критериев баскетболистов
Решение данных вопросов осуществлялось на основе изучения литературных источников по теории и методике физического воспитания и спорта, а также смежным научным дисциплинам – педагогике и психологии,