Физическая культура и здоровье: а) место двигательной активности и жизнедеятельности человека.

Введение

Потребность физического и духовного совершенствования людей имеет естественный (биологических) и социальный (культурный) аспекты. Естественный аспект раскрывается в необходимости для человека как биологического существа удовлетворения двигательных потребностей, обеспечивающих жизненные функции различных систем его организма.
Физическая культура является частью истории и культуры любого народа, поэтому ее становление, последующее развитие тесно связано с теми же историческими факторами, которые воздействуют на становление и развитие общества, его государственности, политической и духовной жизни.
Являясь многомерным и неоднозначным понятием, физическая культура в то же время однозначно рассматривается как специфическая социальная реальность, которая отличается от природной, естественной, биологически заданной реальности.
Цель реферата – раскрыть место двигательной активности и жизнедеятельности человека.
Методы изучения: теоретические: анализ и обобщение научно-методической литературы по теме работы.
Особенности структуры. Работа состоит из введения, основной части, заключения, списка использованных источников.

1. Физическая культура и здоровье: место двигательной активности и жизнедеятельности человека

Связь всех функций и процессов осуществляется нервной и гуморальной системами.
Эту взаимосвязь объясняет теория моторно-висцеральных рефлексов, суть которой состоит в том, что любое физическое упражнение сопровождается изменениями в состоянии внутренних органов.
Эта теория включает в себя три механизма регуляции деятельности систем организма.
1-й механизм – нервный, который заключается в том, что проприоцептивные импульсы с рецепторов мышц, связок и сухожилий поступают в ЦНС и посредством рефлексов через центры вегетативной нервной системы регулируют деятельность внутренних органов и обмен веществ.
2-й - гуморальный, заключающийся в том, что при выполнении мышечной работы выделяются гормоны, ионы водорода, калия, кальция и др., которые, попадая в кровь, разносятся по всему организму, изменяя функции органов и систем, оказывая стимулирующее действие на работу сердца; а метаболиты, образующиеся в мышцах, расширяют артериолы, снабжающие кровью работу этих мышц.
3-й механизм - механический фактор или «механический насос». Он заключается в том, что сокращающиеся мышцы конечностей способствуют более быстрому возвращению крови к сердцу .
Данная теория показала взаимосвязь и функциональное преобладание деятельности двигательного аппарата и скелетных мышц над вегетативным.

Исследуя их взаимосвязь, была разработана теория кинезофилии - мощного потенциала энергии, наследственно заложенного в мозгу и определяющего активность моторики как органической потребности, инстинкта биологического значения.
Кинезофилия – это нейрофизиологический механизм, обеспечивающий активность моторики как основы гармоничного развития организма. Одним из мощных факторов стимуляции моторики является проприоцепция, выполняющая ведущую роль в обеспечении двигательной активности.
При ее недостатке у человека возникает ―моторный голод, а нарушение двигательной активности в виде гипокинезии, гипер- и дискинезии ведет к нарушению структуры и функций всех органов и систем организма. Потребность в двигательной активности тесно связана с энергетическим обменом: его дефицит активирует моторную активность, а избыток - тормозит .
Таким же рефлекторным взаимным действием обладают между собой внутренние органы и центральная нервная система: импульсы от рецепторов внутренних органов индивида направлены в депо нервных центров, сигнализируют об интенсивностях функций и состояния организма. Нервные центры, которые регулируют деятельного органа, в свою очередь, направляют к нему усиленные или ослабленные импульсы, при этом меняя его деятельность .
Таким образом, происходит регуляция внутренних органов и обмен веществ без присутствия сознания индивида. Если индивид заболевает, случаются нарушения рефлекторной регуляции.

Таким образом, согласно изложенных теорий становится ясным влияние упражнений физической культуры на индивида.
Это проявление может выражаться в 4-х основных механизмов:
- тонизирующее воздействие;
- трофическое воздействие;
- формирование компенсации и нормализация функций .
Разные двигательные действа способны формироваться в течение жизни индивида под воздействием всевозможных факторов и их формирование приобретает разный характер.
Осознанное строение действа будет начинаться с направленного формирования его ориентировочной части как ориентированного основания действа (ООД), которое выполняет его программы. ООД подключает в себе общий логический проект действа (общая смысловая основа), которая исходи из умозаключения сути решаемой задачи, и основные опорные точки (ООТ) программы ее реализации, т.е. более или менее четко выделенные представления главных моментах действа, которые входят в него, операции и обусловленных данных его исполнения.
Полноценная ООД будет создана тогда, когда в нее будут включены нужные и достаточные представления о решаемой задаче, способе и условиях ее решения, конкретизированные в виде реальных ООТ.
Двигательный навык представляется такой формой реализации двигательных возможностей, которая появляется на основе автоматизации двигательных умений.