Физическая культура и здоровья

Если физические упражнения происходят систематически, это формирует организованность, настойчивость, способность у личности преодолевать трудности, воспитывают трудолюбие. Кроме того, если учащиеся выполняют поручения педагога по физическому воспитанию по ремонту спортивного инвентаря, оборудованию спортивных площадок, это способствует у них формированию элементарных навыков труда.
Физические упражнения представляют собой двигательные действия, при помощи которых можно решить комплексно задачи и трудности в образовании, и задачи физического развития. Двигательные упражнения влияют на формирование движений, на социальную интеграцию, на познавательную активность личности. Через движение происходит развитие опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, двигательной, гормональной и нервной систем. Двигательные упражнения стимулируют работу головного мозга. Физические упражнения характеризуются своим содержанием. Последнее коррелирует с их значением для здоровья, образования, формирования личности занимающегося.
Осуществляя физические упражнения, организм адаптируется функционально и морфологически. Это улучшает общее состояние здоровья, оказывает профилактический эффект. Особенно важны двигательные упражнения при наличии малого количества движений в жизни человека, гипокинезии, наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Физические упражнения позволяют формировать свое тело человеку, изменять его мышцы в ту или иную сторону (уменьшать или увеличивать). Силовая направленность особенно актуальна для молодого организма, когда, например, юноши стремятся больше укрепить мускулатуру, повысить жизненный тонус организма. Ведущий мотив занятий для молодого организма – это развитие силы, формирование телосложения атлета. Развивается сила, таким образом, и повышается работоспособность. Недостаточная силовая подготовка является острейшей проблемой физической подготовки молодого поколения. То, что в физкультуре нет занятий упражнений с отягощением, не позволяет развивать силу мышц спины, а это является современной проблемой, причиной немощи и тяжелых болезней, причиной плохой осанки, травм позвоночника. Это также причина невозможности освоения учебной программы по физической культуре.