4. Определите тип реакции сердечно-сосудистой системы (ССС) на нагрузку
А) после разминки
ПКР = (ПДн – ПДп)/(ЧССн-ЧССп) = 0,5 усл. ед.
Тип реакции ССС на нагрузку:выше среднего.
Б) после основной части занятия
ПКР = (ПДн – ПДп)/(ЧССн-ЧССп) =0,8 усл. ед.
Тип реакции ССС на нагрузку: дистонический.
5. Определите зону энергообеспечения нагрузки в основной части занятия по величине ЧСС
Зона энергообеспечения: третья тренировочная зона - 180 уд./мин
6. Оцените восстановление.
Восстановление: ЧСС% = 68 уд./мин (ЧСС до занятия х 100%)/ 100уд./мин ЧСС после заключительной части занятия = 68%
Оценка восстановления - удовлетворительное.
7. Напишите заключение
1. Оценка содержания занятия:
1.Оценка соответствия моторной плотности занятия его цели – соответствует.
2.Оценка соответствия цели урока его содержанию – соответствует.
3. Качество разминки – высокая.
4. Качество заключительной части занятия – высокая.
2. Оценка соответствия физической нагрузки в основной части занятия функциональному состоянию организма занимающегося - физическая нагрузка основной части занятия соответствует функциональному состоянию занимающегося.
3. Рекомендации:
1. Общее функциональное состояние ССС испытуемого находится на достаточно высоком уровне, на выполнения работы был здоров и не находился в состоянии утомления.
- Курсовая работа
- Дипломная работа
- Контрольная работа
- Реферат
- Отчет по практике
- Магистерская работа
- Статья
- Эссе
- Научно-исследовательская работа
- Доклад
- Глава диплома
- Ответы на билеты
- Презентация
- ВКР
- Дипломная работа MBA
- Компьютерный набор текста
- Речь к диплому
- Тезисный план
- Чертёж
- Диаграммы, таблицы
- ВАК
- Перевод
- Бизнес план
- Научная статья
- Рецензия
- Лабораторная работа
- Решение задач
- Диссертация
- Доработка заказа клиента
- Аспирантский реферат
- Монография
