Ассертивность в тайм - менеджменте, влияние индивидуальных особенностей характера на способы организации деятельности

1.Ассертивность в тайм - менеджменте. Модели ассертивного и блокирующего поведения.
Ассертивность - это способность выражать свои мысли, чувства и потребности четко, ясно и уверенно, без нарушения прав и чувств других людей. Человек, обладающий ассертивностью, способен защищать свои интересы, устанавливать здоровые границы и уважительно общаться с другими людьми.
Ассертивность включает в себя следующие основные элементы [1]:
1. Четкое и ясное выражение своих мыслей, чувств и потребностей без использования агрессивных или подчиняющихся тактик. Человек, обладающий ассертивностью, умеет сказать "нет" или выразить свое несогласие, не оскорбляя или унижая другого человека.
2. Уважение к своей индивидуальности и праву иметь собственные мнения, чувства и потребности. Ассертивные люди не позволяют себе быть манипулируемыми или угнетаемыми другими людьми.
3. Умение слушать и уважать точки зрения и чувства других людей. Ассертивность не означает игнорирование или унижение других людей, она включает в себя умение находить решения, которые удовлетворяют потребности всех сторон.
4. Готовность к сотрудничеству и поиску компромиссов. Ассертивные люди стремятся к справедливым и взаимовыгодным решениям и готовы найти компромисс, если это необходимо.
Ассертивность является важным навыком в коммуникации и помогает поддерживать здоровые отношения с другими людьми. Она способствует улучшению самооценки и самовыражения, а также помогает решать конфликты и преодолевать трудности в межличностных отношениях.
Ассертивность в тайм-менеджменте - это способность планировать свое время и управлять им, с учетом своих потребностей и границ, а также умение сказать "нет" и защитить свою продуктивность от нежелательных вмешательств или просьб других людей.
Ассертивность в тайм-менеджменте включает в себя следующие аспекты [3]
1. Ясное определение своих приоритетов: ассертивный человек понимает, что для него важно и какие задачи требуют первоочередного внимания. Он умеет отличать главное от второстепенного и делает все возможное, чтобы в первую очередь выполнить ключевые задачи.
2. Умение сказать "нет": ассертивный человек понимает, что не может взять на себя все просьбы и обязанности, которые ему предлагают. Он умеет отказываться от тех вещей, которые в данный момент для него невозможны или не являются его приоритетом.