Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Возрастная динамика развития двигательных особенностей у легкоатлетов

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проблемы исследования связана с тем, что современные дети, даже те, которые активно занимаются спортом в секциях, имеют определенные отклонения от нормального физического развития, нарушения двигательных способностей. Это связано с рядом факторов, в частности, с неправильным питанием, нарушением режима сна и отдыха, высокими нагрузками в школе, проблемами в семье и как следствие – тяжелыми психологическими состояниями детей и подростков.
Дети 10–11 лет находится в том переходном моменте, когда они покидают начальную школу и переходят в среднюю, что является стрессом для ребенка, т.к. меняется нагрузка, учителя и т.д. Подростки в 13–14 лет уже адаптируются к этой ситуации, а потому имеют большие возможности – как психического, так и физического свойства.
Степень разработанности проблемы. Вопросами развития двигательных способностей подростков, которые занимаются легкой атлетикой, занимались различные исследователи. Но они не пришли к единому выводу о наиболее эффективной методике развития и коррекции двигательных способностей подростков в различные возрастные периоды, что стало научно-практической проблемой.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ВОЗРАСТНОЙ СПЕЦИФИКИ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ
1.1. Понятие и виды двигательных способностей

Двигательные (физические) способности – это совокупность психофизических и морфологических свойств человека, которая удовлетворит требования любой мышечной активности, обеспечит эффективность ее реализации [8? c/ 81].
У людей индивидуальные физические способности формируются при рождении. Их последующее развитие или отсутствие такового еще больше увеличивает разницу между людьми. Кроме того, кто-то может сосредоточиться на совершенствовании силовых способностей, кто-то – на выносливости, кто-то хочет быть гибким. Все это делает различия более значительными. Отдельные двигательные физические способности – это качества, которыми мы можем охарактеризовать того или иного человека.
Двигательные способности в научной литературе делятся на несколько групп [1, с. 18]:
– силовые;
– координационные;
– скоростные;
– ловкость;
– гибкость;
– выносливость.
Комплекс силовых способностей основан на понятии «мышечная сила». Так называется усилие, которое необходимо человеку для выполнения любого движения, перемещения своего тела или сохранения своего положения в пространстве. Мышечная сила, с точки зрения физических возможностей человека, – это способность преодолевать внешнее сопротивление, предотвращать его из-за собственного напряжения мышц.
Силовые способности человека делятся на дополнительные категории [15, с. 20]:
1. Скоростно-силовые. Быстрые движения преодолевающей формы, быстрое переключение с преодоления на силовую работу и наоборот. То есть действия, где помимо силы важна еще и скорость передвижения. Одной из разновидностей этих способностей будет «взрывная сила» – проявление большого количества силы за минимальное время.
2. Собственно силовые, которые делятся на две разновидности. Первая – это удержание максимальных весов на определенный период при максимальном напряжении мышц. Вторая – перемещение объектов с большим весом.

1.2. Возрастные характеристики легкоатлетов

Процесс многолетней спортивной подготовки спортсмена должен быть связан с возрастным развитием занимающихся, с особенностями универсальной легкоатлетической программы. При этом не следует забывать о границах физиологических возможностей спортсменов, занимающихся различными видами легкой атлетики [5, с.16].
На начальных этапах длительных тренировок самые юные спортсмены приобретают хорошую общую физическую подготовку, используя большое количество общеразвивающих и специальных упражнений из различных видов спорта [11, с. 124].
Специальная физическая подготовка на первых порах занимает незначительное место. В дальнейшем при достижении высокого спортивного мастерства она начинает преобладать над общефизической, и чем выше класс спортсмена, тем больше это соотношение [4, с. 113].
Более того, спортсмен высокого класса имеет тенденцию сужать средства специальной физической подготовки, т.е. он старается выполнять только самые эффективные упражнения. В настоящее время показатели объема и интенсивности тренировочной работы спортсменов высокого класса приблизились к пределу их возможностей при сохранении здоровья [9, с. 19].
Следовательно, улучшение спортивных результатов в легкой атлетике должно идти по пути поиска новых средств, повышающих эффективность тренировочных занятий без значительного увеличения объема и интенсивности тренировочной работы [2, с. 3].
В ходе проведение тренировок со спортсменами среднего возраста можно использовать силовые упражнения, в том числе со штангой, при условии их правильной дозировки, тщательного учета возрастных и гендерных характеристик и уровня подготовленности обучаемых.

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ВОЗРАСТНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ
2.1. Организация, цель, задачи и этапы исследования

Целью настоящего исследования является проведение сравнительного анализа двигательных качеств легкоатлетов в 10-11 и 13–14 лет.
Задачами исследования являются:
1) подбор юных спортсменов для участия в исследовании;
2) определение наиболее подходящих методик для выявления уровня развития двигательных качеств у юных спортсменов;
3) проведение диагностики двигательных качеств у легкоатлетов 10–11 и 13–14 лет посредством экспертной оценки и спортивных тестов;
Гипотеза исследования: оптимальным возрастом для занятий легкоатлетическим спортом является 13–14 лет, когда у спортсменов наблюдается максимальный уровень развития двигательных способностей.

2.3. Методика исследования

Для проведения исследования было использовано две группы различных методов.
Первый метод – это экспертная оценка, которую проводят тренеры относительно успехов своих воспитанников. Опрашивается три тренера, потом их ответы суммируются и вычисляется среднее арифметическое по каждому спортсмену.
Тренеров попросили по 10-балльной шкале оценить двигательные качества каждого из детей, которые приняли участие в исследовании.
Вторая группа методов – спортивные тесты.
В основе спортивных тестов, которые были использованы в данном исследовании, были выбраны применяемые в спортивной практической деятельности контрольные нормативы, которые дают возможность выявить самые важные для легкоатлетов 10–11 лет и 13–14 лет двигательные качества.
Первый тест называется эстафет-тест и определяет быстроту одиночного движения. Процедура тестирования заключается в следующем: тренер держит пронумерованную в сантиметрах гимнастическую палку вертикально за верхний конец на вытянутой руке. Ученик держит открытую кисть около нижнего конца палки. Через 1–2 секунды тренер отпускает палку, а испытуемый должен ее как можно быстрее поймать (сжать кисть).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Курсовая работа на тему: «Возрастная динамика развития двигательных особенностей у легкоатлетов» состоит из введения, трех глав, заключения и библиографического списка. В ходе проведенной работы были сделаны следующие теоретические и практические выводы, соответствующие цели и задачам, поставленным в начале исследования.
У людей индивидуальные физические способности формируются при рождении. Их последующее развитие или отсутствие такового еще больше увеличивает разницу между людьми. Кроме того, кто-то может сосредоточиться на совершенствовании силовых способностей, кто-то – на выносливости, кто-то хочет быть гибким. Все это делает различия более значительными. Отдельные двигательные физические способности – это качества, которыми мы можем охарактеризовать того или иного человека.