Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Развитие скоростно силовых качеств у велосипедистов юношей на этапе углубленной спортивной специализации с использованием отегощений

Тема данного исследования на сегодняшний день является достаточно актуальной. Актуальность темы работы обусловлена тем, что постоянно возрастающее значение физической культуры и спорта в жизни нашей страны и стремительный рост спортивных результатов требуют дальнейшего развития массового юношеского спорта и целенаправленной подготовки резерва для сборной команды страны. Поиск молодых талантливых спортсменов в велоспорте и осуществление тщательно продуманной их подготовки становятся главными задачами спорта. Наиболее важным в подготовке спортсменов высокого класса является физическая подготовка. Физическая подготовка спортсменов в велоспорте имеет свои характерные особенности в сравнении с другими видами спорта.
Скоростно-силовые качества являются одними из основных у спортсменов в велоспорте. В настоящие время специалисты в области велоспорта пришли к выводу, что высокие результаты возможны лишь при разносторонней подготовке.
Наиболее важным в подготовке спортсменов высокого класса является физическая подготовка. Физическая подготовка велосипедистов имеет свои характерные особенности в сравнении с другими велосипедными специализациями. Скоростно-силовые качества являются одними из основных у велосипедистов. В настоящие время специалисты в области велоспорта пришли к выводу, что высокие результаты велосипедистов возможны лишь при разносторонней подготовке. В большей мере это относится к шоссейникам, чем к трековикам, что особенно проявляется во время многодневных шоссейных соревнований.
При выборе средств и методов тренировочного процесса необходимо учитывать, что в реальной практике велоспорта имеют место смешанные формы проявления физических качеств, в том числе и скоростно-силовые способности.
В процессе анализа научно-методической литературы было определено, что использование только соревновательного упражнения не дает возможности целенаправленно воздействовать на отдельные факторы, индивидуально лимитирующие совершенствование спортивного мастерства. Поэтому специальная подготовка квалифицированных спортсменов должна быть в большей степени ориентирована не на накопление двигательного потенциала, а на его реализацию в условиях соревновательного упражнения.
Таким образом, были выявлены противоречия, которые определили проблему исследования: с одной стороны значение специальной физической подготовки в велоспорте является неоспоримым, а с другой вопрос особенностей СФП спортсменов в научно-методической и специальной литературе раскрыт не в полной мере.
Гипотеза: Предполагается, что включение упражнений с отягощением в учебно-тренировочный процесс велосипедистов юношей на этапе углубленной спортивной специализации позволит сформировать широкий круг двигательных умений и навыков, будет способствовать развитию скоростно-силовых качеств.
Объект исследования: тренировочный процесс.
Предмет исследования: скоростно-силовая подготовка велосипедистов юношей на этапе углубленной спортивной специализации.
Цель исследования: разработка и обоснование методики, направленной на повышение скоростно-силовых качеств велосипедистов юношей
Для достижения цели в процессе исследования были сформулированы и решались следующие задачи:
1. Изучить научно-теоретические основы проблемы исследования.
2. Разработать комплекс упражнений для повышения эффективности процесса скоростно-силовой подготовки велосипедистов-юношей.
3. Обосновать эффективность разработанного комплекса упражнений для повышения эффективности процесса скоростно-силовой подготовки велосипедистов юношей.
Методы исследования:
1. Анализ специальной литературы по теме исследования.
2. Контрольные тесты.
3. Математическая обработка полученных данных.
4. Графическая обработка полученных данных.
Теоретическая значимость проведенного исследования заключается в научном обосновании значимости рассматриваемой проблемы. Полученные результаты являются теоретико-методологическим основанием для разработки путей и способов совершенствования спортивного мастерства велосипедистов юношей.
Практическая значимость работы заключена в возможном использовании результатов исследования, как в консультативной практике, так и в процессе преподавательской деятельности. Также практическая значимость работы заключена в разработке рекомендаций испытуемым по итогам тестирования. Материалы работы могут быть использованы следующими категориями лиц:
- тренерами в ходе разработки программы тренировок для спортсменов, занимающихся велоспортом;
- студентами для подготовки к практическим и семинарским занятиям.
Структура курсовой работы. Работа состоит из введения, 3-х глав, заключения, список используемых литературы (источников).
 
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Понятие скоростно-силовых качеств и способностей

Скоростно-силовые качества с успехом занимают особенное место в развитии двигательных возможностей спортсмена в различных видах спорта, в том числе и в велоспорте.
Далее дадим дефиницию скоростно-силовыми качества. Скоростно-силовые качества - возможность индивида, в проявлении силы и высокой скорости одновременно.
В случае, когда речь идет о развитии данной способности у спортсменов в велоспорте, это приведет к достижению наивысших и стабильных спортивных результатах .
Скоростно-силовые возможности индивида - способность проявить максимальную силу в минимальный промежуток времени будет называться «взрывной силой». При максимально высоком ускорении при движении в кратчайшее время с максимальным мышечным напряжением преодолевается сопротивление. Развитость рассматриваемых способностей дает возможность в наибольшей степени увеличить уровень скоростно-силовой подготовки спортсмена.
Кроме этого, имеется большое разнообразие специфичных факторов, помимо различных способностей скоростно-силовых возможностей человека, к примеру, реактивные свойства мышц атлета.
Формирование скоростно-силовых качеств должно соотноситься с адекватной работой мышц в процессе выполнения упражнений.
По мнению многих авторов целесообразнее выделять как самостоятельный вид тренировки скоростно-силовую подготовку, под