Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Анализ особенностей развития специальных физических качеств в смешанных парах в виде спорта акробатика

Введение

Спортивная акробатика как вид спорта занимает одно из ведущих мест по массовости, зрелищности и доступности средств и методов тренировки. Основу спортивной акробатики составляют танцевальные, прыжковые и акробатические упражнения. Правильный подбор спортивных упражнений позволяет прогрессивно подойти к построению тренировочного процесса на всех этапах подготовки. Современный этап развития спорта в целом и спортивной акробатики в частности, характеризуется интенсивными шагами развития. Достижение высокого технического мастерства становится более трудоемким и продолжительным.
В этих условиях особое значение приобретает необходимость поиска средств и методов повышения эффективности освоения спортсменами, начиная с юного возраста, рациональной структуры акробатических упражнений. Анализ научных источников показал, что выполнение различных акробатических упражнений позволяет развить и усовершенствовать такие физические качества как сила, ловкость, быстрота, координация движений.
Занятия акробатикой содействуют всесторонней физической подготовленности занимающегося, способствуют формированию красоты движений, грациозности, точности движений, повышению уровня двигательно-координационных качеств.
Актуальность исследования – поиск новых организационно - методических подходов в развитии специальных физических качества в смешанных парах.
Гипотеза исследования – предполагалось, конкретизация по содержанию использования средств и методов физической подготовки, в рамках учебно-тренировочного процесса позволит сократить сроки освоения специальных двигательных умений и навыков акробатов в смешанных парах.
Объектом исследования является учебно-тренировочный процесс.
Предмет исследования: выявить методические основы развития специальных физических качеств в смешанных парах.
Целью данной работы является изучение процесса развития специальных физических качеств спортсменов в смешанных парах.
Задачи:
1. Раскрыть общую физическую подготовку.
2. Проанализировать специальную физическую подготовку.
3. Рассмотреть специальные физические качества в смешанных парах.
4. Изучить методические6 основы развития специальных физических качеств спортсменов, специализирующихся в смешанных парах.
Практическая значимость состоит в том, что результаты исследования можно использовать в работе на учебно-тренировочных занятиях, а также формированию у детей и молодежи интереса и потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.
Курсовая работа имеет следующую структуру: введение, глава 1 - «Обзор научной литературы по теме особенности развития специальных физических качеств в смешанных парах», глава 2 - «Анализ особенностей развития специальных физических качеств в смешанных парах в виде спорта акробатика», заключение, список литературы, практические рекомендации.

 
Глава 1. Обзор научной литературы по теме особенности развития специальных физических качеств в смешанных парах

1.1. Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка (далее-ОФП) - процесс усовершенствования двигательных физических качеств, направленный на разностороннее и гармоническое физическое развитие индивида.
ОФП направлена на повышение функциональных возможностей, общую работоспособность индивида является основной для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранной сфере деятельности или виде спорта [8].
Таким образом, ОФП из вышесказанного можно представить на рис. 1.1.









Рис.1.1. - Структура ОФП

Составлено автором на основании научных источников

Основной целью ОФП является достижения высокого уровня общей работоспособности занимающихся.
К задачам ОФП относятся:
- достижение гармоничности в развитии мускулатуры тела и соответственной силы мышц; приобретения общей выносливости;
- увеличения быстроты выполнения разнообразных движений, развитие общих скоростных способностей;
- увеличение подвижности основных суставов, эластичность мышц;
- повышение ловкости в самых разных (действия бытовые, трудовые, спортивные) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
- правильное выполнение движений без излишних напряжений, овладение умением расслабляться [7,12].
В общем, цель и задачи ОФП можно представить следующим образом (Рис.1.2.).









Рис.1.2. – Цель и задачи ОФП

Составлено автором на основании литературных источников

Таким образом, при проведении занятий ОФП решаются следующие задачи:
- сохранение здоровья, воспитание физических качеств и функциональных возможностей организма;
- достижение оптимального уровня устойчивости организма к отрицательным влияниям окружающей среды;
- ориентация на воспитание профессиональных качеств, которые необходимы индивидууму в конкретной сфере труда и профессии;
- получение специальных знаний о воздействии физических упражнений на гармоничное развитие человека.
Под физическими качествами в теории и методике физического воспитания подразумеваются те функциональные свойства организма, которые определяют двигательные возможности индивидуума.
Физическая подготовленность в спортивных видах гимнастики многогранна и преследует ряд целей. А в связи с выполнением различных целей на каком-нибудь конкретном этапе тренировки требует и различного содержания физической подготовки.
Выполнение прыжковых и балансовых упражнений на ковре требует развития всех сторон физической подготовки спортсменов [14,15].
Выполнение сложнейших соревновательных упражнений невозможно без повышенного проявления силы, координации, скоростно-силовых качеств, специальной выносливости, гибкости и подвижности в суставах.
Занятия спортивными видами гимнастики (в частности, спортивной акробатикой) требуют высокого уровня проявления физических качеств, сопровождаемых большим риском (это подразумевает желание победы, смелости и целеустремленности, уверенности уже на начальных соревновательных уровнях).