Курсовая работа по БЖД на тему Значение двигательной активности для здоровья человека

ВВЕДЕНИЕ
Cохранение и укрепление здоровья населения на основе формирования здорового образа жизни является одним из приоритетов государственной политики Российской Федерации. Главным звеном в повышении уровня здоровья служит оптимальная двигательная активность различных возрастных групп населения.
Проблема снижения здоровья народонаселения все больше беспокоит специалистов различного профиля. Отмечается, что снижение здоровья трудоспособного населения связано с ухудшением экологических и экономических условий жизни, несоблюдением основных правил здорового образа жизни и увеличением стрессовых факторов окружающей среды.
Физическая активность является биологической потребностью и растущего организма, удовлетворение которой является важнейшим фактором в полноценном становлении и развитии потенциалов организма и личности. По данным Всемирной организации здравоохранения более чем каждый четвѐртый взрослый в мире физически неактивен. Это порядка 1,4 миллиарда человек на планете. В странах с высоким уровнем дохода люди более неактивны, чем с низким. [1]
Физическая активность способствует формированию сильного и выносливого, здорового человека, а неподвижность ведет к снижению работоспособности, заболеваниям. [2]
Проблемой развития и снижения двигательной активности человека занимались многие отечественные и зарубежные ученые.
Н. А. Берштейн (1896–1966) в своих исследовательских работах рассматривал двигательную функцию человека во взаимосвязи с организацией психической, интеллектуальной, речевой и языковой функцией.
Развивая идеи Н. А. Берштейна, профессор В. К. Бальсевич (1932–2016) одним из первых обратил внимание на онтогенетический подход к изучению возрастных преобразований систем движений человека, закономерности возрастного развития двигательной деятельности человека.
А. Г. Сухарев (1932–2019) обосновал теоретическую концепцию о параболической зависимости между величиной суточной двигательной активности и состоянием здоровья населения. Его исследования послужили базой для определения методов и средств сохранения и укрепления здоровья, формирования здорового образа жизни для различных групп населения. [ 3 ]
Для поддержания здоровья человека созданы все необходимые условия - спортивные центры, площадки для занятий спортом, центры правильного питания. Но, как показывает практика, соеременное общество имеет огромный «арсенал» всевозможных гаджетов, интернет, компьютерные игры. Чаще всего человеку достаточно иметь в руках смартфон, и который заменяет ему многое.
Проблема исследования: какое значение имеет двигательная активность для здоровья человека?
Гипотеза: Двигательная активность человека имеет большое значение для укрепления и сохранения здоровья.
Цель: Изучить значение двигательной активности на здоровье человека.
Задачи:
1. Проанализировать психолого-педагогическую, методическую литературу по проблеме исследования.
2. Рассмотреть понятие «двигательной активности».
3. Изучить современные виды двигательной активности, определить их значение для здоровья человека.
4. Провести эмпирическкое изучение двигательной активности среди молодых людей 18-25 лет.
5. Проанализировать полученные результаты.
Предмет исследования: здоровье человека
Объект исследования: двигательная активность человека
Методы исследования: теоретические (анализ литературы по теме исследования), эмпирические (анкетирование, подведение полученных результатов)
Глава 1. Теоретические основы двигательной активности и ее значение для здоровья человека.
1.1 Рассмотрение научных подходов к двигательной активности человека.
Двигательная активность на протяжении многих лет служила объектом исследования многих ученых. Ее исследовали по различным областям: психология, медицина, педагогика.
Под физической активностью, в научном представлении основоположника современной онтокинезиологии доктора биологических наук, профессора В. К. Бальсевича, понимается деятельность человека, направленная на развитие физических качеств, которые необходимы и достаточны для поддержания здоровья на высоком уровне, для развития общей физической подготовленности и физического совершенствования. Основным компонентом содержания физической активности является использование физических упражнений, основу которых составляют двигательные действия. [ 3 ]
Изучение и исследование двигательной активности и ее значения для человека привлекало ученых с давних времен.
Гиппократ (460–377 гг. до н. э.) говорил: «Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь». [ 3 ]
Авиценна (980–1037) в своем трактате «Канон врачебной науки» отмечал, что «Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек, не нуждается ни в каком лечении, направленном на устранение болезней … бросивший заниматься физическими упражнениями часто чахнет, ибо сила его органов слабеет вследствие отказа от движения». Так же отмечал, что для людей средних лет «следует укреплять слабые органы путем постепенного увеличения того вида физических упражнений, которые соответствуют и подходят для данного органа». Ему же принадлежат следующие слова : «Для слабого тела физические упражнения должны быть легкими, а для сильного — сильными» . [ 3 ]
Чарлз Дарвин в своей книге «Происхождение видов путем естественного отбора» (1864) писал, что «…каждое органическое существо напрягает силы для увеличения численности в геометрической прогрессии; что каждое из них в каком-нибудь периоде их жизни, в какое-нибудь время года, в каждом поколении или с перерывами вынуждено бороться за жизнь и испытывать значительное истребление... и что сильные, здоровые и счастливые выживают и множатся» .Идея теории заключалась в том, что выживают сильнейшие, то есть особи, которые лучше других приспособлены к окружающей среде, преобладающие в здоровье, силе, выносливости, по адаптационным возможностям и резервам организма. Эти качества необходимы для борьбы за выживание как внутри вида, так и между различными видами. [ 3 ]
Впервые в отечественной литературе раз- личия между двигательной и физической активностями были высказаны В. К Бальсевичем в конце 80-х годов прошлого столе- тия. Были охарактеризованы гносеология и понятийный аппарат феномена ФА человека, которую авторы считали значимым креа- тивным элементом, формирующим в сочетании с другими факторами физическую культуру человека и являющимся в этом смысле важнейшим компонентом системы воспитания и самовоспитания личности . [9]
Далее в монографии «Онтокинезиология человека» В. К. Бальсевич поясняет, что «…необходимость уточнения понятия «физическая активность человека» обусловлена тем, что оно в большей степени отражает соци- льно мотивированные изменения в отношении современного человека к физической культуре, в понимании её личностно значимого смысла. Становится понятной целесо- образность создания системы научно обос- нованных представлений о феномене физической активности человека, о его генезисе, содержании и структуре, о закономерностях и особенностях формирования и реализации
физической активности на разных этапах жизни от рождения до старости включительно» .
Все больше проявляется социальный характер ФА, формируется своеоб-
разный социокультурный гомеостаз с новой ценностью в виде сознания Актуальным становится определение, что «…физическая активность – это целенаправленная двигательная деятельность человека, выступающая как природно и социально обусловленная необходимость и потребность организма в поддержании постоянства внутренней среды, обеспечении морфологических, функциональных, психологических условий реализации генетической и социокультурной программ их развития в онтогенезе.[9]
Таким образом, понятие «физическая активность» включает в себя не только двигательную деятельность саму по себе, но и категорию цели этой деятельности в широком смысле» [9]
Н. А. Берштейн (1896–1966) в своих исследовательских работах рассматривал двигательную функцию человека во взаимосвязи с организацией психической, интеллектуальной, речевой и языковой функцией. [ 3 ]
Развивая идеи Н. А. Берштейна, профессор В. К. Бальсевич (1932–2016) одним из первых обратил внимание на онтогенетический подход к изучению возрастных преобразований систем движений человека, закономерности возрастного развития двигательной деятельности человека.[ 3 ]
Ф. Г. Углов (1904–2008), советский и российский хирург, доктор медицинских наук профессор, академик АМН СССР в своей книге «Советы столетнего хирурга» писал: «Я хотел бы обратить внимание на важность соблюдения режима уже с молодых лет. В связи с тем, что в юном возрасте компенсаторные механизмы более активны и действенны, они легче выравнивают те нарушения в функционировании организма, которые наступают при нарушениях режима. Поэтому у молодых людей создается впечатление, что любые нарушения режима не дают никаких последствий. Это неверно. Частое и длительное нарушение режима рано истощает компенсаторные механизмы, и к зрелому возрасту, когда необходимы наиболее серьезные затраты сил и энергии, такой человек придет уже с очень изношенным организмом. Он может не справиться с нагрузками и выйти из строя, тогда как другой, более разумно расходовавший свои силы в молодости, сохранит полную работоспособность». Имя Федора Григорьевича Углова внесено в Книгу рекордов Гиннеса как старейшего практикующего хирурга, который 75 лет своей жизни посвятил медицине. [ 3 ]
Еще в период СССР система здравоохранения для профилактики заболеваний и раннего дала старт на развитие физичекой культуры. Занятия спортом и регулярной физической нагрузкой занимались все, от мала до велика. Начиная с детского дошкольного периода, с детского сада, затем в школе физическое воспитание получило наивысшее распространение. С детских лет приучали детей быть физическими разитыми, с повышенной работоспособностью.
На производствах также уделялась внимание физической активности. Существовала производственная гимнастика, цель которой была компенсация двигательной активности, особенно у тех, у кого был «сидячая» должность, с минимальными движениями.
Очевидная огромная биологическая значимость двигательной деятельности организмов — почти единственной формы осуществления не только взаимодействия с окружающей средой, но и активного воздействия на эту среду, изменяющего ее с небезразличными для особи результатами, — заставляет особенно остро недоумевать перед тем теоретическим отставанием, которое наблюдается в физиологии движений по сравнению с разделами рецепторики или физиологии внутренних процессов, и перед тем пренебрежением, в каком до настоящего времени находится раздел движений в физиологических руководствах. [ 7 ]
Н. М. Амосов (1913–2002), советский и украинский учёный-медик, академик АН УССР, в своих книгах отмечал: «В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней.Проблемы здоровья лежат в сфере психологии. Биологической психологии. Человек ленив, и разум его ограничен ближайшим будущим. Человек заставляет себя напрягаться только под угрозой опасности, которая настигнет его скоро и неотвратимо. Поэтому «Режим ограничений и нагрузок» здоровых людей не привлекает. Вероятность болезни в будущем не 100 %, а молодой и вообще не верит, что она возможна» [ 3 ]
Двигательная активность является настолько сильной потребностью, что здоровому человеку невозможно научиться полностью обходиться без движений, ибо это самая естественная и глубоко заложенная в человеке функция. Выключение ее из жизни разрушает, дезорганизует весь организм на всех его уровнях – от клеточного до целостного. Более того, наблюдая за развитием ребенка можно предположить, что формирование воли и интеллекта происходит параллельно освоению разнообразных движений. Ведь мало захотеть сделать что-либо, надо суметь это сделать. В первую очередь двигательно решить стоящую перед человеком задачу. Таким образом, двигательная активность крайне необходима для нормальной организации работы мозга, для формирования воли и интеллекта человека. [12]