Введение
Вовлечение детей в регулярные занятия самбо под руководством опытного педагога-тренера, способствует поддержанию высокой работоспособности в течение учебного дня, профилактике заболеваний, приобретению знаний, умений и навыков по физической подготовке.
В последние десятилетия борьба самбо стала одним из популярных видов спорта в России и мире. Международная федерация самбо объединяет около 50 стран. Исследованиями последнего десятилетия установлено, что современная спортивная тренировка должна строго сочетаться с особенностями и требованиями соревновательной деятельности спортсменов.
Развитие физических качеств значительно влияет на динамику формирования и совершенствование технико-тактических действий, борцы быстрее осваивают сложно-координационные двигательные навыки, приобретают специальный двигательный опыт, что существенно повышает качество соревновательной деятельности.
Физическая подготовленность - уровень развития физических качеств, навыков и умений, необходимых для успешного выполнения данного вида деятельности; отражает результат физической подготовки.
Поиск путей и средств развития физической подготовленности через совершенствование физических качеств, двигательно-координационных способностей борцов-самбистов на начальном этапе подготовки является одним из актуальных и важных вопросов подготовки спортивного резерва.
В литературе по спортивной борьбе не достаточно освещены вопросы, касающиеся методов тренировки. Методы определяют способы, приемы и организацию выполнения упражнений, заданий, требований. Основной целью метода является обеспечение наибольшей эффективности используемых средств (упражнений). Как известно, одно и тоже упражнение, выполненное с разной интенсивностью, продолжительностью и разными интервалами отдыха и др. дают в конечном итоге принципиально отличающийся конечный эффект. Практическое владение методами физического воспитания требует от тренера понимания глубокого смыслового содержания каждого из них.
Вышесказанное позволило определить тему курсовой работы «Развитие гибкости у юношей, занимающие боевым самбо, с помощью гимнастических упражнений.».
Цель курсовой работы изучить методы развития гибкости у юношей, занимающихся боевым самбо, средствами гимнастических упражнений.
Объектом исследования является развитие гибкости у юношей, занимающихся боевым самбо.
Предмет исследования – процесс развития гибкости у юношей, занимающихся боевым самбо, средствами гимнастических упражнений.
Для реализации поставленной цели необходимо решить следующе задачи:
1. Описать анатомо-физиологические особенности самбистов юношеского возраста;
2. Охарактеризовать гибкость как особое физическое качество;
3. Рассмотреть особенности построения спортивного обучения самбистов;
4. Изучить методику развития гибкости средствами гимнастических упражнений;
5. Привести вариант игровых упражнений, направленных на развитие гибкости у юных самбистов.
Разнообразие современных подходов к физкультурному образованию спортсменов вносит значительные позитивные изменения в учебно- методическое обеспечение физкультурного образования, например исследования В. К. Бальсевича, А. П. Матвеева, В. И. Ляха, Е. Н. Литвинова, И. И. Сулейманова, Г. Б. Мейксона, но в, то, же время не в полной мере решает актуальные проблемы спортивной подготовки детей, а вместе с тем их здорового образа жизни.
Теоретическая значимость данного исследования основана на анализе научно-педагогической, периодической и методической литературы по теме исследования.
Практическая значимость данного исследования заключается в том, что в работе приведены средства и методы, направленные на развитие гибкости юных самбистов, которые необходимо применять для успешного овладения юными спортсменами техники борьбы самбо.
В работе были использованы следующие методы исследования: сбор и анализ литературы по теме исследования, ее обобщения в виде глав и параграфов работы.
Структура работы состоит из введения, 2 глав, 5 параграфов, заключения, списка используемой литературы.
- Курсовая работа
- Дипломная работа
- Контрольная работа
- Реферат
- Отчет по практике
- Магистерская работа
- Статья
- Эссе
- Научно-исследовательская работа
- Доклад
- Глава диплома
- Ответы на билеты
- Презентация
- Чертёж
- Диаграммы, таблицы
- ВАК
- Перевод
- Бизнес план
- Научная статья
- Рецензия
- Лабораторная работа
- Решение задач
- Диссертация
- Доработка заказа клиента
- Аспирантский реферат
- Монография
- ВКР
- Дипломная работа MBA
- Компьютерный набор текста
- Речь к диплому
- Тезисный план
