Проблема здорового образа жизни в России

ВВЕДЕНИЕ

В настоящие дни очень актуальна программа здоровья. Массовое ухудшение здоровья населения связано с увеличением и изменениям характера нагрузок на организм человека, которые провоцируют негативные сдвиги в состоянии в связи с усложнением общественной жизни.
Это объясняется не только природно-экологическими изменениями, увеличением техногенных рисков, но и изменением общего характера, которые касаются политической, экономической, социальной и нравственной сторон жизни человека.
Состояние здоровья населения России является критическим: смертность преобладает над рождаемостью, т.е. рождаемость падает, а продолжительность жизни сокращается. В жизнь только взрослых, но и детей входят - алкоголизм; алкоголизм, наркомания, токсикомания, игромания и курение.
Причины такого положения дел кроются во многих аспектах жизни самого человека, в специфике социокультурных норм, которые влияют на образ его жизни и здоровье. Недостаток или недоступность медицинского обслуживания или слабой технической базы здесь играет гораздо меньшую роль.
Ведь чаще в жизни происходит таким образом, что человек ведет неправильный образ жизни, усугубляя его вредными привычкам, перееданием гиподинамией и уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и только тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней.
Здоровье ранее не изучалось, как социокультурный феномен, поэтому возникла необходимость создания необходимость выработки государственной программы оздоровления нации, включение ее своим основным содержанием в «национальную идею».
Исходя из вышеописанного мною, понятно, что тема здорового образа жизни актуальна сегодня. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, её надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост - вести здоровый образ жизни.


ГЛАВА 1

1.1 Что такое здоровье?
Здоровье – это нормальная функция организма, которая определяет взаимосвязь не только отсутствие болезней и физических дефектов, но и общее состояние физического, духовного и социального благополучия, которые обеспечивают гармоническое развитие личности, что является важным факторов для познания окружающего мира, самоутверждения личности человека и сего счастья.
Активное долголетие и возможность полноценного выполнения социальных функций – это самые важные составляющие жизненного пути человека.
Понятие «здоровье» условное и только на основании антропометрических, клинических и физических может быть установлено объективно.
Здоровый образ жизни основывается на принципах социально-нравственного поведения, активного образа жизни, организованный рационально, включающий закаливание, но в то же время образ, который защищает от вредных факторов природы, которые влияют на организм человека. Здоровый образ жизни позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

1.2 Виды здоровья
Выделяется несколько видов здоровья:
1. Здоровье соматическое – физическое здоровье, которое определяется нормальным функционированием всех органов и систем человеческого тела. Существуют определенные базовые потребности организма, которые являются механизмом пуска для обеспечения общего процесса функционирования организма.
2. Здоровье физическое – это естественное состояние организма человека, главная характеристика, которая определяет готовность человека выполнять какие-либо трудовые нагрузки за определенное время.
3. Здоровье психическое – состояние душевного комфорта, при котором человек реализует свои способности любить, работать, играть, выстраивать стабильные отношения в обществе и в частности с кем-либо и др. На психическое здоровье воздействует множество факторов: дружба, супружество, позитивный душевный настрой, физическое здоровье, любимая работа, занятость и досуг, уровень дохода, социальный статус и образование.
4. Здоровье нравственное – комплекс ценностей, норм морали и поведения в обществе. Нравственное здоровье связано с проявлением доброты, любви и красоты. Проявляется в осознанном отношении к трудовой деятельности, активном неприятии вредных привычек и нравов, которые противоречат нормальному образу жизни.
Здоровый образ жизни – сочетание сбалансированной диеты, которая включает в себя достаточное количество витаминов, высокое качество употребляемого белка, волокон и других важных компонентов питания в оптимальных пропорциях. Все это соответствует улучшению состоянию вашего здоровья и физической активности.