Реферат по физической культуре и спорту на тему Содержание спортивной тренировки пловца

Плавание на спортивные дистанции является одним из древнейших
видов спорта. Он включает в себя соревнования по преодолению дистанций
на воде от 50 до 1500 метров. Проводится в бассейне. Такое плавание может
осуществляться вольным стилем, брассом, баттерфляем и на спине. Это
также комбинированное плавание, командные эстафеты. Победу получает
пловец или команда, которые первыми приходят к финишу [3, с. 54].
С 1896 года плавание на спортивные дистанции входит в программу
Олимпийских игр. На сегодня соревнования по плаванию на Олимпиаде
являются одними из самых масштабных по числу разыгрываемых медалей.
Плавание включается в программу современного пятиборья и морского
многоборья. Это – техническая основа игры в водное поло, обязательный
элемент подготовки прыгунов в воду и представителей парусного и водно-
моторного спорта.
Есть также прикладное, подводное, синхронное, лечебное, бытовое и
другое плавание.
Регулярные занятия плаванием обеспечивают тренировку основных
групп мышц, тренируется сердечная мышца, легкие. Благодаря плаванию
развивается выносливость и координация движений, организм переносит
перепады температур и так закаляется. Нервная система укрепляется,
формируется правильная осанка, улучшается метаболизм веществ.
Целью данной работы является рассмотрение содержания спортивной
тренировки пловца.

1 Общая характеристика и виды спортивного плавания

3
Плавание - это индивидуальный или командный вид спорта, который
требует использования всего тела для передвижения в воде. Проводится в
бассейнах или на открытой воде (например, в море или озере).
Соревновательное плавание - один из самых популярных олимпийских
видов спорта. С разнообразными дистанциями баттерфляй, плаванием на
спине, брассом, вольным стилем и индивидуальным комплексным плаванием
[15, с. 59].
Помимо этих индивидуальных соревнований, пловцы могут принять
участие в эстафете вольным или смешанным стилем. Смешанная эстафета
состоит из четырех пловцов, каждый из которых проплывет свой гребок в
таком порядке: плавание на спине, брасс, баттерфляй и вольный стиль.
Данное умение необходимо развивать и тренировать, так как это может
пригодиться в жизни каждого человека. Для того, чтобы переплыть водное
пространство, оказать помощь человеку, оказавшимся в опасности в водной
среде. Неудивительно, что даже в древности плавание было главным
культурным символом [2, с. 303]
Плавание было развито еще в древности, и хорошие успехи были
достигнуты там, где было много рек, озер и океанов.
Плавание можно классифицировать как общенациональный вид спорта,
наравне с борьбой, кулачными боями, бегом и т.д., поскольку оно связано с
работой, жизнью и деятельностью людей.
В данный момент рассмат ривается техника следующих способов
плавания: вольный стиль, плавание на спине, брасс, баттерфляй.
Основные методы плавания изучаются подробно, будут учитываться
следующие аспекты: положение тела и головы, техника работы рук, техника
движения ног, техника дыхания, общая координация движения.