Реферат по физической культуре на тему Физическая и умственная работоспособность физиологическая составляющая человека

Введение
При организации процесса физического развития личности огромная роль принадлежит знаниям комплекса медико-биологических, социально-психологических, педагогических (анатомия, физиология, биология, гигиена, педагогика, психология, социология) и других наук.
Нельзя организовать процесс создания здорового образа жизни, спортивную подготовку без знания того, как устроено тело человека, без знания закономерностей функционирования отдельных органов и функциональных систем, без знания того, как протекают сложные процессы жизнедеятельности.
Работоспособность представляет собой человеческое качество в течение определенного временного промежутка и с конкретной эффективностью выполнять максимально возможное количество работы.
Работоспособность зависит от совокупности профессиональных, психологических и физиологических качеств субъекта труда.
Если говорить про рабочую работоспособность, она снижается, когда у работника появляется утомление, то есть когда он не может выполнять свои задачи в нужный и обозначенный срок и качество работы начинает страдать .
Выделяют четыре различных видов работоспособности:
1) общая,
2) профессиональная,
3) потенциальная
4) актуальная.
Профессиональная работоспособность является отражением тех человеческих систем и функций, которые важны для выполнения профессиональных задач.
Любая активность в мышцах увеличивает процессы метаболизма, поддерживает механизмы, которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии, что положительно влияет на умственную и физическую человеческую активность. Но если эти нагрузки растут, увеличивается объем информации, развивается состояние утомления.
Целью данной работы является рассмотрение физической и умственной работоспособности как физиологической составляющей человека.

























1 Сущность работоспособности
В различных источниках существует множество определений дефиниции «работоспособность».
В психологическом словаре под работоспособностью понимается «потенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени» .
Российская энциклопедия по охране труда рассматривает работоспособность как состояние человека, определяемое возможностью физиологических и психических функций организма, которое характеризует его способность выполнять конкретное количество работы заданного качества за требуемый интервал времени.
Таким образом, работоспособность можно рассматривать как:
– функциональное состояние организма, то есть способность человека выполнять конкретно заданную работу на конкретном уровне качества;
– производительность труда, то есть способность человека обеспечить заданную эффективность труда;
– степень предельных физиологических и психических возможностей организма для выполнения определенной работы.
Исходя из приведенных определений, можно говорить, что работоспособность определяется как величина физиологических и психических резервов организма, необходимых для выполнения определенного объема работы заданного качества без ущерба состоянию здоровья. Из этого следует, что работоспособность человека зависит от множества физиологических и психологических факторов.
Необходимо отметить, что понятие «работоспособность» нельзя отождествлять с понятием «трудоспособность», так как под трудоспособностью понимается способность человека к труду, зависящая от состояния здоровья человека, то есть, физиологическая возможность к труду. Мы рассматриваем дефиницию «работоспособность» как один из факторов, влияющий на эффективность деятельности работников организации, который включает в себя такие критерии как: условия труда, организацию деятельности, психогигиену труда, индивидуальный стиль, режим труда и отдыха, подготовленность сотрудника к определенному виду деятельности и другие.
В зависимости от спектра рассмотрения дефиниции, можно выделить несколько классификаций работоспособности. По степени проявления, работоспособность может потенциальной и фактической. Под потенциальной работоспособностью понимается максимально возможная работоспособность человека, которую он мог бы проявить при создании максимально благоприятных к труду внешних условий и мобилизации всех резервов организма. Фактическая же работоспособность зависит от физического и психического состояния человека, от понимания работником значимости и целесообразности определенной деятельности, от организации рабочего места и режима труда. Уровень фактической работоспособности всегда ниже уровня потенциальной, в силу влияния на нее внешних факторов и способности человека абстрагироваться от факторов, негативно влияющих на работоспособность.
По отношению к выполняемой работе, выделяются высокая и сниженная работоспособности. В ходе выполнения работы, человек, как правило, достаточно быстро «врабатывается», увлекается работой. При этом он проявляет высокую работоспособность. Затем, в процессе деятельности происходит изменение уровня работоспособности за счет появления «утомления», которое является защитной реакцией организма, предохраняющей от перегрузки отдельные физиологические системы. При продолжении производства труда в таком состоянии, работоспособность снижается.
В зависимости от спектра выполняемых работ, различаются такие виды работоспособности как:
1) общая, то есть способность человека к выполнению работы в условиях обычной жизнедеятельности;
2) профессиональная, то есть способность человека к выполнению работы по определенной специальности;
3) специальная, то есть способность человека выполнять работу в условиях, значительно отличающихся от обычной жизнедеятельности (в сложных производственных или климатических условиях: под водой, в высокогорных районах и т. д.).
В зависимости от непосредственности проявления, выделяются еще два уровня работоспособности:
а) актуальная – та, которая проявляется данный момент времени;
б) резервная, состоящая из двух частей: тренируемый резерв, который может стать частью актуальной работоспособности, и защитный резерв, который проявляется человеком в экстремальных ситуациях при стрессе. При этом, считается, что защитный резерв работоспособности значительно больше тренируемого.
В зависимости от степени вовлечения в трудовую деятельность различных органов и систем человека, некоторые авторы выделяют зрительную работоспособность (например, работа редакторов, чья деятельность связана с просмотром большого числа документов), ораторскую работоспособность (лектор в университете или диктор на радио, чья работа связана с говорением в течение длительного времени) и так далее.
Работоспособность человека зависит от множества факторов, взаимодействующих друг с другом и действующих совместно. Эти факторы разделяются на внешние и внутренние
К внешним факторам можно отнести следующие:
– физические усилия (поддержание грузов, переноска тяжестей, нажатие на органы управления);