Фрагмент для ознакомления
1
Содержание
Введение ...................................................................................................................... 3 1 Понятие физической культуры ................................................................................. 4 2 Роль физической культуры в формировании ЗОЖ-привычек на протяжении всей жизни ........................................................................................................................... 6 Заключение ................................................................................................................ 12 Список литературы .................................................................................................... 13
Фрагмент для ознакомления
2
Введение
Несмотря на многочисленные преимущества регулярной физической активности, менее 20% населения занимаются ею ежедневно для поддержания здорового образа жизни (ЗОЖ). Уроки физкультуры могут способствовать укреплению приверженности здоровому образу жизни в детском и подростковом возрасте. Люди, которые занимаются физкультурой, видят, что их психологические потребности удовлетворены, и испытывают эмоциональный позитив; это приводит к развитию автономной мотивации к занятиям физкультурой и физической активности, что, в свою очередь, может привести к более сильному намерению быть физически активным.
Цель – выявить особенности физического воспитания в здоровом образе жизни. Задачи:
- определить понятие физической культуры;
- выявить роль физической культуры в формировании ЗОЖ-привычек на протяжении всей жизни.
Объект – физическая культура. Предмет - физическое воспитание в здоровом образе жизни.
Физическая культура (ФК) играет незаменимую роль в формировании привычек поддержания физической формы на протяжении всей жизни. Развивая фундаментальные двигательные навыки и всесторонние знания о здоровье, ФК закладывает прочную основу для постоянной физической активности. Позитивный настрой и удовольствие, получаемые от разнообразных и инклюзивных программ ФК, повышают вероятность того, что люди будут вести активный образ жизни и в зрелом возрасте.
1 Понятие физической культуры
Физическая культура играет ключевую роль в формировании привычек поддержания физической формы на протяжении всей жизни, обеспечивая прочный фундамент для крепкого здоровья и благополучия. Во-первых, ФК прививает основные двигательные навыки, закладывая основу для участия в различных видах физической активности на протяжении всей жизни [12]. Развивая ранние навыки, люди обретают уверенность и компетентность, поощряя постоянное участие в физических упражнениях. ФК также обучает принципам здоровья и физической подготовки, вооружая их знаниями о пользе регулярных физических упражнений, правильного питания и общего благополучия [1]. Такое образование способствует осознанному выбору в отношении здоровья, способствуя проактивному подходу к управлению своим здоровьем. Положительный опыт занятий ФК формирует позитивное отношение к физической активности, повышая вероятность того, что люди будут вести активный образ жизни. Регулярные занятия ФК способствуют формированию здоровых привычек, прививая постоянство в физической активности с раннего возраста [2]. Эти привычки, подкрепленные постановкой целей и самодисциплиной на ФК, трансформируются в пожизненные привычки. Психические и эмоциональные преимущества физической культуры, включая снижение симптомов депрессии и тревожности, улучшение настроения и управление стрессом, еще больше подчеркивают ее важность. Кроме того, физкультура развивает социальные навыки и командную работу посредством групповых занятий и спорта, способствуя общению, эмпатии и чувству общности. Эти навыки улучшают социальное благополучие и поощряют участие в совместных фитнес-мероприятиях. Знакомство с разнообразными физическими упражнениями на физической культуре позволяет находить себе занятия по душе, способствуя сбалансированному подходу к фитнесу [6].
Фрагмент для ознакомления
3
1. Адеева А.С., Орлова А.В. Развитие готовности к ведению здорового образа жизни учащихся на уроках физической культуры // Студенческая наука и XXI век. 2023. Т. 20. № 1-2 (23). С. 9-10.
2. Аллаг Х.Э., Лубышев Е.А. Программно-методические подходы к актуализации ценностей здорового образа жизни на занятиях по физической культуре // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2023. № 5. С. 25-27.
3. Анализ показателей развития здорового образа жизни и физической культуры и спорта по результатам реализации федеральных проектов / Богомолов Г.В., Прокопенкова Ю.М., Орлов К.А. // Вестник спортивной науки. 2025. № 2. С. 52-57.
4. Канаушкин Н.В., Ткачёв И.В. Физическая культура в вузе как средство формирования здорового образа жизни студентов // В сборнике: Актуальные вопросы физического воспитания и спортивной тренировки. Сборник материалов IV Международной научно-практической конференции студентов, магистрантов и молодых ученых. Брянск, 2024. С. 124-129.
5. Кузнецова А.Д. Актуализация ценностей атлетизма и здорового образа жизни в ходе учебного процесса по физической культуре в вузе // Проблемы современного педагогического образования. 2024. № 84-3. С. 269-272.
6. Натарова А.С., Чернорай А.А. Роль физической культуры в образовательном процессе: педагогические подходы и методы формирования здорового образа жизни // В сборнике: Наука и образование: отечественный и зарубежный опыт. международная научно-практическая конференция : сборник статей. Белгород, 2024. С. 248-253.
7. Отношение студенческой молодежи к физической культуре и здоровому образу жизни / Бонько Т.И., Грабельных Т.И., Ницина О.А. // Koinon. 2022. Т. 3. № 3-4. С. 156-164.
8. Пигасов Д.И. Физическая культура как инструмент формирования здорового образа жизни у студентов // В сборнике: современная научно-образовательная среда: междисциплинарный подход. Сборник статей Международной научно-практической конференции. Уфа, 2025. С. 116-118.
9. Пропаганда физической культуры и спорта и здорового образа жизни и их влияние на формирование личности молодёжи / Федосова Л.П., Федотова Г.В., Чулаков Х.А. // В сборнике: Физическая культура и спорт как одно из основных направлений молодежной политики в Российской Федерации. Материалы II Всероссийской конференции. Москва, 2023. С. 664-668.
10. Проскурина Е.Ф., Бабич А.М. Популяризация физической культуры и здорового образа жизни среди населения // Заметки ученого. 2023. № 2. С. 105-107.
11. Пушкин М.С., Рысев Ю.Л. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни // Интернаука. 2024. № 6-2 (323). С. 25-26.
12. Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни в условиях цифровизации / Морозов М.В., Лапина О.В., Рямова К.А. // В сборнике: Актуальные вопросы физической культуры и спорта в системе образования. Материалы Всероссийской научно-практической конференции, посвященной 90-летию кафедры физической культуры Уральского государственного медицинского университета. Екатеринбург, 2025. С. 168-174.
13. Тарасова А.И., Кузнецова З.В. Физическая культура как основа формирования здорового образа жизни // Научный Лидер. 2025. № 21 (222). С. 245-248.
14. Турсунбекова С.М. Педагогические проблемы формирования основ здорового образа жизни детей на занятиях по физической культуре // Бюллетень науки и практики. 2023. Т. 9. № 4. С. 500-503.
15. Физическая культура является важным компонентом здорового образа жизни / Матис Л.А., Чиркова Е.В., Девиченко Ю.С., Карапузова М.М. // Вестник научных конференций. 2021. № 9-3 (73). С. 83-84.
16. Хованский Ш.Х. Физическая культура и спорт как основа здорового образа жизни молодежи // В сборнике: актуальные проблемы физической культуры
студентов медицинских вузов. Материалы VIII Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. Министерство здравоохранения Российской Федерации. Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Северо-Западный государственный медицинский университет имени И. И. Мечникова» Министерства здравоохранения Российской Федерации (ФГБОУ ВО СЗГМУ им. И. И. Мечникова Минздрава России). 2023. С. 386-390.
17. Чеботкова К.Д. Роль социальных сетей в популяризации физической культуры, здорового образа жизни среди студенческой молодежи // В сборнике: Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма. Материалы симпозиума XIX (LI) Международной научной конференции студентов, аспирантов и молодых ученых. Кемерово, 2024. С. 222-225
