Реферат по физической культуре на тему Физические способности человека и их развитие

Это понятие значительно шире, чем просто физические упражнения или спортивные занятия. Физическая культура охватывает всю совокупность достижений общества в создании и использовании специальных средств, методов и условий целенаправленного физического развития человека. Она включает в себя не только практическую деятельность — выполнение упражнений, занятия спортом, закаливание, — но и теоретические знания о строении тела, физиологии движений, принципах тренировки, гигиены и здорового образа жизни.
В структуре физической культуры принято выделять несколько взаимосвязанных компонентов.
Физическое воспитание — целенаправленный педагогический процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации), воспитания потребности в систематических занятиях физическими упражнениями. Физическое воспитание осуществляется в семье, учреждениях образования и по месту работы. Его главная цель — гармоничное развитие личности, подготовка человека к жизни, труду и защите Отечества [4].
Спорт — специфическая сфера выявления и унификации сравнения достижений людей в определённых видах физических упражнений, включая систему подготовки спортсменов, соревновательную деятельность и организационно-методическое обеспечение. В отличие от физического воспитания, спорт ориентирован на достижение максимально возможных результатов. Различают массовый спорт (спорт для всех) и спорт высших достижений. Оба направления имеют большое социальное значение: массовый спорт способствует оздоровлению населения, а спорт высших достижений выполняет престижную, воспитательную и зрелищную функции [13].
Физическая рекреация — использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощённых формах для активного отдыха, получения удовольствия, развлечения и восстановления работоспособности. Прогулки, плавание, подвижные игры, туризм — всё это относится к физической рекреации. Она играет важную роль в восстановлении сил и эмоциональной разрядке.
Двигательная реабилитация — целенаправленный процесс восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и профессиональных заболеваний средствами и методами физической культуры. Этот компонент тесно взаимодействует с медициной и является важной частью комплексного восстановления здоровья [2].
Все перечисленные компоненты взаимосвязаны и в совокупности образуют целостную систему физической культуры, направленную на разностороннее физическое и духовное совершенствование человека. Важно подчеркнуть, что физическая культура — это не только мышечная активность, но и культура мышления о своём теле, потребность в движении как неотъемлемом условии жизни, ответственное отношение к собственному здоровью.
 
2. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Здоровье является главной жизненной ценностью человека и одним из важнейших показателей благополучия общества. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни. Физическая культура является одним из наиболее мощных и доступных средств сохранения и укрепления здоровья человека на протяжении всей его жизни.