По мнению И.Ф. Калининой физические упражнения способствуют восстановлению телесных функций, развивают и гармонизируют высшие психические функции (внимание, восприятие, память, координацию, моторику, речь и др.)
Роль физической активности в профилактике и снижении разрушительного влияния стресса на эффективность производственной деятельности давно является предметом исследований психологов и физиологов.
С. Н. Дрейман в своем исследовании показывает, что работники, которые регулярно вносят в свою жизнь какой-либо вид гимнастики или спорта, демонстрируют повышение производительности труда в среднем на 3-4 %, в 5-8 раз меньше болеют главным образом простудными заболеваниями, у них на 15-20 % выше трудовая дисциплина, а случаев травматизма в 7-10 раз меньше, чем у коллег, не занимающихся спортом .
Таким образом, мы можем сделать вывод, что занятия физической культурой могут положительно отразиться на физическом и психологическом состоянии человека, подверженному стрессу.
Оздоровительные задачи, решаемые наряду с целенаправленностью физических упражнений, могут значительно расширяться их сочетанием с массажем рефлексогенных зон или биологически активных точек.
Особый эффект при снижении воздействия стрессогенных факторов дает сочетание упражнений с психокоррекцией. Такие занятия проходят в рамках телесно-ориентированной психотерапии.
Так, В. Н. Фроленков , рекомендуют поддерживать регулярную физическую активность независимо от пола и возраста.
- Курсовая работа
- Дипломная работа
- Контрольная работа
- Реферат
- Отчет по практике
- Магистерская работа
- Статья
- Эссе
- Научно-исследовательская работа
- Доклад
- Глава диплома
- Ответы на билеты
- Презентация
- Диаграммы, таблицы
- ВАК
- Перевод
- Бизнес план
- Научная статья
- Рецензия
- Лабораторная работа
- Решение задач
- Диссертация
- Доработка заказа клиента
- Аспирантский реферат
- Монография
- ВКР
- Дипломная работа MBA
- Компьютерный набор текста
- Речь к диплому
- Тезисный план
- Чертёж
