Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Динамика чсс в покое и после специальной нагрузки у спортсменов по специализации баскетбол, в недельном и месячном циклах тренировочного процесса

ВВЕДЕНИЕ
Частота сердечных сокращений перед началом физической нагрузки обычно возрастает, намного превышая нормальные показатели в состоянии покоя. Частота сердечных сокращений (ЧСС) в спорте может быть рассмотрена в качестве индикатора уровня интенсивности нагрузки спортсмена. Чем больше возрастает интенсивность выполняемых упражнений, тем, соответственно, выше уровень ЧСС.
Контроль эффективности тренировок предполагает использование постоянного мониторинга ЧСС, как в состоянии покоя, так и непосредственно во время тренировки.
Актуальность темы. Частота сердечных сокращений – важный показатель здоровья человека. Из-за разных факторов ЧСС может уменьшаться и увеличиваться, например, при мышечной работе, и если человек физически развит, то после нагрузок данный показатель возвращается к норме.
Эта тема актуальна, так как изучение показателей ЧСС при физической нагрузке позволяет осуществлять контроль адекватности нагрузок во время тренировок.
Тема динамики частоты сердечных сокращений в покое и после специальной нагрузки у баскетболистов в настоящее время хорошо изучена, но анализ влияния нагрузки в недельном и месячном цикле в доступной литературе освещен недостаточно.
Целью работы является изучение динамики частоты сердечных сокращений в покое и после специальной нагрузки в недельном и месячном цикле у баскетболисток 15-18 лет.
Объект исследования – частота сердечных сокращений у баскетболисток 15-18 лет.
Предмет исследований является процесс изменения частоты сердечных сокращений в покое и после специальной нагрузки в недельном и месячном цикле.
В рамках поставленной цели решаются следующие задачи:
− изучить понятие частоты сердечных сокращений и способы ее измерения;
− выявить особенности адаптации сердца к физическим нагрузкам;
− выявить особенности спортивного сердца;
− проанализировать динамику ЧСС в недельном и месячном цикле.


ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Влияние занятий баскетболом на сердечную деятельность
При мышечных тренировках организм в целом и, в частности сердце, испытывает большие физические нагрузки. В этой связи представляется важным для возрастной физиологии, физиологии физических упражнений и теории спортивной тренировки изучение показателей насосной функции сердца спортсменов, регулярно занимающихся популярным видом спорта - игрой в баскетбол.
При адаптации к мышечным нагрузкам наблюдается рост минутного объема крови, который представляет собой один из основных механизмов срочной адаптации. Общеизвестно, что происходит увеличение насосной функции сердца либо благодаря росту показателей ударного объема крови, либо за счет увеличения частоты сердечных сокращений. При физической нагрузке умеренной мощности увеличение минутной производительности сердца происходит за счет преимущественного прироста ударного объема крови на фоне незначительного сдвига частоты сердечных сокращений, тогда как повышение минутного объема крови достигается при интенсивной и предельной нагрузках «до отказа» значительным вкладом и частоты сердечных сокращений, и ударного объема крови.
По данным ряда авторов, у баскетболистов происходит неравномерно формирование брадикардии тренированности. Наиболее существенная разница в показателях ЧСС между баскетболистами и неспортсменами отмечается, начиная с 12-13-летнего возраста, где она достигает более 10 уд/мин.
Снижение ЧСС при продолжительных тренировках имеет волнообразный характер. Статистически достоверное снижение частоты сердцебиений по сравнению с данными спортсменов группы ГНП-1, занимающихся баскетболом в течение одного года, происходит на втором году тренировок (10-11-летний возрастной период). Уменьшение ЧСС составляет7,1 уд/мин.
В процессе систематических занятий баскетболом претерпевают неодинаковые изменения частота сердечных сокращений и ударный объем крови. У баскетболистов ударный объем крови в процессе многолетней спортивной подготовки изменяется в большей степени, чем показатели частоты сердечных сокращений.
Приведенные данные также свидетельствуют о том, что, если у баскетболистов существенное изменение частота сердечных сокращений претерпевает через каждые два года систематических мышечных тренировок, то на начальных этапах многолетней спортивной подготовки отмечается наиболее выраженное увеличение ударного объема крови.
Следовательно, в процессе систематических занятий баскетболом показатели насосной функции сердца спортсменов изменяются неравномерно.
1.2. Адаптация сердца к физическим нагрузкам
Понятие «спортивное сердце» впервые было введено в 1899 г. немецким ученым Henschen. Он подразумевал под этим понятием сердце спортсмена, увеличенное в размерах, и рассматривал это явление как патологическое. И в настоящее время термин «спортивное сердце» сохранился и используется широко.
Г.Ф. Ланг писал о спортивном сердце, что этот термин «спортивное сердце» можно понимать по-разному:
1) как сердце, имеющее большую работоспособность (в смысле в результате систематических тренировок способное удовлетворять более высокими требованиями, предъявляемым ему при усиленной и длительной физической работе),
2) как сердце с пониженной работоспособностью, патологически измененное в результате чрезмерных напряжений в процессе занятий спортом.
В изучении спортивного сердца необходимо упомянуть работу крупного советского терапевта В.Ф. Зеленина, который расценивал как адаптацию увеличение сердца и обратил внимание на то, что происходит преимущественно за счет расширения его полостей увеличение размеров сердца спортсменов. Увеличение размеров сердца является следствием либо утолщения стенок желудочков, либо увеличения его полостей.
Дилатация, или расширения полостей сердца, может развиваться как в желудочках, так и предсердиях. Наибольшее значение имеет дилатация желудочков. Она обеспечивает высокую производительность – одно из важных функциональных свойств спортивного сердца.
В значительной мере размеры сердца у спортсменов определяются характером спортивной деятельности. Наибольшие размеры сердца отмечаются у тренирующихся на выносливость спортсменов: велосипедистов, лыжников, бегунов на средние и длинные дистанции.
У спортсменов, в тренировке которых выносливости придается определенное значение, хотя это физическое качество и не является доминирующим в данном виде спорта несколько меньше размеры сердца (борьба, бокс, спортивные игры и т. д.).
И наконец, у развивающих главным образом скоростно-силовые качества спортсменов, объем сердца крайне незначительно увеличен по сравнению с нетренированными людьми. Эти закономерности согласуются с теорией.
Действительно, необходима лишь в видах спорта высокая производительность сердечно-сосудистой системы, которые связаны с проявлением выносливости.
Таким образом, дилатация характерна не для сердца спортсменов вообще, а лишь для сердца тех из них, которые тренируются на выносливость. У представителей скоростно-силовых видов спорта дилатация сердца в связи со всем указанным не является рациональной.
Такие случаи с целью выяснения причины увеличения сердца подлежат углубленному врачебному контролю. Совершенно очевидно, что физиологическое увеличение объема спортивного сердца ограничивается определенными пределами. Очень большой объем сердца (более 1200 см3), даже у тренирующихся на выносливость спортсменов может стать результатом перехода физиологического увеличения сердца в патологическое. Значительное увеличение объема сердца (иногда до 1700 см3) отражает наличие в сердечной мышце патологических процессов, которые могут развиваться в результате нерациональной тренировки.
Физиологическая дилатация сердца у спортсменов является весьма лабильной. Так, установлено, что объем сердца может увеличиться на 15-20 %в процессе роста тренированности в подготовительном периоде.
1.3. Особенности спортивного сердца
Изучение особенностей спортивного сердца требует уделить внимание некоторым общим вопросам и современной оценке тех признаков физиологического спортивного сердца, которые на сегодняшний день рассматриваются как характерные для высокого уровня функционального состояния сердечно-сосудистой системы спортсмена.
К ним относится триада: артериальная гипотензия, брадикардия и гипертрофия миокарда. В отношении морфологии и функции сердечно-сосудистой системы правильное и рациональное использование физических упражнений вызывает положительные сдвиги. Следует расценивать высокое функциональное состояние физиологического спортивного сердца как проявление обеспечивающей осуществление ранее недоступной по своей интенсивности физической работы долговременной адаптационной реакции.
Оно имеет уникальную особенность приспособления к интенсивной мышечной деятельности. Для спортивного сердца характерна комбинация возможности достичь высокой, предельной функции при физической нагрузке и максимально экономного функционирования в покое.
Улучшение капиллярного кровообращения в мышцах при спортивной тренировке происходит не столько за счет расширения существующих капилляров, сколько вследствие открытия и развития новых. Это приводит к увеличению поверхности, осуществляющей газообмен между кровью и тканью. При этом происходит расширение кровеносного русла, приводящее к снижению скорости кровотока и обеспечению лучшего использования кислорода крови.