Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Особенности подготовки в пред соревновательный период боксеров тренировочного этапа.

Введение

Актуальность. Современной соревновательной деятельности квали-фицированных спортсменов в любом виде спорта, включая и спортивные единоборства, свойственна тенденция увеличения количества соревнований различного уровня, причем не только включенных в календарные планы государственных органов управления спортом в нашей стране, но и про-водящихся под эгидой коммерческих и международных организаций. И если в конце прошлого столетия квалифицированные единоборцы участ-вовали ежегодно в 12-15 соревнованиях и турнирах различного уровня, то сейчас таких стартов стало в несколько раз больше [9; 45].
В этой связи качество непосредственной подготовки к участию в со-ревнованиях стало определяющим фактором успешности в спорте, осо-бенно связанном с ударными единоборствами. Естественно, что требова-ния к структуре и организации тренировочного процесса на этапе непо-средственной подготовки к соревнованиям резко возросли, и специалисты активно включились в разработку и обоснование наиболее эффективных средств и методов тренировки, технологии планирования тренировочных нагрузок [9; 45; 57; 72; 96; 158;174; 175].
Как известно, современный поединок в боксе характеризуется нарастающим темпом движений и высокой интенсивностью выполняемых технико-тактических действий на фоне максимальной физической и психо-логической нагрузки, что требует постоянной готовности к состязаниям в условиях серии напряженных стартов [40; 72]. Даже небольшие ошибки в предсоревновательной подготовке таких спортсменов могут привести не просто к поражению в бою, но и серьезным травмам. Особенно это важно при подготовке к жестким, контактным поединкам, к категории которых относится в боксе дисциплина К1, снискавшая высокую популярность как в России, так и за рубежом из-за своей зрелищности, так как спортсменам правилами соревнований дополнительно разрешены удары ногами по внутренней и наружной стороне бедра, захваты шеи, удары руками с раз-ворота (Backfist), удары коленом [157; 192 и др.].
Однако проведенный анализ индивидуальных планов подготовки боксеров на этапе совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства выявил явные противоречия между увеличением длительности и плотности соревновательного периода, сокращением вре-мени, отведенного на этап непосредственной предсоревновательной подго-товки, и общепринятыми закономерностями формирования спортивной формы к главным стартам сезона. Поэтому получение новых знаний и представлений о структуре и содержании этапа непосредственной предсо-ревновательной подготовки с учетом специфики дисциплины и плотного календаря соревнований, позволяющих спортсменам многократно выхо-дить на пик спортивной формы, является весьма актуальным для теории и методики спортивной тренировки в боксе. 

Глава 1 Теоретико-методические аспекты построения тренировочного процесса квалифицированных
спортсменов
1.1 Специфические особенности тренировочной и соревновательной деятельности в ударных единоборствах

В толковом словаре С.И. Ожегова единоборство определяется как «бой один на один». В большом академическом словаре: «бой, борьба один на один между двумя противниками» .
Единоборства специалисты разделяют на боевые и спортивные. Бо-евые единоборства формировались как способ максимально эффективного устранения противника с минимальным ущербом для себя и характеризо-вались отсутствием каких-либо правил и временных регламентов проведе-ния, за исключением этикета поединка, традиций и ритуалов.
Спортивные единоборства ограничены набором определенных правил, имеют временной регламент боя, арсенал защитных средств, в по-единке присутствует судья, контролирующий соблюдение правил и оцени-вающий эффективность технико-тактических действий.
Единоборства принято условно разделять по времени и особенно-стям формирования технического арсенала: традиционные, классические и современные.
Специалисты отмечают, что «традиционные» или «восточные» еди-ноборства формировалась под влиянием ряда факторов: культурно- рели-гиозных воззрений, религиозно-философских систем, культурно-национальных особенностей стран Восточной Азии.
К классическим относится большинство европейских единоборств, техника которых формировалась с учетом правил спортивных соревнова-ний. Отмечено, что, с учетом активного развития науки и возрождения олимпийского движения, классические единоборства активно формирова-лись в конце XIX - начале
XX века. К классическим видам единоборств принято относить гре-ко-римскую, вольную борьбу, фехтование, бокс.
Современные тенденции развития спорта направлены на популяри-зацию различных видов и на повышение зрелищности спортивных состя-заний. Все это создало основу для зарождения новых, более сложных ви-дов. Так, борьба самбо формировалась из дзюдо и различных видов борьбы народов Кавказа и Средней Азии, а боевой раздел включал в себя ударную технику бокса и каратэ. К современным единоборствам относятся бокс, дайдо-джуку каратэ (КУ-ДО), рукопашный бой, панкратион, русский (универсальный) бой, спортивно-боевое самбо, микс-файт, комплексные, смешанные единоборства.
Ряд специалистов разделяют единоборства на «ударные», «броско-вые», «ударно-бросковые», «бросково-ударные» и «ударно-силовые до-жимания и перетягивания», однако единое мнение по классификации еди-ноборств до настоящего времени не сформировано.
А.А. Саликов, Ю.А. Шулика (2004), в свою очередь, вводят такие понятия, как «руконожный бой», «бросковый бой», «ударная борьба», «бросковое фехтование». Однако такая классификация не систематизирует виды единоборств с точки зрения их существенных особенностей.
По мнению ведущих специалистов, спортивные единоборства при-нято разделять в соответствии с преимущественно используемым техниче-ским арсеналом на следующие группы: единоборства с оружием, ударные единоборства, виды борьбы и смешанные единоборства.
Отмечено, что ударные единоборства отличаются наиболее простой техникой относительно смешанных видов.
Специфической особенностью ударных единоборств является непо-средственный контакт с партнером посредством выполнения ударных дви-гательных действий. С точки зрения преимущественной направленности ударные единоборства относятся к ациклическим видам спорта. Двига-тельные действия выполняются с переменной интенсивностью в условиях дефицита времени и носят скоростно-силовой характер.
Соревновательная деятельность сопровождается субмаксимальной мощностью работы на фоне высоких эмоциональных реакций. Факторами утомления являются изменения внутренней среды организма, гипоксия, за-кисление крови, угнетение центральной нервной системы мощным потоком импульсов. Ведущими физиологическими системами обеспечения работы в этой зоне мощности являются кровообращение и дыхание, а также цен-тральная нервная система. Установлено, что частота сердечных сокраще-ний во время боя может достигать 185-230 уд/мин, лактат крови 8-12 и бо-лее ммоль/л [65; 74; 76;93; 101].
Энергетическим критерием обеспечения мышечной деятельности является анаэробно-алактатный и аэробный режимы. Первый осуществля-ется за счет энергии гликолиза, второй - за счет энергии окисления углево-дов и жиров.
С точки зрения физиологической классификации физических упражнений, ударные единоборства выполняются в позе «стоя».
Согласно исследованиям В.С. Фарфеля и Н.В. Зимкина, ударные единоборства относятся к нестандартным (ситуационным упражнениям).
Отмечено, что по общей кинематической характеристике ударные единоборства рассматриваются с точки зрения ациклических взрывных и нестандартно-переменных двигательных действий, где нестандартно чере-дуются периоды с разным характером и интенсивностью двигательной де-ятельности от кратковременных усилий взрывного характера до нагрузки невысокой интенсивности.