Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Особенности физической подготовки к длительным пешеходным походам

ВВЕДЕНИЕ

В соответствии с Конституцией РФ и иными нормативно-правовыми актами, действующими на территории нашей страны, физическое воспитание детей и подростков школьного возраста представляет собой задачу государственной важности, от успеха решения которой зависит стабильное и полноценное развитие общества.
Однако, как показывает практика, уроки физкультуры в рамках школьной программы обеспечивают лишь минимальную норму двигательной активности для детского организма. Для полноценного восполнения потребностей подрастающего организма в двигательной активности рекомендуется использовать внеурочные формы занятий спортом. Одним из таких форм внеурочной деятельности является спортивный туризм.
Вопросами физического воспитания в рамках образовательной программы посредством спортивного туризма в разные исторические периоды нашей страны занимались многие практикующие педагоги и методисты.
В частности, проблемам использования средств спортивного туризма в воспитательной работе посвящены научные труды, таких российских педагогов, как: В.Г. Цыганкова, П.И. Истомина, И.Л. Беккера, С.А. Сергеевой и других [2].
Возможности активизации двигательного режима у детей и подростков в природных условиях освещаются в работах, таких авторов, как Т.И. Осокина, Е.Н. Вавилова и Г.В. Шалыгина. В трудах таких авторов, как А.А. Остапец, М.А. Рунова, Г.В. Шалыгина и Н.И. Бочарова поднимаются такие важные вопросы, как практическое применение различных форм туризма для полноценного физического развития учащихся начальной школы [2].
Примечательно, что большинство советских и российских авторов сходятся во мнение о том, что туризм, применяемый в качестве одной из форм спортивного развития школьников, позволяет вырабатывать определенные личностные качества, формировать характер и жизненную позицию у детей и подростков.
Наиболее часто, на практике применяются такие формы спортивного туризма, как: прогулка и экскурсии, которые могут проводиться в воспитательных и образовательных целях. Несмотря на свою эффективность и доступность, спортивный туризм пока еще не смог занять должное место в системе современного физического воспитания подрастающего поколения.
Между тем, выступая в качестве составного элемента физического воспитания школьников спортивный туризм способен решать специальные общепедагогические и образовательные задачи, содействовать эстетическому, патриотическому, морально-нравственному и трудовому воспитанию. Дети, активно участвующие в различных туристических мероприятиях бережно относятся к живой природе, имеют активную жизненную позицию.
В настоящем исследовании нашего внимания заслуживают походы как средство физического воспитания.
Таким образом, актуальность темы исследования усматривается в том, что туризм получил широкое распространение в качестве средства организации активного отдыха, способствующего укреплению здоровья, гармоничному развитию личности и повышению культурного уровня.
Анализ литературных данных, выявил противоречия между:
― возрастающими требованиями государства и общества в здоровом населении, ведущем здоровый образ жизни и отсутствии навыков у подрастающего поколения самосохранительного поведения;
― потребностью в формировании здорового образа жизни через физическое воспитание и недостаточно разработанной методикой подготовки к длительным пешеходным походам.
Цель исследования: разработать программу подготовки обучающихся к длительным пешеходным походам.
Объект исследования: процесс физического воспитания обучающихся общеобразовательных школ.
Предмет исследования: методика подготовки обучающихся к длительным пешеходным походам.
В качестве гипотезы исследования нами выдвинуто предположение о том, подготовка к длительным пешеходным походам включает в себя следующие направления: развитие скоростно-силовых способностей обучающихся, общей и специальной выносливости, техники преодоления переправ.
Задачи исследования:
1. Привести классификацию спортивного туризма;
2. Описать основные подходы и принципы развития физических способностей обучающихся средствами спортивного туризма;
3. Рассмотреть методики физической подготовки к длительным пешеходным походам;
4. Выявить уровень физической подготовки обучающихся 8 класса.
5. Разработать программу физической подготовки обучающихся к длительным пешеходным походам.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
- Теоретические методы: изучение научной литературы по исследуемой проблеме и документов с целью конкретизации основных теоретических и методических положений, анализ, обобщение и интерпретация результатов экспериментального исследования.
- Эмпирические методы: метод моделирования, педагогический эксперимент.
База исследования. В исследовании приняло участие 25 обучающихся 8 класса.
Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложения.



ГЛАВА I. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДСТВАМИ СПОРТИВНОГО ТУРИЗМА

1.1. Теоретические основы становления и классификации спортивного туризма

Физическое воспитание в первую очередь представляет собой такой вид воспитания, которому характерны специфические черты, выступающие высокой двигательной активностью, направленной на формирование определенных физических качеств и овладение физкультурными навыками, умениями, знаниями [12].
В ходе реализации средств и методов физического воспитания у подрастающего поколения вырабатывается определенный комплекс разнообразных спортивных и физкультурных знаний, которые делают занятия физкультурой более осознанными и как следствие максимально результативными и эффективными.
Российские авторы Ю.С. Константинов и А.Г. Маслов, предлагают рассматривать спортивный туризм в качестве особого вида физической деятельности, которая реализуется в условиях путешествия, в свободное от основной работы или учебы время. В процессе туристических мероприятий школьники получают возможность более глубоко и полно познавать окружающую природу, общаться по интересам, решать культурно-познавательные, оздоровительные, исследовательские и краеведческие задачи [26].
Выступая в качестве самостоятельного вида спорта, туризм тесно связан с различными компонентами физического воспитания и культуры. В рамках школьной программы туризм представлен в виде преодоления препятствий на местности, а также на спортивном ориентирование [13].
Целевая функция спортивного туризма заключается в формировании у учащихся желания и способностей для преодоления различных естественных препятствий. В ходе обучающих занятий и во время путешествий турист овладевает специальным комплексом знаний, умений и навыков, которые позволяют ему передвигаться по пересеченной местности, одновременно повышая собственный уровень физической подготовки в непростых условиях естественного рельефа местности [3].
В зависимости от способа передвижения туристов выделяют следующие виды спортивного туризма: пеший, лыжный, велосипедный, горный, водный, парусный, авто и мото, конный, комбинированный. В качестве составных частей туризма все эти виды могут включаться в спортивную квалификацию. В настоящее время для каждого направления туризма существуют свои нормативы относительно продолжительности, сложности препятствий, протяженности на местности, специфике построения туристического маршрута [22].
Для различных форм туризма характерны индивидуальные отличительные признаки. Исходя из уровня доступности, спортивный туризм принято относить к социальному виду спорта, по физической нагрузке – к активной деятельности. В зависимости от состава участников туризм может быть индивидуальным или групповым, а также семейным, молодежным или школьным [24].
В том случае, если туристы отправляются в путешествие по собственной инициативе им приходится самостоятельно решать многочисленные вопросы, связанные с формированием группы, разработкой маршрута, приобретением необходимого снаряжения и продуктов питания, получением разрешений на посещение рекреационных зон и так далее.
На сегодняшний день спортивно-оздоровительный туризм с полным правом относится к приоритетному направлению социальной политики в области туризма. В качестве законодательной базы спортивного туризма выступает ФЗ № 132 от 24.11.1996 года «Об основах туристической деятельности в РФ» [39].
Безусловно, спортивный туризм – это комплексное понятие, которое включает в себя различные знания, умения и навыки, которые необходимы человеку для свободного и безопасного передвижения по пересеченной местности и одновременно совершенствование собственной физической подготовки, позволяющей преодолевать даже сложные природные рельефы [6].
Активная пропаганда здорового образа жизни, которая ведется в нашей стране, является одной из главных причин популяризации спортивного туризма среди различных категорий населения.
Дети младшего возраста и подростки, молодежь и люди старшего поколения активно используют спортивный туризм в качестве активного и доступного отдыха, которое способствует укреплению здоровья, гармоничному духовному и физическому развитию личности, повышению культурного уровня занимающегося [7].
Классификация форм туризма.
В зависимости от формы, характера и направленности спортивной деятельности туристические мероприятия могут быть представлены в виде походов, прогулок, экскурсий и экспедиций. В соответствии с точкой зрения Романова Е.А. формами туристической деятельности являются экскурсии и прогулки. Они могут использоваться в качестве составной части многодневного туристического похода или организовываться самостоятельно, занимая от нескольких часов до нескольких суток [38].
Туристическая прогулка – это простейшая и доступная для широкой общественности форма туризма, которая реализуется с целью повышения физической выносливости и общего оздоровления организма. Прогулки могут проводиться пешком, на велосипедах, на лыжах, на лодках и т.д.
Экскурсии – это еще одна простая форма туризма, которая представляет собой групповое или одиночное посещение объекта исторического или культурного наследия, с исследовательской, учебной или познавательной целью [23].
Под походами следует понимать организованные коллективные путешествия с целью расширения кругозора, получения новых знаний о родном крае, оздоровления и повышения физической выносливости организма. Походы также могут организовываться на велосипедах, лыжах, лодках или пешком [11].