Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Развитие скоростно-силовых способностей у футболистов 10-12 лет

ВВЕДЕНИЕ

Тема данного исследования на сегодняшний день является достаточно актуальной. Актуальность темы работы обусловлена тем, что постоянно возрастающее значение физической культуры и спорта в жизни нашей страны и стремительный рост спортивных результатов требуют дальнейшего развития массового юношеского спорта и целенаправленной подготовки резерва для сборной команды страны. Поиск молодых талантливых футболистов и осуществление тщательно продуманной их подготовки становятся главными задачами спорта. Наиболее важным в подготовке спортсменов высокого класса является физическая подготовка. Физическая подготовка футболистов имеет свои характерные особенности в сравнении с другими видами спорта.
Скоростно-силовые качества являются одними из основных у футболистов. В настоящие время специалисты в области велоспорта пришли к выводу, что высокие результаты футболистов возможны лишь при разносторонней подготовке.
Физическое состояние в футболе тесно связано со специализацией спортсмена. По мнению А.И. Шамардина, «…разносторонняя физическая подготовка порой недооценивается, для физической подготовки часто пользуются лишь узким кругом физических упражнений данного вида спорта…» [18]. Автор считает, что, односторонняя направленность физической подготовки, не способствует достижению высоких спортивных результатов, а в отдельных случаях может причинять ущерб здоровью спортсмена
При выборе средств и методов тренировочного процесса необходимо учитывать, что в реальной практике футбола имеют место смешанные формы проявления физических качеств, в том числе и скоростно-силовые способности.
В процессе анализа научно-методической литературы было определено, что использование только соревновательного упражнения не дает возможности целенаправленно воздействовать на отдельные факторы, индивидуально лимитирующие совершенствование спортивного мастерства. Поэтому специальная подготовка квалифицированных спортсменов должна быть в большей степени ориентирована не на накопление двигательного потенциала, а на его реализацию в условиях соревновательного упражнения.
Таким образом, были выявлены противоречия, которые определили проблему исследования: с одной стороны значение специальной физической подготовки в футболе является неоспоримым, а с другой вопрос особенностей СФП спортсменов 10-12 лет в научно-методической и специальной литературе раскрыт не в полной мере.
Гипотеза: Предполагается, что включение игрового метода в развитии скоростно-силовых способностей у футболистов 10-12 лет позволит сформировать широкий круг двигательных умений и навыков, будет способствовать лучшему дальнейшему освоению основ техники по виду спорта футбол, а также поможет всестороннему гармоничному развитию физических качеств и укреплению здоровья детей.
Объект исследования: тренировочный процесс футболистов 10-12 лет.
Предмет исследования: скоростно-силовая подготовка футболистов 10-12 лет.
Цель исследования: разработка и обоснование методики, направленной на повышение скоростно-силовых качеств футболистов
Для достижения цели в процессе исследования были сформулированы и решались следующие задачи:
1. Изучить научно-теоретические основы проблемы исследования..
2. Разработать комплекс упражнений для повышения эффективности процесса скоростно-силовой подготовки футболистов 10-12 лет.
3. Обосновать эффективность разработанного комплекса упражнений ля повышения эффективности процесса скоростно-силовой подготовки футболистов 10-12 лет.
Методы исследования:
1. Анализ специальной литературы по теме исследования.
2. Контрольные тесты.
3. Математическая обработка полученных данных.
4. Графическая обработка полученных данных.
Теоретическая значимость проведенного исследования заключается в научном обосновании значимости рассматриваемой проблемы. Полученные результаты являются теоретико-методологическим основанием для разработки путей и способов совершенствования спортивного мастерства футболистов.
Практическая значимость работы заключена в возможном использовании результатов исследования, как в консультативной практике, так и в процессе преподавательской деятельности. Также практическая значимость работы заключена в разработке рекомендаций испытуемым по итогам тестирования. Материалы работы могут быть использованы следующими категориями лиц:
- тренерами в ходе разработки программы тренировок для спортсменов, занимающихся футболом;
- студентами для подготовки к практическим и семинарским занятиям.
Структура курсовой работы. Работа состоит из введения, 3-х глав, заключения, список используемых литературы (источников).
Основной текст работы изложен на 48страницах.

 
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Понятие скоростно-силовых качеств и способностей

Скоростно-силовые качества с успехом занимают особенное место в развитии двигательных возможностей спортсмена в различных видах спорта, в том числе и в футболе.
Далее дадим дефиницию скоростно-силовыми качества. Скоростно-силовые качества - возможность индивида, в проявлении силы и высокой скорости одновременно.
В случае, когда речь идет о развитии данной способности у спортсменов -футболистов, это приведет к достижению наивысших и стабильных спортивных результатах [6,9].
Скоростно-силовые возможности индивида - способность проявить максимальную силу в минимальный промежуток времени будет называться «взрывной силой». При максимально высоком ускорении при движении в кратчайшее время с максимальным мышечным напряжением преодолевается сопротивление. Развитость рассматриваемых способностей дает возможность в наибольшей степени увеличить уровень скоростно-силовой подготовки спортсмена.
Кроме этого, имеется большое разнообразие специфичных факторов, помимо различных способностей скоростно-силовых возможностей человека, к примеру, реактивные свойства мышц атлета [2,8].
Формирование скоростно-силовых качеств должно соотноситься с адекватной работой мышц в процессе выполнения упражнений.
По мнению многих авторов целесообразнее выделять как самостоятельный вид тренировки скоростно-силовую подготовку, под которой следует понимать совокупность методов и средств комплексного развития быстроты и силы.
Более подходящее мы полагаем, в настоящем исследовании будет дефиниция «скоростно-силовые способности» Л.Д. Назаренко. Под скоростно-силовыми способностями он понимает такое соотношение силовых и скоростных характеристик движений, при котором значительная