Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Методика проведения технической подготовки у лыжников гонщиков 12-13 лет в подготовительном периоде

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность данной темы заключается в выборе средств и методов спортивной подготовки юных лыжников-гонщиков, соотношения нагрузок на этапе начальной спортивной специализации на основе принципа индивидуализации типологии упражнений. Многочисленные споры об обоснованности конкретных методов подготовки юных спортсменов не дают однозначного ответа на вопрос о корректности и неоднозначности их применения. Успешно применяемые эффективные методы зачастую приводят к стагнации спортивных результатов. При этом организация тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей юных лыжников уже на этапе начальной спортивной специализации становится первоочередной задачей в системе подготовки спортивного резерва. Это обусловлено постоянно возрастающими результатами. Под индивидуальными особенностями понимается наличие специфических морфофункциональных, двигательных и психологических особенностей организма спортсмена, присущих только ему, в сочетании с его социальной принадлежностью. Ведущие специалисты в области теории и методики физического воспитания и спорта, а также в области разработки программ подготовки пришли к выводу, что программы подготовки должны планироваться и реализовываться с учетом индивидуализации вида упражнений. Своевременное выявление склонности юных спортсменов к определенному режиму упражнений дает тренеру больше времени и возможностей для формирования квалифицированных лыжников. Поэтому вопрос индивидуализации в системе подготовки юных лыжников-гонщиков следует рассматривать более тщательно.
Объект данного исследования: лыжники гонщики 12-13 лет.
Предметом данного исследования является процесс проведения технической подготовки у лыжников гонщиков 12-13 лет в подготовительный период.
Научная новизна: обоснована система подготовки с учетом двигательных особенностей лыжников 12-13 лет, разработаны количественные параметры для индивидуального нормирования тренировочной нагрузки в годовом цикле подготовки юных лыжников-гонщиков на этапе начальной спортивной специализации, разработаны методические приемы управления тренировочным процессом.
Гипотеза исследования: сформулированы предположения о том, что, возможно, повысить эффективность тренировочного процесса юных лыжников, путем рационального планирования, нормирования и сочетания нагрузок в годичной системе подготовки, основываясь по принципу индивидуализации в системе подготовки юных спортсменов специализирующихся в дисциплине «Лыжные гонки».
Целью данного исследования является изучение методики проведения технической подготовки у лыжников гонщиков 12-13 лет в подготовительный период.
Задачи:
- проанализировать особенности построения тренировочного процесса юных лыжников;
- характеризовать построение тренировочного процесса лыжников гонщиков в подготовительном периоде;
- выявить уровень владения техникой классических лыжных ходов у юных спортсменов экспериментальной и контрольной группы в тренировочных условиях;
- выявить степень обученности двигательным действиям после эксперимента у участников обеих группы в тренировочных и соревновательных условиях.




ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

1.1 Особенности построении тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации

Лыжные гонки для 12-13-летних детей являются очень популярными и востребованными в нашей стране. Однако в последнее время участие детско-юношеских спортивных школ сокращается, а тренеры переезжают в регионы с высоким уровнем доходов из-за нехватки средств. В то же время, важность подготовки резервных игроков для основных команд остается высокой. Предлагаются различные концепции организации тренировочных курсов от младших возрастных групп до национальных сборных, планируются и реализуются различные комбинации средств и методов обучения. При этом научно-технический прогресс в области разработки технических средств передвижения и оборудования для восстановления влияет на повышение результативности (Анкудинов Н. В., Арканов Ю. М., Гурский А. В. Особенности тренировочного процесса лыжников на этапе начальной подготовки // Трансформация мировой науки и образования в эпоху перемен: стратегии, инструменты развития : Материалы III международной научно-практической конференции. В 2-х частях, Ростов-на-Дону, 31 мая 2022 года. Том Часть 1. Ростов-на-Дону: Параграф, 2022. С. 223-225).
Для повышения эффективности подготовки юных спортсменов лучше сосредоточиться только на базовой комплексной подготовке спортсменов, а не слишком концентрироваться на индивидуальных особенностях. В настоящее время существуют довольно противоречивые мнения по планированию и реализации методик подготовки юных лыжников. Вопрос индивидуальной подготовки юных лыжников недостаточно освещен в научной литературе, а исследования в основном сосредоточены на модельных характеристиках нормативов спортсменов (Забитова, Э. Г. Лыжный спорт // Студенческая наука: современные реалии : Сборник материалов III Международной студенческой научно-практической конференции, Чебоксары, 29 ноября 2017 года / Редколлегия: О.Н. Широков [и др.].Чебоксары: Общество с ограниченной ответственностью "Центр научного сотрудничества "Интерактив плюс", 2017. С. 12-14).
До сих пор нет четкой научной основы методики обучения, разработки тренировочных программ и экспериментального обоснования. Поэтому, исходя из уже имеющихся фактов, необходимо внимательно рассмотреть вопрос индивидуализации подготовки на начальном этапе спортивной специализации, сопоставив подготовку юных лыжников с методиками подготовки юных спортсменов других видов спорта на выносливость. Вопрос оптимизации структуры тренировочного процесса широко обсуждается специалистами в области теории и методики физического воспитания. Рассматриваются возможные варианты совершенствования структуры и содержания тренировочного процесса.
Многие ведущие специалисты в последнее время приходят к выводу, что ведущее место в организации тренировочного процесса занимает учет индивидуальных особенностей тренирующегося, с учетом которых и строится структура тренировочного процесса (Антошин И. М., Завьялов А. В., Александрова Н. Е. Использование технических средств для развития координационных способностей юных лыжников-гонщиков // Материалы 40-ой научно-методической конференции профессорско-преподавательского и научного составов, аспирантов и прикрепленных лиц ФГБОУ во МГАФК, Малаховка, 20–22 марта 2019 года / Московская государственная академия физической культуры. Том Выпуск XVII. Малаховка: Московская государственная академия физической культуры, 2019. С. 16-20).
Понятие индивидуализации является сущностным понятием и включает в себя различные компоненты. В. Г. Никитушкин выделяет следующие основные части индивидуализированного подхода в системе подготовки:
1. Индивидуализированные средства подготовки,
2. Индивидуальная нагрузка в организации тренировочного процесса,
3. Вопрос индивидуализации спортивной одаренности.
При этом индивидуализированный подход в тренировочном процессе не следует понимать как абсолютную величину. Доля индивидуализированного подхода тренера к конкретному спортсмену возрастает по мере улучшения его соревновательных результатов и, как следствие, повышения его спортивной квалификации. Необходимо более тщательно учитывать индивидуальные особенности юных спортсменов, уже находящихся на этапе начальной спортивной специализации, с целью выявления и развития у детей тех способностей, которые позволят им в дальнейшем добиться наилучших результатов, и, таким образом, оптимизировать многолетнюю систему подготовки юных спортсменов (Ветрук А. В. исследование психологической подготовки спортсменов 12-13 лет на занятиях по лыжным гонкам // Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма : Материалы симпозиума XVI (XLVIII) Международной научно-практической конференции, приуроченной к 300-летию Кузбасса, Кемерово, 01–30 апреля 2021 года / Науч. ред. Н.В. Минникаева. Том Выпуск 22. Кемерово: Кемеровский государственный университет, 2021. С. 199-201).
Обычно при планировании и реализации тренировочных процессов учитываются индивидуальные особенности группы юных спортсменов по сходным признакам (относительная индивидуализация):
1. Индивидуальные особенности строения тела (соматотип),
2. Генетическая предрасположенность,
3. Функциональные показатели.
Научно доказано, что эффективность тренировочного процесса повышается, если акцентировать внимание на отдельных сторонах тренировочного процесса юного спортсмена, способствуя развитию более выраженных физических качеств.
Г. М. Черкасов утверждает, что необходимо разработать специальный комплекс упражнений, который будет наиболее эффективно способствовать развитию юных гребцов с учетом их индивидуальных возможностей по различным двигательным предрасположенностям (Дюкина Л. А., Игнатьев С. В. Техническая подготовка лыжников-гонщиков 12-13 лет // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2020. № 6. С. 99-105).
В исследованиях В. Н. Кленина отражены сведения о том, что индивидуализация тренировочного процесса на начальном этапе многолетней спортивной подготовки, особенно на начальном этапе спортивной специализации, связана с классификацией и учетом морфофункциональных особенностей занимающегося, а также двигательных способностей, оценкой скорости развития. Необходима разработка единой системы оценки скорости освоения различных видов движений и двигательных навыков, а также изучение индивидуальных особенностей нервной системы и темперамента.
Под индивидуальными особенностями следует понимать совокупность морфологических, физиологических и психологических особенностей развития и функционирования организма человека (спортсмена). Исходя из особенностей личности, необходимо подчеркнуть понятие индивидуальных способностей, то есть того, что спортсмен может продемонстрировать и демонстрирует в условиях индивидуального развития (Галимова Э. В., Корчагин А. Ю. Лыжный спорт в системе формирования личности // Прикладная электродинамика