Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Развитие координационных способностей борцов греко-римского стиля 10-12 лет

Исследование координационных способностей в формировании сложных движений потребовало изучение значительного круга самой разнообразной литературы, медицинской, спортивной, а также литературы по единоборствам.
Итак, координация-это способность человека решать спортивные задачи, особенно сложные и неожиданные, максимально полно, точно, быстро, удобно, тактично и экономно .
Наиболее точным отражением уровня координационных способностей, по определению Зациорского В.М. является степень соответствия двигательных действий в окружающей обстановке .
В структуре координационных способностей следует выделить:
1. Способность к овладению новыми движениями.
2. Умение управлять и дифференцировать характеристики движений. 3. Способность импровизировать и комбинировать в процессе двигательной деятельности. Особенно важна способность к овладению новыми движениями в спортивных играх, сложнокоординационных видах спорта, а также в единоборствах, т. е. там, где двигательная деятельность характеризуется повышенной координационной сложностью и особенно большим разнообразием .
Способность управлять и различать различные характеристики движения и проявляться в плавности движений, умении сохранять равновесие. Эта способность одинакова важна для успешной соревновательной и тренировочной деятельности во многих видах спорта.
Умение сочетать и импровизировать в процессе спортивной деятельности является одним из важнейших факторов, определяющих выполнение спортивных соревнований и боевых искусств в сложных видах спорта. Любое движение, независимо от того, насколько оно новое, всегда осуществляется на основе старых координационных связей. Схематично можно представить, что человек каждый раз "строит" новое движение из большого количества основных координационных "кусочков", каждый из которых осваивается и закрепляется в ходе предыдущего опыта движения.
Чем у человека больше запаса приобретенных двигательных комбинаций, тем большим объемом двигательных навыков он владеет, тем проще он освоит новые движения, тем выше уровень развития ловкости у него будет.
Высокий уровень координационных способностей позволит спортсменам быстро освоить новые двигательные навыки, рационально применять имеющиеся резервы двигательных способностей и умений гибкость, силу, скорость и показать необходимые изменения в спорте в зависимости от специфики соревновательной и тренировочной деятельности участников.
Навыки координации проявляются в правильно подобранных спортивных действиях, приобретенных из арсенала навыков.
Таким образом, координационные способности, естественно, зависят от спортивной готовности спортсмена, сложности и количества приобретенных навыков, а также от эффективности психологических процессов, определяющих эффективность управления движениям.
Чем больше разнообразие, количество и сложность овладевших навыками, тем эффективнее и быстрее спортсмен адаптируется к неожиданным условиям, решает новые образовательные задачи и полностью осознает требования возникшей ситуации. Эффективность и скорость решения спортивных задач, в свою очередь, повышают запас движений спортсмена. При этом координационные способности во многом обусловлены скоростью работы спортсмена при обработке информации извне.
По мнению Платонова В.Н. запоминание ощущений быстрее происходит во время отдыха. Координационные способности включают в себя: точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам, статическое и динамическое равновесие.
Пространственная ориентировка человека проявляется в сохранении представлений о характере изменения внешних условий и в умении перестроить двигательное действие в соответствии с данными изменениями .
Точность пространственных, силовых и временных параметров движений выражается в правильности выполнения двигательного действия. Развитие точности определяется совершенствованием сенсорных механизмов регуляции движений. Во время двигательного действия все три координационные способности развиваются одновременно.
В то же время правильно выбранное средство позволяет акцентировано воздействовать на одну из способностей. При этом всегда нужно помнить, что данные способности наиболее эффективно развиваются в то время, когда функциональная активность организма является оптимальной для воспроизведения заданных параметров двигательных действий.
Накопление утомления ведет к резкому росту числа ошибок в точности воспроизведения. Равновесие- это сохранение устойчивости положения тела в пространстве. Равновесие сопряжено с выполнением любого двигательного действия. Оно развивается на основе совершенствования рефлекторных механизмов во время созревания вестибулярного анализатора.
В качестве средств, раздражающих вестибулярный анализатор, используются упражнения с поворотами в горизонтальном и вертикальном положении. Стабильность вестибулярного аппарата характеризуется сохранением положения или направления движения вестибулярного анализатора после стимуляции. В этом отношении существует различие между статическим и динамическим балансом.
Статическое равновесие проявляется при долгом сохранении определенных поз человека. Оно совершенствуется усложненностью биомеханической структуры упражнения и изменением психофункционального состояния занимающихся.
Усложнение биомеханической структуры упражнения достигается за счет поз, при которых центр тяжести тела изменяет свое расположение по отношению к точке опоры, и удерживания заданных поз длительное время. Изменение психофункционального состояния воспроизводится путем создания психической трудности удержания равновесия.
Один и вариантов это временное «выключение» зрительного анализатора. Динамическое равновесие – при сохранении направленности перемещений человека при непрерывно меняющихся позах. Совершенствование динамического равновесия воспроизводится при помощи упражнений циклического характера .
Координационные способности человека не являются врожденным, а формируются как во время индивидуального развития, так и в процессе выработки разнообразных двигательных навыков. Координация движений в свою очередь обуславливает способность запоминать движения.
В процессе проведения различных тренировочных упражнений осуществляется совершенствование профессиональной концепции.
При этом необходимо постоянно следить за скоростью и ритмом движения, их динамическими и пространственно-временными параметрами, сравнивать результаты движения с заданными значениями и на основании этого корректировать основные параметры движения. Факторы проявления координации.
Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно:
1) Способность индивида к точному анализу движений;
2) Особенная деятельность анализаторов и особенно двигательного;
3) Сложность какого=-либо двигательного задания;
4) Уровня развития иных двигательных способностей (такие, как скоростные способности, иьли же динамическая сила, гибкость и т.д.);
5) Смелости и решительности;
6) Возраста;
7) Общей физической подготовки (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков);
8) Особенностей биомеханики;
9) Особенностей спортивного инвентаря;
10) Психофизиологические факты .
Компоненты, входящие в состав координационных способностей представлены в Приложение.
Таким образом, дефиниция «координационные способности» выделяется из общего и менее определенного понятия «ловкость», широко распространенного в обиходе и в литературе по физическому воспитанию.