Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Методика самоконтроля в процессе физкультурной и спортивной деятельности у детей 6-8 лет

Введение

Актуальность темы исследования. В современном мире, характеризующемся стремительным развитием информационных технологий и изменением образа жизни, вопросам сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения уделяется особое внимание. Физическая культура и спорт играют ключевую роль в гармоничном развитии личности ребенка, формировании устойчивых привычек здорового образа жизни, а также в повышении общего уровня работоспособности и стрессоустойчивости. Особую значимость в этом контексте приобретает формирование у детей навыков самоконтроля, которые позволяют им осознанно подходить к занятиям физической активностью, эффективно управлять своим состоянием и предотвращать возможные негативные последствия чрезмерных нагрузок.
В возрасте 6-8 лет дети активно осваивают новые двигательные навыки, их организм интенсивно растет и развивается. В этот период закладываются основы для дальнейших успехов в спортивной деятельности и формирования общей культуры здоровья. Однако, неспособность адекватно оценивать свое физическое состояние, правильно дозировать нагрузку и распознавать сигналы организма может привести к переутомлению, травмам и снижению интереса к занятиям. Именно поэтому разработка и внедрение эффективных методик самоконтроля для детей данного возрастного периода является крайне важной задачей.
Методика самоконтроля в процессе физкультурной и спортивной деятельности предполагает обучение ребенка наблюдению за своим пульсом, дыханием, самочувствием, а также пониманию их изменений в зависимости от физической нагрузки. Это позволяет не только повысить безопасность занятий, но и формирует у детей ответственность за свое здоровье, учит их анализировать результаты своих действий и принимать осознанные решения.
Проблема исследования заключается в недостаточной разработанности и систематизации методик самоконтроля, адаптированных специально для детей 6-8 лет, учитывающих их возрастные психологические и физиологические особенности. Существующие подходы зачастую либо слишком сложны для понимания, либо не в полной мере охватывают все аспекты самоконтроля.
Цель исследования: разработать и обосновать методику самоконтроля в процессе физкультурной и спортивной деятельности для детей 6-8 лет, способствующую повышению эффективности занятий и формированию основ здорового образа жизни.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Изучить особенности психофизиологического развития детей 6-8 лет, влияющие на их способность к самоконтролю.
2. Определить основные компоненты и показатели самоконтроля, доступные для понимания и применения детьми данного возраста.
3. Разработать практические рекомендации и упражнения для формирования навыков самоконтроля у детей 6-8 лет в процессе физкультурной и спортивной деятельности.
4. Оценить эффективность предложенной методики самоконтроля.
Объект исследования: процесс физкультурной и спортивной деятельности детей 6-8 лет.
Предмет исследования: методика самоконтроля как средство повышения эффективности и безопасности занятий физической культурой и спортом у детей 6-8 лет.
База исследования:
Теоретическая и практическая значимость исследования: Теоретическая значимость работы заключается в систематизации знаний о самоконтроле в детском спорте и уточнении его компонентов применительно к возрасту 6-8 лет. Практическая значимость состоит в разработке конкретной методики, которая может быть использована педагогами, тренерами, родителями для повышения качества физического воспитания и формирования у детей привычек здорового образа жизни.


Глава 1. Обзор литературы

1.1 Психофизиологические особенности детей дошкольного возраста

Дошкольный возраст считается самым энергичным периодом в жизни детей. В это время ребёнок начинает первый раз ходить, бегать, прыгать. Всё это даётся ему с большим трудом. Но в тоже время такая двигательная активность позволяет ребёнку развиваться. Это объясняется тот факт, что в основе жизни заложено движение [6].
В возрастной периодизации были выделены три этапа развития ребенка-дошкольника: младший дошкольник – ребенок 3-4 лет, ребёнок среднего дошкольного возраста в возрасте 4-5 лет и старший дошкольник- в возрасте 5-6 лет.
Примерно с 4 лет дети активно участвуют в социальной реальности, формируют различные отношения и интересуются окружающим миром. Поэтому этот период называют «возрастом почемучек» — дошкольники изучают все, что их окружает, и пытаются получить от взрослых информацию о строении и функциях предметов и явлений [6].
Дошкольный возраст считается порой развития мотивов двигательной активности. Как представляет А.В. Запорожец, мотив двигательной деятельности дошкольник соединяется с разнообразными компонентами – от совершенного игнорирования части своей деятельности до преувеличения роли некоторых долей движения. Возможно это сопровождается частичным, неполным выполнением соглашений при проведении действий. Значительную роль при этом исполняют особенности двигательных задач: то, что в одной задаче выражается как главная цель, в иных задачах становится средством и этим изменяет структурный состав дела [2].
Начальное формирование всех движений происходит именно в раннем возрасте. В это же время учёные отметили и их бурное развитие в дошкольном возрасте. В этот период у ребёнка активно растёт тело, увеличивается его масса и, как следствие, мышцы и сила, происходят изменения в опорно-двигательной аппарате. Из-за такого быстрого роста дети не всегда способны управлять своим телом. Многие сложные движения выполняются детьми неловко.
В. Г. Фролова в своих исследованиях изучала развитие количественных движений в разные годы жизни ребёнок. Автором было выделено, что ребенок 5 лет способен выполнить 67 упражнений за минуту, а в 6 лет это число варьируется от 70 до 74 движений. В возрасте 7 лет ребёнок уже способен выполнить 82 упражнения в минуту [2].
Наибольшая двигательная активность у детей наблюдается на свежем воздухе.
Дети 6-7 лет наиболее активные и обладают значительными двигательными качествами. У детей много энергии. Они способны энергично двигаться в течение 30 минут. Но несмотря на повышенную активность у детей отмечается низкие показатели качественности в движениях.
У современных детей наблюдается «двигательный дефицит» - количество движений, которые они совершают в течение дня, ниже нормы для их возраста. Дети в детском саду и дома большую часть времени проводят в статичном положении. Это увеличивает статическую нагрузку и вызывает их утомление. Снижение силы и функции скелетных мышц приводит к плохой осанке, плоскостопии, возрастной задержке роста, скорости, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы. Физически ослабленные дети быстро утомляются, у них снижается эмоциональный тонус и настроение, что, в свою очередь, отрицательно влияет на характер их умственной работы.
Дети, получающие достаточное количество физической нагрузки, отличаются высоким уровнем физического развития, свидетельствующим о состоянии центральной нервной системы и работе внутренних органов. Состояние физического развития часто напрямую связано с частотой заболеваемости ребенка, его активностью, способностью быстро восстановиться [8].
Многочисленные исследования отмечают тот факт, что в дошкольном возрасте многие дети не способны овладеть качественными двигательными движения. Это можно объяснить, в первую очередь, возрастными особенностями дошкольников, низкой концентрацией внимания, слабой сосредоточенностью, неокрепшей опорно-двигательной системой. В связи с этим существует необходимость в поиске эффективных методов организации двигательной активности дошкольников.
Таким образом, можно сказать, что дошкольный период является наиболее восприимчивым периодом в обучении ребенка двигательным навыкам. Несмотря на недостатки в развитии двигательных качеств у дошкольников, их можно развивать в процессе роста и развития ребенка. Все это показывает, что у детей необходимо формировать самоконтроль, так как это поможет развивать его на занятиях в школе и в дополнительных образовательных учреждениях спортивной направленности.

1.2 Самоконтроль на занятиях по физической культуре, особенности, компоненты, методы формирования

В настоящее время в рамках реализации действующего Федерального государственного стандарта дошкольного образования (ФГОС ДО) процесс обучения детей осуществляется посредством физического, интеллектуального, личностного, культурного развития и формирования учебной мотивации.
В «Программе дошкольного воспитания и обучения» особое значение придается физическому воспитанию дошкольников, в основе которого лежит знание возрастных, индивидуальных и психофизических особенностей дошкольников. Образовательная область «Физическое развитие» предусматривает: приобретение ребенком двигательного опыта в различных видах деятельности детей, развитие психофизических качеств (быстрота, сила, ловкость, выносливость, гибкость), координационных способностей, крупных групп мышц и мелкой моторики; формирование опорно-двигательного аппарата, развитие равновесия, глазомера, ориентировки в пространстве; овладение основными движениями (метание, ползание, лазанье, ходьба, бег, прыжки); обучение общеразвивающим упражнениям, музыкально-ритмическим движениям, подвижным играм, спортивным упражнениям и элементам спортивных игр (баскетбол, футбол, хоккей, бадминтон, настольный теннис, городки, кегли и другое); воспитание нравственно-волевых качеств (воля, смелость, выдержка и другое); воспитание интереса к различным видам спорта и чувства гордости за выдающиеся достижения российских спортсменов; приобщение к здоровому образу жизни и активному отдыху, формирование представлений о здоровье, способах его сохранения и укрепления, правилах безопасного поведения в разных видах двигательной деятельности, воспитание бережного отношения к своему здоровью и здоровью окружающих.
Одним из важнейших качеств ребёнка, которое интенсивно развивается в дошкольном возрасте является самоконтроль.
Самоконтроль – процесс управления ребёнком собственными психологическими и физиологическими