Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Оценка и коррекция осанки и телосложения девочек подросткового возраста

ВВЕДЕНИЕ


Актуальность темы. Период подросткового возраста является критическим этапом в формировании здоровья и физического развития человека. Именно в этот период происходит активный рост и созревание организма, формируются основные морфологические и функциональные показатели, включая осанку и телосложение.
Нарушения осанки и неправильное телосложение у девочек подросткового возраста являются распространённой проблемой, которая может привести к развитию хронических заболеваний, снижению качества жизни и нарушению психологического состояния.
В связи с этим своевременная оценка и коррекция осанки и телосложения приобретают особое значение в системе профилактической и лечебной работы с подростками.
Объект исследования – процессы формирования и изменения осанки и телосложения у девочек подросткового возраста.
Предмет исследования – методы оценки и коррекции осанки и телосложения у девочек подросткового возраста.
Цель исследования – описать особенности оценки и коррекции осанки и телосложения у девочек подросткового возраста.
Задачи исследования:
1. Изучить теоретические основы формирования осанки и телосложения в подростковом возрасте.
2. Определить возрастные особенности формирования осанки и телосложения у девочек.
3.Выявить влияние факторов на формирование осанки и телосложения у девочек.
4. Описать методы оценки осанки и телосложения у девочек подросткового возраста.
5. Выделить методы коррекции осанки и телосложения у девочек подросткового возраста.
Методы исследования.
1. Анализ научной литературы по вопросам осанки, телосложения и методам их оценки и коррекции у девочек подросткового возраста.
2. Изучение нормативно-правовых документов, рекомендаций и клинических протоколов, касающихся диагностики и коррекции осанки и телосложения.
Практическая значимость: результатов исследования определяет тем, что результаты работы, а именно описанные методы оценки и коррекции осанки и телосложения у девочек-подростков могут быть использованы учителями физической культуры.




 
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОЦЕНКИ И КОРРЕКЦИИ ОСАНКИ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ У ДЕВОЧЕК В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ


1.1 Понятие осанки и телосложения: определение и классификация

Проблема формирования правильной осанки у школьников занимает центральное место в системе физического воспитания и оздоровления детей. По данным НИИ физиологии ребенка и подростков РАН, у 79,8% обучающихся с первого по десятый класс наблюдаются нарушения осанки, преимущественно нестабильного функционального характера [5]. По данным Института гигиены и профилактики детских болезней ведущее место в структуре патологических поражений у детей школьного возраста занимают опорно-двигательный аппарат и соединительные ткани: позвоночник, плоскостопие и др.
Осанка и телосложение являются важными показателями физического развития и здоровья человека, особенно в период интенсивного роста и формирования организма – в подростковом возрасте. Правильное понимание этих понятий, их классификация и взаимосвязь позволяет грамотно проводить оценку и разрабатывать эффективные коррекционные программы для девочек подросткового возраста.
Осанка – это привычное положение тела в вертикальном положении, которое формируется под влиянием анатомических особенностей, функционального состояния мышечно-связочного аппарата, нервной системы и привычек поведения. Осанка отражает степень правильности расположения позвоночника, грудной клетки, таза и конечностей в статике и динамике [1].
В.Н. Вавилова считает, что осанка – это нормальное положение тела человека в процессе стояния. Осанка определяется положением головы, плечевого пояса, позвоночника, формой груди и живота и голеней [4].
В соответствии с А.П. Горкиным, осанка – это основное удобное положение тела, которое человек сохраняет во время отдыха и движения. Как правило, позвоночник имеет равномерные физиологические изгибы (спереди в брюшном и поясничном отделах, сзади в грудном и крестцовом отделах), голова расположена вертикально, верхняя и нижняя части симметричны, лопатки плотно прилегает к груди. Также А. П. Горкин обращает внимание на то, что если, это расположение частей тела нарушено по каким-либо причинам, то возникают такие последствия, как плоская спина, сутулость, сколиоз и другие [11].
Осанка может быть правильной (нормальной) и неправильной (нарушения осанки).
Правильное положение определяется следующими признаками:
 вертикальное положение головы, подбородок приподнят, линия, соединяющая нижний край орбиты глаза и уха;
 шейно-плечевые углы, образованные боковой поверхностью шеи и над плечом, схожи;
 плечи находятся на одном уровне, немного опущены и разведены, грудная и клетка симметрично и немного выступает, живот подтянут, лопатки придавлены к телу, расположены в одной горизонтальной линий [4].
 физиологические изломы выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшено, перед грудной клеткой видна наружная поверхность брюшной стенки. Правая и левая половины тела симметричны. Остистые отростки находятся на средней линии, ноги прямые, плечи низкие и ровные. Грудь симметрична, у девочек и мальчиков соски симметричны и расположены на одном уровне. Треугольники талии, различия между руками и туловищем хорошо заметны и симметричны. Живот плоский, прилегает к груди. Хорошо выражены физиологические изломы, поясничный лордоз у девочек и грудной кифоз у мальчиков [10].
Главной и основной причиной нарушения осанки по данным многих авторов (В.А. Епифанова; И.А. Калюжнова; А.Ф. Коптелин, Э.В. Плаксунова и др.) является слабость мышечно-связочного аппарата, возникающая вследствие недостаточной двигательной активности. Отклонения от правильной осанки принято называть нарушением, или дефектом осанки [9].
В физиологии телосложение понимается как совокупность морфологических признаков тела, определяемых пропорциями тела, соотношением массы тела и роста, развитием мышечной и жировой ткани, а также формой грудной клетки, конечностей и других частей тела [16]. Телосложение отражает индивидуальные особенности строения организма и зависит от наследственности, условий жизни, питания и уровня физической активности.
Телосложение классифицируется по различным типам, в том числе:
 по пропорциям тела (долихоморфное, мезоморфное, брахиморфное);
 по соотношению массы тела и роста (нормостеническое, гиперстеническое, астеническое);
 по развитию мышечной и жировой ткани (мускулистое, нормальное, ожирение, истощение) [3].
Осанка и телосложение тесно связаны между собой. Неправильное телосложение (например, избыточная масса тела, слабое развитие мышц, нарушения пропорций тела) может способствовать формированию нарушений осанки. В свою очередь, длительное существование нарушений осанки может привести к изменениям в телосложении (например, к нарушению пропорций тела, асимметрии, нарушению функции внутренних органов) [3].
Таким образом, осанка – это привычное положение тела в покое и движении, отражающее состояние позвоночника и мышечной системы, а телосложение – это общие физические характеристики человека (тип фигуры), которые вместе формируют его внешний вид, влияют на здоровье, распределение нагрузок и функционирование внутренних органов.

1.2 Возрастные особенности формирования осанки и телосложения у девочек подросткового возраста

Возрастные особенности формирования осанки и телосложения у девочек подросткового возраста обусловлены интенсивными процессами роста, созревания и перестройки организма, которые происходят в этот период. Подростковый возраст – это период активного физического и психологического развития, когда происходят значительные изменения в пропорциях тела, формировании мышечной и жировой ткани, а также в функциональных возможностях опорно-двигательного аппарата [2].
По мнению М.М. Безруких, В.Д. Сонькина, Д.А. Фарбера, в подростковом возрасте девочки испытывают ускоренный рост, особенно в период полового созревания. Наиболее интенсивный рост наблюдается в возрасте 11-14 лет. В этот период происходит увеличение роста, массы тела, а также изменение пропорций тела: ноги удлиняются, плечи расширяются, формируется женственная фигура. Эти изменения связаны с гормональными перестройками и созреванием репродуктивной системы [2].
Поскольку скачки роста, половое созревание и масса тела не синхронизированы, можно четко увидеть некоторую дисгармонию в росте. По данным литературы, нередко наблюдается несоответствие функционального состояния желез внутренней секреции у подростков общему объему подростков, что дает ускоренное воздействие извне [10]. У девочек-подростков астенической конституции мышечное развитие задерживается на 1,5 года по сравнению с детьми мышечного типа. У таких детей отмечается значительное отставание в развитии важных функций сердечно-сосудистой и других важных систем на фоне гармоничного развития [15].
Из-за гормональных изменений, происходящих в организме подростка, возрастает вероятность недостаточности эндокринных желез, а также появления различных нарушений обмена веществ (гипертиреоз, тиреотоксикоз, ожирение и