Фрагмент для ознакомления
1
СОДЕРЖАНИЕ
Введение.....................................................................................................................3
Глава 1. Теоретические основы развития скоростных способностей в футболе.........................................................................................................................6
1.1. Скоростные способности: понятие, структура и значение в игровой деятельности................................................................................................................6
1.2. Возрастные анатомо-физиологические и психологические особенности юношей 14–15 лет.....................................................................................................12
1.3. Современные подходы и методы развития скорости у юных футболистов..............................................................................................................18
Глава 2. Игровые методики как основа экспериментальной программы.................................................................................................................19
2.1. Игровой метод в спортивной тренировке: теоретическое обоснование и преимущества...........................................................................................................21
2.2. Разработка и систематизация комплекса игровых упражнений для развития скоростных способностей.....................................................................................22
2.3. Методика построения тренировочных микроциклов с использованием игрового метода........................................................................................................23
Глава 3. Апробация и эффективность разработанной методики.........................25
3.1. Организация, этапы и методы педагогического эксперимента..............................................................................................................27
3.2. Содержание тренировочных занятий в экспериментальной и контрольной группах.......................................................................................................................28
3.3. Анализ и интерпретация результатов исследования......................................31
Заключение...............................................................................................................30
Список использованной литературы.......................................................................32
Фрагмент для ознакомления
2
В теории и методике физической культуры под скоростными способностями понимают комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени [1]. Однако, как подчеркивают ведущие специалисты, это не монолитное, единое качество, а сложная, многокомпонентная структура. Исследователи выделяют несколько относительно независимых друг от друга форм проявления скорости, что имеет принципиальное значение для построения тренировочного процесса [2]. В работах В.П. Губы с соавторами [3], М.А. Годика [4] и А.П. Золотарёва [5] подчеркивается ведущее значение скоростной подготовки в структуре тренировочного процесса юных футболистов. Для систематизации знаний о структуре скоростных способностей применительно к футболу, нами была составлена следующая таблица.
Таблица 1 - Классификация и характеристика форм проявления скоростных способностей в футболе
Форма проявления скорости Характеристика Пример в футбольной деятельности
Элементарные формы
1. Быстрота простой реакции Ответ заранее известным движением на внезапный сигнал Старт вратаря по свистку
2. Быстрота сложной реакции:
а) РДО
б) Реакция выбора – Оценка траектории и скорости объекта
– Выбор действия из альтернатив – Перехват мяча
– Решение: пас, обводка, удар
3. Скорость одиночного движения Быстрота изолированного движения Замах и удар по мячу
4. Темп (частота) движений Максимальная частота циклических движений Частота шагов в спринте, при ведении
Комплексные формы
1. Стартовая скорость Быстрое наращивание скорости с места или с хода Рывок за мячом
2. Дистанционная скорость Максимальная скорость на отрезках 10–50 м Скоростной проход по флангу
3. Скоростная выносливость Поддержание высокой скорости и ускорений на протяжении матча Многократные рывки в конце тайма
4. Скоростная маневренность Быстрая смена направления с сохранением контроля над мячом Обводка соперника с разворотом
Выбор возраста 14–15 лет для данного исследования не случаен и глубоко обоснован. Специалисты по возрастной физиологии и теории спорта единодушно отмечают, что данный подростковый период характеризуется как сенситивный, то есть наиболее благоприятный для целенаправленного развития скоростных качеств, особенно быстроты движений и темпа бега [6]. Именно в этом возрасте под влиянием целенаправленных тренировок можно добиться наиболее значительных и устойчивых сдвигов в развитии нервно-мышечного аппарата и центральной нервной системы, отвечающих за скорость. В футболе скоростные способности неразрывно связаны с техникой владения мячом. Бег с мячом, ведение, обводка, удары — все это требует проявления скорости в специфических условиях. Поэтому развитие скоростного потенциала должно идти не изолированно, а в тесной взаимосвязи с совершенствованием технико-тактического мастерства, в контексте специальной подготовки, максимально приближенной к реальной игре [7]. Данное положение подтверждается многочисленными исследованиями, подчеркивающими необходимость интегрального подхода в тренировке юных футболистов.
Анализ теоретических данных показывает, что скоростные способности имеют иерархическую структуру.
Элементарные формы скорости являются фундаментом для развития комплексных, специфичных для футбола проявлений, таких как стартовая и дистанционная скорость, а также скоростная маневренность. Именно эти комплексные формы, тесно связанные с техническим мастерством игрока, определяют его эффективность в матче.
Возраст 14–15 лет является сенситивным периодом, что создает оптимальные условия для целенаправленного развития всех компонентов скоростных способностей.
Фрагмент для ознакомления
3
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник. – 4-е изд., испр. и доп. – М.: Спорт, 2021. – 520 с.
2. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. – М.: Спорт, 2019. – 656 с.
3. Губа В.П., Лексаков А.В., Антипов А.В. Интегральная подготовка футболистов: монография. – М.: Спорт, 2020. – 284 с.
4. Годик М.А., Скородумова А.П. Контроль и планирование нагрузок в подготовке футболистов. – М.: ТВТ Дивизион, 2015. – 272 с.
5. Золотарёв А.П., Шамардин А.А. Структура и содержание подготовки футбольного резерва. – Краснодар: КГУФКСТ, 2018. – 160 с.
6. Лях В.И. Физическая культура. Теория и методика развития двигательных способностей: учебное пособие. – М.: Просвещение, 2019. – 256 с.
7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – 3-е изд. – М.: Советский спорт, 2013. – 216 с.
8. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник. – 9-е изд., перераб. и доп. – М.: Спорт, 2022. – 624 с.
9. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. – М.: Физическая культура, 2016. – 192 с.
10. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры и спорта: учебник. – 14-е изд., стер. – М.: Академия, 2019. – 496 с.
11. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания. – 5-е изд. – М.: Спорт, 2020. – 200 с.
12. Выготский Л.С. Психология развития человека. – М.: Смысл; Эксмо, 2005. – 1136 с.
13. Жигулин С.А. Игровой метод как средство повышения эффективности тренировочного процесса юных футболистов // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 5. – С. 45–48.
14. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник. – 4-е изд., перераб. – М.: Спорт, 2016. – 464 с.
15. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебное пособие. – 7-е изд., стер. – М.: Академия, 2017. – 288 с.
16. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «Футбол»: утв. приказом Минспорта России от 16.11.2022 № 1000. – М., 2022.
17. Начинская С.В. Основы спортивной метрологии. – М.: Академия, 2015. – 240 с.
18. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 223 с.
19. Губа В.П., Пресняков В.В. Методы математической обработки результатов спортивно-педагогических исследований: учебно-методическое пособие. – М.: Человек, 2015. – 128 с.
20. Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спортивная метрология: учебник. – М.: Академия, 2000. – 232 с.
