Курсовая работа по Физическая культура и спорт на тему Эффективность применения информационно-коммуникационных технологий при обучении младших школьников технике прыжка в длину с места

Младший школьный возраст – период от 7 до 11 лет. Особенности этого периода состоят в том, что это возраст стремительного, интенсивного развития, которое охватывает различные сферы жизни. Рост и развитие проходит индивидуальными темпами, тем не менее, есть свои закономерности, общие для того или иного возраста. При этом стоит отметить, что развитие происходит неравномерно [2].
Важно правильно построить педагогический процесс в том случае, если работа ведется с детьми младшего школьного возраста, поскольку именно в это время происходит стремительное психическое, физическое развитие ребенка, формируются и совершенствуются основные физиологические и психосоматические процессы, совершенствуются функциональные и интеллектуальные возможности организма. Если эти возрастные и индивидуальные факторы не учитывать, можно нанести существенный ущерб организму. Поэтому первостепенную значимость имеет необходимость учитывать особенности физического и психического развития детей [4].
Так, на младший школьный возраст, приходится интенсивный рост тела в длину. Этот стремительный рост называют полуростовым скачком. При этом рост конечностей резко опережает рост туловища в длину. Динамика роста и функционального развития тех или иных органов и систем во многом зависит от индивидуальных и возрастных особенностей организма, а также от половых различий. Например, у девочек наблюдается более интенсивный рост объема и окружности грудной клетки. Как правило, в это время ребенок растет довольно быстро – на 7-10 см в год. В среднем рост ребенка составляет 107 см, а масса тела составляет примерно 17 кг. Затем прибавка веса и роста снижается, и в течение следующего года может составлять примерно 200 грамм и 0,5 см в месяц. При этом наблюдается более интенсивное развитие организма, становление его функционального состояния [7]. Отмечается высокая пластичность основных процессов. Тем не менее, важно и то, что в этот период организм становится более восприимчивым, в большей степени подвержен травмам и повреждающим воздействиям. В первую очередь, это связано с активным ростом, тканевой дифференциацией. Все это приводит к снижению сопротивляемости организма, к снижению его устойчивости к воздействию многих неблагоприятных факторов окружающей среды [8].
Также стоит отметить, что в этот период отмечается физиологическая слабость костной системы, нервно-мышечного аппарата. Это накладывает свой отпечаток на процесс организации физического воспитания и развития детей. Учитель физической культуры в этот период должен особенно внимательно относиться к построению тренировочного процесса, правильно выстраивать тренировочный процесс. Важно четко дозировать нагрузку. Ни в коем случае нельзя допускать переутомления организма, повышенных нагрузок на организм. Это обусловлено тем, что любая чрезмерная нагрузка влечет за собой вред организму, подрывает защитные механизмы, снижает адаптационные возможности организма [9].
Нужно учитывать, что учитель физической культуры имеет дело с детьми, у которых все еще происходит формирование опорно-двигательного аппарата, его становление еще не закончено. У детей в этом возрасте много хрящевой ткани, количество которой преобладает над количеством костной ткани. При этом стоит отметить, что хрящевая ткань является более гибкой. Вместе с тем, она сильнее подвержена деформации, легче подвергается механическим повреждениям. Ткань содержит больше органических компонентов и меньше минеральных солей, что и определяет ее основные характеристики. Так, кости ребенка легче поддаются искривлению, с легкостью приобретают неправильную форму при неправильном распределении нагрузки, при неправильных воздействиях [6].
Окостенение скелета происходит довольно долго, в течение всего периода детства. В это время почти все кости, входящие в состав скелета, претерпевают значительные изменения, в частности, они значительным образом меняют форму, размер. Определенным образом изменяется и внутреннее строение кости. В целом, с тем или иным темпом, костная система будет продолжать формироваться в течение всего полового созревания. Некоторые изменения костной системы завершаются в 29 лет (окончательное срастание костей черепа) [4].
Обращает на себя внимание интенсивное развитие мышечной системы. Особое внимание стоит обратить на стремительное развитие крупных мышц. В первую очередь, развиваются мышцы, обеспечивающие прямостояние, различные естественные виды движения. При этом кисти и мышцы спины развиваются намного медленнее и в меньшей степени. Детям важно в это время выполнять различные упражнения, в основе которых лежат прыжки, бег, ходьба. Тем не менее, возникают сложности при выполнении упражнений, в которых задействованы мелкие мышцы, нужна высокая точность движений.
При подборе упражнений и построении тренировочного процесса, учитель обязательно должен учитывать эти особенности. Это позволит получить максимальный эффект от тренировок, и в то же время, позволит избежать травм и повреждений. Также нужно учитывать, что в этот период особенно важно добиться устойчивой позиции тела, возможности ее поддержания в течение определенного периода времени. При этом важно научить детей методам поддержания равновесия. Во многом способность к поддержанию равновесия зависит от слаженного взаимодействия проприоцептивных, вестибулярных, и других рецепторов. Также учитывается масса тела, ростовые характеристики, площадь опоры [5].
Стоит отметить некоторые гендерные особенности. В частности, девочкам намного проще поддерживать равновесие, чем мальчикам. Тем не менее, девочкам намного проще выполнять короткие упражнения, тогда как мальчикам проще выполнять упражнения с довольно длительным периодом для выполнения. Девочкам легче выполнять короткие динамические упражнения, тогда как мальчикам намного проще даются статические упражнения. Кроме того, девочкам намного проще выполнять специальные упражнения, в которых опора идет на одну ногу. Это также нужно учитывать при построении тренировочного процесса [11].
Обращает на себя внимание то, что в младшем школьном возрасте, необходимо комплексно развивать основные двигательные навыки и физические качества детей. В частности, необходимо выполнять специальные упражнения, направленные на развитие таких качеств, как быстрота, скорость, сила, выносливость, координация, ловкость. Эти качества в дальнейшем должны стать основной для развития и совершенствования организма.
Стоит отметить, что у детей отмечается некоторая асинхронная активность мышечной системы. Эта синхронность сохраняется довольно долго, в течение всего периода выполнения динамических нагрузок. Поэтому для детей важны синхронные динамические нагрузки. Эти упражнения эффективны тем, что они способствуют вовлечению большого количества мышц в работу [8].
В силу некоторых особенностей физического и психического развития детей, нужно учитывать, что детям нельзя давать много упражнений, в основе которых лежат элементы, направленные на упоры и висы. Также стоит отметить, что не стоит злоупотреблять упражнениями, которые требуют длительного сосредоточения внимания, поскольку у детей в этом возрасте преобладает непроизвольное внимание [5]. Выполняются различные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышц спины, кистей, рук, стоп. Также важны упражнения, направленные на развитие гибкости и выносливости. Важно выработать умение согласованно двигать руками и ногами во время ходьбы, передвижения, правильно держать корпус при различных видах деятельности и отдыха [4].