Совершенствование двигательно-координационных способностей посредством бадминтона

Введение

Актуальность. Занятия физическими упражнениями и спортом имеет огромное значение в формировании здорового образа жизни, в сохранении и укреплении физического и психологического здоровья, в противодействии влияния негативных факторов окружающей среды.
Наиболее распространенной и доступной игрой на свежем воздухе является бадминтон. Бадминтон – спортивная игра с воланом и ракетками. Цель игры – не допустить падения волана на своей площадке и стараться ударить его так, чтобы он упал на площадку противника.
Главное достоинство занятий бадминтоном заключается в том, что он не требует специальных условий и инвентаря, кроме ракетки, сетки и волана, что позволяет заниматься данным видом спорта даже в спортивных залах образовательных школ. Занятия бадминтоном создают возможность тренировки вестибулярного аппарата, развития координации движений, делают уроки физкультуры яркими, что дополнительно создаёт положительный эмоциональный фон и поднимает командный дух



















Глава 1. Обзор научной литературы по теме исследования

1.1 Роль бадминтона в системе физического воспитания школьников

Коллективный характер игровой деятельности способствует воспитанию чувства дружбы, товарищества, взаимной помощи; способствует развитию таких ценных моральных качеств, как ответственность, уважительное отношение к партнерам и соперникам, развитие дисциплинированности, активность. Каждый играющий в бадминтон может выразить свои личностные качества: самостоятельность, инициативность и творчество. Наряду с этим игра в бадминтон требует подчинения личных стремлений интересам коллектива.
В ходе игровой деятельности нужно овладеть сложнейшей техникой и тактикой, совершенствовать физические качества; одолевать усталость, боль; развивать устойчивость к отрицательным воздействиям окружающей среды; правильно следовать бытовому и спортивному режиму и т.д. Все вышеперечисленное содействует формированию волевых черт характера: смелости, выносливости, твёрдости характера, выдержки, смелости [2].
Благодаря многообразной двигательной деятельности, большим координационным и атлетическим возможностям игроки в бадминтон быстро и успешно овладевают жизненно важными двигательными умениями и навыками, в т.ч. и трудовыми. В спортивных тренировках по другим видам спорта игра в бадминтон не редко применяется в качестве дополнительного средств воспитания физических качеств [2,7].
Игра в бадминтон (или использование элементов бадминтона) являются отличным средством не только в общей физической подготовки. Проявление наибольших скоростных возможностей и волевых усилий, огромного тактического мышления позволяет совершенствовать многие специальные качества, необходимые в различных видах спорта.
Бадминтон - мощное средство агитации и пропаганды физической культуры и спорта. Наибольшей популярностью он пользуется среди детей и подростков в секциях общеобразовательных школ, по месту жительства, а также в летних оздоровительных лагерях.
Одним из существенных условий закалки воли человека являются систематические занятия спортом. Преодоление трудностей при занятиях физической культурой является подлинной тренировкой не только мышц человека, но и его воли [7].
1.2. Дефиниция двигательно-координационных способностей

Координационная способность является совокупностью характерных для человека индивидуальных особенностей, которая обуславливает уровень успешности проявления им в ходе регулирования двигательной деятельности преимущественно психофизиологических (психомоторных) свойств организма.
Выделяют следующие координационные способности: ориентация в пространстве, кинестезия, реакция, ритм, способность к перестройке движений, равновесие. Степень развития физических способностей в том или ином виде спорта характеризуется общим понятием физической подготовленности и оценивается по результатам испытаний: соревнований или тестов. Различают общую и специальную физическую подготовленность. Общую физическую подготовленность можно определить, как способность к успешному осуществлению различных двигательных действий, а специальную физическую подготовленность - как способность к осуществлению специальных двигательных действий. При этом общая физическая подготовленность служит основой развития специальной физической подготовленности [10,20].
Все координационные способности имеют большое значение в гольфе, как при обучении и образовании двигательных навыков, так и в соревновательной деятельности. Вся информация, необходимая для совершения игрового действия и контроля его выполнения в гольфе и других видах спорта, поступает в мозг спортсмена благодаря действию рецепторов органов чувств [7,16].
Благоприятные периоды развития координационных способностей - 7 - 12 и 14 - 18 лет (до 25 лет). Некоторые координационные способности передаются по наследству, например, пластичность движений или острота зрения.
На интенсивность развития координационных способностей в тренировке оказывают влияние следующие факторы:
- анатомо-физиологические особенности мозга и нервной системы;
- физиологические (сердечно-сосудистая и дыхательная система);
- биохимические (окисление, реакция эндокринной системы, гомеостаз, мышечные сокращения);
- антропометричесие;
- хромосомные (генные).




Глава 2. Методы и организация исследования

2.1. Методы исследования

При выполнении настоящей работы нами применялся ряд методов исследования.
В качестве первого метода следует выделить анализ литературных источников. Данный метод применялся нами в ходе всего настоящего исследования. Изучались источники, содержащие информацию, касающуюся вопросов развития рассматриваемых в настоящей работе способностей. Кроме того, проводился анализ источников, описывающих порядок игры в бадминтон, а также методику проведения обучения этому виду спорта.
В качестве второго метода следует выделить педагогическое наблюдение. Данный метод применялся нами в процессе проведения эксперимента. Цель педагогического наблюдения заключалась в изучении учебно-тренировочного процесса.
В качестве третьего метода следует выделить педагогический эксперимент. Педагогический эксперимент проводился для младших школьников. В него входили соответствующие тренировки, а также осуществление контрольного тестирования.
В качестве контрольных испытаний были использованы тестовые упражнения для оценки координационных способностей лыжников 11-12 лет.
Тест 1. Челночный бег (3 x 10 м).
Процедура тестирования. По команде «На старт!» испытуемый становится в положение высокого старта у стартовой черты. Когда он приготовился, следует команда «Марш!». Требуется пробежать до отметки в 10 метров, развернуться в обратном направлении, добежать до старта, развернуться и финишировать на десятиметровой отметке.
Тест 2. Балансирование на гимнастической скамье. (тест для оценки динамического равновесия).
Процедура тестирования. На расстоянии 150 см от стартовой линии находится перевернутая гимнастическая скамейка. В конце скамейки лежит мяч. Испытуемый команде «Марш!» бежит по узкой поверхности скамейки до мяча, сталкивает его стопой, поворачивается и бежит обратно по узкой поверхности скамейки.
Результат - время пробегания (в секундах) от линии старта до пересечения с линией финиша.
Тест 3. Стойка на одной ноге (тест для оценки статического равновесия).
Процедура тестирования. Испытуемый занимает исходного положения - стойка на одной ноге, другая согнута в колене и максимально развернута кнаружи. Ее пятка касается подколенной чашечки опорной ноги. Руки на поясе, голова прямо. По команде «Готов» испытуемый закрывает глаза, а экспериментатор включает секундомер.

2.2 Организация исследования

В педагогическом эксперименте принимали участие 2 группы детей младшего школьного возраста: экспериментальная и контрольная. Исследование проводилось на базе ______________________________________________.
В исследовании принимали участие дети, которые занимаются бадминтоном и дети, которые не занимаются бадминтоном, а также не посещаются спортивные секции.
Экспериментальная группа занималась 2 раза в неделю по 2 часа по программе представленной и разработанной для экспериментальной группы.
Все испытуемые приняли участие в исследовании добровольно. До сведения испытуемых была доведена цель исследования, а также (по желанию) испытуемые получили свои результаты диагностики с рекомендациями. Результаты проведенного тестирования заносились в журнал.
Исследование мы проводили в течение ______________________. На первоначальном этапе мы провели исследование контрольной группы детей, которые не занимались бадминтоном, и экспериментальной группы детей, которые занимаются 2 раза в неделю бадминтон.








 
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1. Развития координационных способностей у занимающихся бадминтоном

С целью выявления особенностей применения бадминтона для развития координационных способностей школьников 6-8 лет в тренировочном процессе было проведено исследования. На начальном этапе эксперимента было установлено нахождение обеих групп на одном уровне развития рассматриваемых способностей. Кроме того, полученные в ходе тестирования результаты продемонстрировали слабое развитие координационных способностей и их необходимость в последующем развитии. Для этого, нами была разработана экспериментальная инновационная методика.
Проведение педагогического эксперимента было направлено на проверку эффективности вышеуказанной методики.
В бадминтоне совершение игровых действий требует проявления и развития этих физических качеств в разной мере, что также должно определять содержание тренировочного процесса.
Объем и интенсивность физической подготовки определяются исходной подготовленностью игрока (степенью развития его физических качеств), этапом и целью тренировочного процесса.
Содержание физической подготовки (развитие физических и координационных способностей) можно определить априорно из анатомо-биомеханического анализа игровых действий и статистического анализа частоты совершения тактико -технических игровых действий игрока с заданным уровнем мастерства.
Определение интенсивности, объема и содержания физической подготовки игрока должно осуществляться с учетом: его возраста, пола, мастерства игрока, частоты осуществления игровых действий, уровня общей физической подготовки, цели тренировочного процесса и его этапа. Кроме того, следует принимать во внимание характерные для участников индивидуальные особенности.
В упражнениях на развитие координационных способностей сложно выделить те, что развивают только одну способность отдельно. В упражнениях всегда задействуются способности к равновесию и ощущению движения.
По предложенной нами экспериментальной методике дети занимались два раза в неделю по вторникам и пятницам.
В первой части занятия дети готовили организм к предстоящей нагрузке. Особенность методики в первой части занятия заключалась в том, что общеразвивающие упражнения дети всегда выполняли с предметами. Это в свою очередь способствовало развитию координации. При выполнении упражнений у детей не должен возникать мышечный дискомфорт, а также не должно наступать утомление.
3.2.Анализ результатов исследования и их обсуждение

Цель проводимого нами исследования заключается в развитии координационных способностей младших школьников. В занятиях нами использовалась разработанная экспериментальная методика, направленная на развитие координационных способностей.
В начале педагогического эксперимента было проведено контрольное тестирование контрольной и экспериментальной групп.
Результаты предварительного тестирования представлены в таблице 3.1.

Заключение

Теоретический анализ и экспериментальные исследования по обоснованию эффективности учебных занятий по физическому воспитанию позволили определить, что обучение физическим упражнениям, по различным видам спорта должно носить оздоровительную и профессиональную направленность для снятия высокого нервно-эмоционального напряжения, в котором постоянно находиться большинство современных школьников. Было выявлено, что наиболее эффективными средствами обучения оказались спортивные игры и, в частности, бадминтон. Им могут заниматься одновременно школьники основной, подготовительной, так и специальной групп.
Бадминтон — спортивная игра, которую дети могут с успехом осваивать уже с 4—5 летнего возраста. Она является своеобразным социально- психологическим тренингом и обладает рядом преимуществ, делающих её незаменимым помощником в укреплении здоровья детей.