Теоретический анализ методик развития скоростно-силовых способностей у спортсменов

Правильная организация занятий по волейболу может стать отличным средством физического развития учащихся, а также поможет решить важные образовательные задачи. Привлекательность этой игры обусловлена ее относительно простым оборудованием.
Основной упор в волейболе делается на возможность играть без какой-либо подготовки. Однако это нельзя считать правильным. Известно, что один процесс у волейболистов состоит из шести органических связей: физических, технических, тактических, психологических, теоретических и игровых.
В настоящее время особенно актуальны проблемы, связанные с повышением качества подготовки спортивного резерва по волейболу. Причем в широком смысле этого понятия, т.е. обеспечить такую базовую подготовку юных волейболистов, на основе которой они смогут успешно тренироваться на этапе совершенствования в этом виде спорта.
Одним из основных направлений повышения качества подготовки волейболистов является физическая подготовка, которая является основой совершенствования техники и тактики игры. Поэтому улучшение физической подготовленности волейболистов является одной из важнейших задач, которую детские тренеры ежедневно стараются решать на тренировках.
Обзор литературы показывает, что очень важно создавать и апробировать эффективные средства и методы развития скоростно-силовых качеств у волейболистов, особенно в подростковом возрасте, поскольку этот период является максимальной стадией биологического развития.
Успешное выполнение игровых задач во многом зависит от умения волейболиста быстро и высоко прыгать, активных технико-тактических действий и т. д.
Проблемой исследования является отсутствие конкретных экспериментальных исследований возможности использования специального тренировочного модуля, стимулируемого формированием скоростно-силовых способностей.
Эффективность методов, выбор методов и их взаимодействие для развития скоростно-силовых способностей является исследовательской проблемой, так как позволяет улучшить и разнообразить учебно-тренировочный процесс старшеклассников, занимающихся волейболом.
Цель: рассмотреть особенности развития скоростно-силовых способностей у волейболистов.
Задачи:
1. Определить характеристики понятия «скоростно-силовые способности»;
2. Описать особенности скоростно-силовых способностей у старшеклассников;
3. Охарактеризовать методы и средства развития скоростно-силовых способностей у старшеклассников в процессе занятия волейболом;
4. Выделить проблемы организации тренировочного процесса в волейболе по развитию скоростно-силовых способностей у старшеклассников.
Объект исследования – процесс развития скоростно-силовых качеств волейболистов.
Предмет исследования – методика проведения занятий в секции по волейболу.
Теоретико-методологической основой исследования послужили труды следующих авторов: Ю.Д. Железняк, В.М. Зациорский, Ю.Н. Клещев, В.С, Кузнецов, В.И. Лях, Л. П. Матвеев и др.
Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка используемой литературы.
 
Глава 1. Теоретические аспекты организации занятий в секции по волейболу, направленных на развитие скоростно-силовых способностей

1.1. Определение скоростно-силовых способностей

Анализ скоростно-силовых свойств возможен с двух сторон - силы и скорости.
Между физическими свойствами силы и скорости существует отрицательная взаимосвязь, в чем и заключается своеобразие этой связи. Таким образом, максимальное выражение напряжения мышц возможно только при относительно медленном их сокращении, а максимальная скорость возможна только при минимальном весе [2].
В зоне максимальных показателей силы и скорости находится зона проявления скоростно-силовых качеств человека. Для проявления скоростно-силовых качеств необходимо уметь сочетать скоростные и силовые возможности на высоком уровне. При этом чем больше внешнее сопротивление, тем больше составляющая силы, меньше вес и тем быстрее движение.
Скоростно-силовых способности играют важную роль в тренировке. Одним из задействованных факторов являются внутренние механизмы мышечного сокращения, в этом случае наибольшие мышечные свойства достигаются только при медленных сокращениях, а наибольшая скорость движения достигается только в условиях их наименьшее отягощения. Некоторые формы силы скорости называются «взрывной силой». При этом в направлении движения определяется возможность достижения высоких значений внешне выраженной мощности, максимальное, кратчайшее время (оценивается по градиенту мощности или скоростно-силовому показателю, рассчитываемому как отношение максимальной величины) [5].
В.М. Зациорский под определением «сила» понимает способность спортсмена преодолевать внешние сопротивления или предотвращать их за счет мышечной силы. Скоростно-силовые способности характеризуется способностью спортсмена производить ограниченную или максимальную мощность за короткий промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды [9].