Развития ловкости средства игр с мячом

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЫ
1.1. Ловкость как психофизическое качество, её характеристика
Вопрос о том, что такое ловкость, всегда был спорным: Н.А. Ноткина считает, что ловкость – это способность быстро осваивать новые движения и быстро и точно реорганизовывать их в ответ на внезапные изменения обстоятельств; И.В. Волков пишет, что ловкость – это способность решать двигательные задачи, особенно внезапно возникающие, и является высшим уровнем двигательной координации.
В.Л. Лях определяет ее следующим образом: ловкость – это двигательная способность правильно, быстро и рационально выполнять двигательные задания. Все эти понятия отражают сложность ловкости как разнообразной и сложной координационной способности. Среди экспертов нет единого мнения о количестве координационных способностей. Наиболее полный перечень был предложен В.Л. Ляхом, который перечислил следующие компоненты:
1. Способность сохранять статическое и динамическое равновесие, т.е. сохранять устойчивую позу в различных положениях тела или при выполнении движений;
2. Способность координировать движения, то есть умение регулярно выполнять различные движения отдельными частями тела;
3. Способность к реакции;
4. Способность дифференцировать пространственные, временные и силовые параметры движения;
5. Способность ориентироваться в пространстве, то есть умение своевременно менять положение тела и совершать движения в нужном направлении.
Э.Я. Степаненкова включает в понятие ловкость такие компоненты:
- быстроту реакции на сигнал;
- координацию движений;
- быстроту усвоения нового;
- осознанность выполненного движения и применение двигательного опыта. [7]
Вавилова считает, что ловкость важна для всех видов спорта, подвижных игр и тренировок во всех видах спорта. Ловкость можно сочетать со многими двигательными навыками. Например, ловкость сочетается со скоростными навыками при беге вокруг кегли, а с координационными – при ходьбе по линии. С помощью ловкости дети могут точно оценивать и выполнять движения, учитывая пространственные, временные и силовые характеристики.
Т.А. Тарасова в своих работах описывает возможность развития ловкости в условиях пластичности нервной системы, способности чувствовать свои движения и воспринимать окружающее. Д.В. Хухраева описывает развитие гибкости путем систематического разучивания новых упражнений вместе с детьми.
Тренировки повышают пластичность нервной системы, улучшают двигательную координацию и развивают способность к обучению новым и сложным маневрам.
Для развития ловкости, в том числе способности менять движения в зависимости от изменения условий, важны постоянное обновление движений и изменение условий, а также широкое использование подвижных игр, бега и других свободных движений, связанных с преодолением препятствий и ориентированием на местности.
В. М. Зациорский различает несколько параметров ловкости:
1. Координационная сложность задачи, определяемая требованиями согласованности движений, выполняемых одновременно или последовательно;
2. Точность выполнения движения, т. е. степень соответствия пространственных, временных и силовых характеристик требованиям двигательной задачи;
3. Время выполнения движения.
Поскольку ловкость является комплексным качеством, которое нужно рассматривать в каждом отдельном случае, выбирается наиболее подходящий из перечисленных параметров.
Проявление ловкости есть форма управления движением, но в более высокой форме. Это можно объяснить тем, на координационные способности влияет работа ЦНС: пластичность корковых нервных процессов, способность к различению ритма, амплитуды и направления движений, степень напряжения и расслабления мышц, характеристика окружающей среды. Также, на координацию влияют морфологические и биологические воздействия.
Для выполнения всех движений во время подвижных игр необходима ловкость. Она сочетает в себе множество качеств. Мышечная сила, качества скорости, гибкости являются своего рода субстратом ловкости, которая зависит от уровня развития других физических качеств, но, в тоже время, определяет возможность их рационального использования.
В методической литературе указывается, что обучение ловкости включает:
- воспитание умения овладевать координацией сложных двигательных действий,
- воспитание умения перестраивать двигательную активность в соответствии с требованиями изменяющейся среды,
- воспитание повышенной точности восприятия своих движений в пространстве и времени. [11]


1.2. Способы развития ловкости
Ловкость – это способность выполнять сложные движения и маневры с высокой степенью точности и координации. Она является одним из основополагающих элементов физического развития и играет важную роль в повседневной жизни с младенчества. Важную роль в развитии ловкости играет координация, которая является основой ловкости и может быть успешно развита, если выполняемые упражнения отличаются определенной новизной. [5]
Общие задачи развития ловкости:
• совершенствование способности строить (осваивать по имеющемуся образцу или создавать самостоятельно) новые формы двигательных действий, достигая при этом необходимой точности, экономичности и эффективности движений;
• совершенствование способности перестраивать сложившиеся формы координации движений в соответствии с меняющимися обстоятельствами;
• повышение устойчивости сформированных рациональных форм координации движений по отношению к неблагоприятному воздействию утомления и других факторов.
Средства развития ловкости:
• физические упражнения повышенной координационной сложности;
• физические упражнения, содержащие элементы новизны;
• физические упражнения, требующие быстро и целесообразно перестраивать двигательную деятельность в связи с внезапно изменившейся обстановкой;
• физические упражнения с преимущественной направленностью на психофизиологические функции, обеспечивающие управление и регуляцию двигательных действий;
• специальные физические упражнения для совершенствования координации движений, учитывающие особенности вида деятельности:
1.Подводящие, способствующие освоению новых форм движений;
2.Развивающие непосредственно координационные способности, проявляющиеся в конкретном виде деятельности.