Реферат по физической культуре и спорту на тему характеристика изменений физических качеств спортсменок в течение овариально- менструального цикла при занятиях спортом

Введение
Велика роль женщин в производительной сфере, спорте и общественной жизни. От укрепления их здоровья зависит развитие будущего поколения. Это делает необходимым всестороннее научное обоснование физического воспитания и спортивной тренировки женщин.
Развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. Во всем мире растет количество соревновательных дисциплин, в которых женщины принимают участие наравне с мужчинами. Так, в легкой атлетике женщины участвуют в большинстве дисциплин, в которых выступают мужчины: бегают не только на короткие и средние, но и на длинные и сверхдлинные дистанции, метают снаряды, прыгают не только в длину и через планку, но и с шестом.
Проводятся мировые первенства по таким видам спорта, которые прежде рассматривались как чисто мужские: женская тяжелая атлетика, бокс, восточные единоборства, современное пятиборье и др. Женский хоккей, который в 50-е годы был запрещен, сейчас введен в программу олимпийских игр.
Знание особенностей строения женского организма, этапов биологического созревания, периодов овариально-менструального цикла, функциональных возможностей основных систем организма, восстанавливаемости функций необходимо при планировании тренировочных нагрузок, выборе тренировочных средств для развития физических качеств, технико-тактической и психологической подготовки как при долгосрочном планировании, так и на этапах подготовки в макро- и микроциклах.
 
Особенности течения овариально - менструального цикла у женщин
В настоящее время имеется несколько кардинально противоположных мнений относительно вопроса проведения занятий спортом и физической культурой у женщин во время менструальной фазы.
Первое указывает на то, что в такие дни не рекомендуется нагружать свой организм физически, другие считают, что занятия спортом не только не могут нанести вреда, но и окажут благоприятное воздействие на организм женщины в целом.
Сторонники первого мнения, в соответствии с проведенными исследований, пришли к выводу о том, что, в основном, у студенток бывает несколько пропусков физической культуры, без зависимости от продолжительности их ОМЦ и числа критических дней. Перерыв между занятиями по физическому воспитанию при этом может составлять от 10 до 12 дней, и как следствие влечет за собой то, что в возрасте от 17 до 20 лет физическая подготовленность девушки остаётся на одном уровне или отмечается её снижение [3].
Сторонники второго мнения указывают на то, что у сильных, здоровых, а также физически развитых спортсменок ОМЦ отличается размеренностью, постоянством и устойчивостью, что в свою очередь сокращает неприятные ощущения и уменьшает болевой синдром.
Женщины, которые имеют такие черты характера как уравновешенность и спокойствие лучше всего справляются с физическим недомоганием и менструальными болями, а женщины имеющие высокий уровень возбудимости с большим трудом справляются даже с незначительным болевым фактором. Данный факт доказывает необходимость, а также пользу самовоспитания, осуществления норм гигиены, развитие физической подготовленности. Кроме того, он выступает примером того, что в дни менструальной фазы женщины не освобождаются от выполнения своих профессиональных обязанностей [1].