Реферат по физической культуре и спорту на тему Физиологические качества человека: ловкость и гибкость и методы их воспитания.

Введение

Актуальность настоящего исследования состоит в том, что развитие ловкости и гибкости занимает важное место в деятельности любого человека. Особенно велико значение гибкости в сложно координационных видах спорта, а также в боевых искусствах, поскольку освоение разнообразных упражнений в них требуют огромного мастерства. Одним из видов спорта, требующих хорошего развития гибкости, является каратэ. Многие исследователи стали говорить о специальной гибкости спортсменов и необходимости дифференцированного подхода к её развитию. Большинство ученых, практиков и авторов признают важность развития гибкости, поскольку она не только влияет на быстрое и качественное овладение новыми квалифицированными движениями, но также улучшают память, мышление, производительность.
В спортивной практике осуществляется поиск различных путей повышения эффективностью обучения двигательным действиям. Процесс развития гибкости является успешным, если ребенок заинтересован в этом и хочет чего-либо достичь в будущем.
Проблема исследования заключается в том, что в современной теории и практике физической культуры и спорта отмечается недостаток методик, направленных на совершенствование физических качеств, в частности нехватка разработок для развития гибкости с учетом возрастных особенностей и сенситивных периодов.
На этот важный научно-практический факт указывают теоретики физической культуры и спорта (В.Е. Андреева, Е.А. Короткова, В.М. Зациорский, Е.С. Крючек). В то же время, базовая подготовка является недостаточно решенной проблемой в теории и методике физической культуры, поэтому необходимы новые исследования в данном направлении.
Цель исследования состоит в изучении физиологических качеств человека, а именно ловкости и гибкости и методов их воспитания.
Физиологические качества человека: ловкость и гибкость и методы их воспитания

Есть пять основных физических качеств, которые нацелены на совершенствование физической подготовки. Степень внимания, уделяемого каждому из пяти качеств - силы, скорости, гибкости, координации и выносливости, является спортивной спецификой. Все это должно быть адресовано для повышения работоспособности.
Ловкость это одно из физических качеств которое указывает на результативность исполнения новых движений, а также на результативность общего показателя двигательной активности. Ловкость способствует появлению привлекательности, а также особого шарма.
Ловкость находится в зависимости от всевозможных непростых психических процессов, которые нужны при исполнении качественных движений. Ловкости не будет если не будет слаженного функционирования слухового, а также зрительного и помимо всего прочего вестибулярного анализатора. Помимо всего прочего ловкость находится в зависимости от скоростно-силовых данных индивида, а также от уровня выносливости.
Кроме эстетических данных ловкость нужна в процессе исполнения учебной и трудовой деятельности. Допустим, ловкость, а также точность действий, производимых руками просто необходимы во время работы на компьютере.
Ловкость определяют в качестве специальной способности при помощи которой устанавливают понимание нервной системы человека исполняемых им навыков. От показателя ловкости будет находиться в зависимости то как скоро и насколько хорошо будет развиваться определенная двигательная способность человека и какого именно уровня человек в итоге добьется.