Фрагмент для ознакомления
1
ВВЕДЕНИЕ 3
1. Здоровье и здоровый образ жизни 4
2. Характеристика критериев здоровья 8
3. Занятия физическими упражнениями как компонент здорового образа жизни 11
4. Влияние занятий физическими упражнениями на развитие физических, психических и психофизиологических качеств 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 17
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 18
Фрагмент для ознакомления
2
ВВЕДЕНИЕ
Согласно Концепции долгосрочного социально-экономического развития Российской Федерации на период до 2020 года, «...формирование целевых научных программ по приоритетным направлениям в целях поддержания здоровья населения и формирования здорового образа жизни, разработки и внедрения новых эффективных технологий ранней диагностики в практику системы здравоохранения...» – это одна из приоритетных задач современной системы здравоохранения в нашей стране на сегодняшний день. Статьей 7 Федерального закона «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» особое внимание предлагается уделять охране здоровья детей как основе национального благополучия страны.
Сегодня сложилась ситуация, когда помимо врожденных патологий и патологий, обусловленных вредным воздействием окружающей среды, велика доля детей, болеющих по причине непонимания и игнорирования принципов здорового образа жизни.
Огромное значение современные специалисты в области валеологии как науки о здоровье в целом, придают физической культуре и спорту как одному из средств достижения более высоких показателей функционального статуса людей, а также привития норм здорового образа жизни.
Тема в целом широко представлена в отечественной литературе. Особое значение имеют теории, определяющие роль образа жизни человека для его здоровья, разработанные Анцыферовой Л.И., Асмоловой А.Г., Басовым A.B., Громыко Ю.В., Зиньковским А.К., Лисицыным Ю.П., Малыгиным A.M., Новиковым В.В.,. Тихомировым Л.Ф и др.
Таким образом, актуальность темы исследования определяется с одной стороны низкими показателями здоровья и приверженности людей к здоровому образу жизни, а с другой стороны – необходимостью разработки и применения простых, доступных и эффективных методов формирования здорового образа жизни.
1. Здоровье и здоровый образ жизни
Рассматриваемое понятие подразумевает социальную и биологическую основу жизни индивида.
В разных научных источниках встречаются разные понятия определения здоровья.
Дадим характеристику основным определениям:
1. Является таковым состоянием организма, при котором функционирования внутренних органов и систем будут уравновешенны с окружающим миром и у индивида не будет присутствовать заболевания.
2. Составляет комплекс запасных потенциалов организма, который обеспечивает общественную активность индивида с максимальной продолжительностью жизни.
3. Обнаруживается состоянием полнейшего физиологического, добросердечного, морального и общественного достатка, а не только отсутствия заболеваний или каких-то недугов .
Итак, рассматриваемое понятие отображает качество приспособления функциональных состояний индивида к существующей остановки внешней среды и препровождает итог взаимного действия индивида с таким ситуациями.
По мнению многих ученых уровень рассматриваемого понятия зависим от множества факторов, среди каких:
образ жизни – на пятьдесят-пятьдесят пять процентов,
экология – на двадцать, двадцать пять процентов,
генетика пятнадцать-двадцать процентов,
услуги здравоохранения – пять – десять процентов .
В настоящеее время существует множество определений термина «здоровье». В соответствии с определением, приянтым ВОЗ (как основной организацией, занимающейся проблемами здравоохранения) по уставу «здоровье – это не отсутствие болезни как таковой или физических недостатков, а состояние полного физического, душевного и социального благополучия».
Изучением здоровья в таком контексте занимается валеология. Основные уровни здоровья, как ценностно-социальной категории представлены на рисунке 1.
Здоровье человека, с одной стороны качественная характеристика, но состоит она из количественных показателей:
физических (артериальное давление, частота пульса, температура тела);
антропометрических (рост, вес, геометрическая форма органов и тканей);
биохимических (содержание химических элементов в организме и пр.);
биологических (состав кишечной флоры, наличие вирусных и инфекционных болезней)
Но для каждого показателя существует понятие нормы – усредненное значение по каждому из показателей (рисунок 2)
Фрагмент для ознакомления
3
1. Актуальные проблемы физической культуры и спорта: сборник научных трудов / Под ред. В.В.Ермакова. - Смоленск.: СГАФКиС, 2011. - с.75.
2. Авчинникова, С.О. Принципы формирования здорового образа жизни / С.О. Авчинникова // Российская академия медицинских наук. Бюллетень Национального научно-исследовательского института общественного здоровья. – 2006. - №8. - с.22.
3. Акумова, Н.В., Ярмольчук, В.Г. Уровень жизни личности на основе здорового образа жизни / Н.В. Якумова, В.Г. Ярмольчук // Бизнес в законе. - 2008. - №4. - с.275.
4. Белова, Н.И. «Здоровый образ жизни и здоровый стиль жизни»: общность и различия / Н.И. Белова // Казанская наука. - 2013. - №11. - с.342.
5. Беляева, Л.А. Влияние занятий физической культурой и спортом на развитие эмоциональной сферы личности подростков // Вестник Томского государственного педагогического университета. - 2011. – №10. – с. 162-165.
6. Березанцева-Низяева, Т.В. Физическая культура и формирование психосоматического здоровья детей и подростков (социально-экономический аспект) / Т.В. Березанцева-Низяева // Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. 2012. – №2. – С. 659-660.
7. Березина, Т.Н. Здоровый образ жизни как фактор индивидуальной продолжительности жизни / Т.Н. Березина // Психология обучения. - 2017. - №6. - с.143.
8. Гнездилов, М.А. Целенаправленное использование занятий физической культурой для предупреждения и преодоления антисоциальных отклонений в поведении подростков / М.А. Гнездилов // Вестник Тамбовского университетета. Серия: Гуманитарные науки, 2009. – №6. – с. 64-67
9. Голубев, В.В.. Основы педиатрии и гигиены детей дошкольного возраста / В.В. Голубев.- М.: Академия, 2011. - 159 с.
10. Кабачков, В.А Концепция профилактики наркомании среди детей, подростков и молодежи средствами физической культуры и спорта / В.А. Кабачков // Вестник спортивной науки, 2003. – №1. – с. 44-47
11. Кроль, В. Виха, М. Психофизиология. М.: КноРус, 2014. - 156 с.
12. Кузьмина Л.И. Методы физического воспитания // Теория и методика физического воспитания: пособие /А.Г. Фурманов, М.М. Круталевич, Л.И. Кузьмина; под общ.ред А.Г. Фурманова, М.М. Круталевича. – Минск: БГПУ, 2014. – с.59.
13. Карпушин, Б. А. Педагогика физической культуры: учебник для образовательных учреждений высшего профессионального образования, осуществляющих образовательную деятельность по направлению 034300 (62) - Физическая культура» / Б.А. Карпушин. - М.: Советский спорт, 2013. - 299 с.
14. Лобанова, И.Н. Формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни / И.Н. Лобанова // Начальная школа плюс До и После. - 2007. - №4. - с.20-24.
15. Макеева, В.С. Физкультурно-оздоровительная работа в детских и молодежных лагерях: учебное пособие для вузов / В.С. Макеева. - Орел: ОрелГТУ, 2009. - 273с.
16. Организация и проведение физкультурно-оздоровительной работы в режиме школьного дня: методическое пособие для организации физкультурно-оздоровительной работы в режиме школьного дня. / Автор-составитель. О.В. Ечевская – Тамбов, 2013. – 89 с.
17. Судакова, Ю.Е. Физическая культура и спорт в системе социальных антинаркотических воздействий на подростков девиантного поведения / Ю.Е. Судакова // Ученые записки университета Лесгафта, 2009. – №11. - с. 89-92.
18. Столяров, В. И. Современная система физического воспитания (понятие, структура, методы): монография» / В.И. Столяров. - Саратов: Наука, 2013.- 312с.
19. Теория оздоровительной физической культуры: курс лекций / авт.-сост.: В.П. Кривцун, Л.Н. Кривцун-Левшина. – Витебск: Изд-во УО «ВГУ им. П.М. Машерова», 2018. – 56 с.
20. Терещева, О.Л. Программно-методические основы обучения ЗОЖ учащихся общеобразовательной школы / О.Л. Терещева // Теория и практика физической культуры. – 2011. - № 2. – с. 8 – 12.
21. Тычинин, Н.В. Элективные курсы по физической культуре и спорту. Учебное пособие / Н.В. Тычинин. - Воронеж: Воронежский государственный университет инженерных технологий, 2017. - 158 с.
22. Черникова, О. Активная саморегуляция эмоциональных состояний спортсмена / О.Черникова // Физкультура и спорт. - 2009. - №2. - с.46
23. Яшин, В.Н. ОБЖ. Здоровый образ жизни. Уч. пособие / В.Н. Яшин. -М.: Флинта, 2012. - 256 с.
