Статья по физической культуре и спорту на тему Воспитание скоростно-силовой выносливости боксеров

Практическая значимость работы заключается систематизации и анализе имеющей научно-методической и практической литературы по проблеме развития скоростно-силовой выносливости боксеров.
Выносливость во многих исследованиях базируется как способность индивида в противостоянии процессу утомления в процессе интенсивной работы мышц [2].
Уровень выносливости человека определяется тем временем при котором его мышечная активность не меняется интенсивности и характера деятельности. Выносливость характерна для любого вида спорта, например, у бегунов она определяется способностью быстро преодолевать расстояния, у пловцов выносливость выражается по времени преодоления дистанции, у тяжелоатлетов выносливость характеризуется способностью к удержанию веса [1].
Главным противодействующим элементом выносливости является усталость. Поэтому выносливость и определяется с точки зрения тренировки организма по снижению приведения тела в состояние усталости. Усталость, или по-другому утомление, является физиологической характеристикой состояния организма вследствие воздействия на него колоссальных нагрузок. Усталость выражается посредством снижения работоспособности и резерва организма выполнять преднамеренную работу. Характеристикой усталости является время, за которое организм выполняет работу с одинаковой интенсивностью – выносливость [6].
В рамках данной работы акцент смещен на воспитание специальной выносливости у спортсменов. Специальная выносливость напрямую определяет те качества спортсмена, которые необходимы ему в данном виде спорта. Скорость и сила необходима в таких видах спорта, которые предполагают постоянное перемещение и необходимость силового удара, отталкивания и др. Поэтому скоростно-силовая выносливость позволяет интегрировать оба эти качества [1]. Скоростно-силовая выносливость – это способность проявлять большую взрывную силу в течение продолжительного времени (непрерывное выполнение упражнения более 30 с) [6].
Максимальное проявление скоростно-силовой выносливости можно наблюдать в видах спорта, требующих показа результатов в максимальное короткий временной период. Одним из таких видов спорта можно считать бокс.
Выносливость в боксе проявляется как в части силового характера, так и скоростной направленности. Силовая выносливость наиболее важна для поддержания формы и категории спортсмена. Силовая выносливость в боксе проявляется в силе удара, скоростная выносливость – в способности наносить многократные удары и осуществлять быстрые передвижения на ринге. Поэтому скоростно-силовая выносливость в боксе понимается как способность выполнять технические действия с максимальной скоростью и силой, сконцентрированные в небольших временных промежутках [3].
Проявление скоростно-силовой выносливости у боксеров рассматривался в различных исследованиях. Особенного внимания заслуживает проявление скоростно-силовой выносливости у боксеров различной специализации В.И. Филимонов, наблюдая за спортивными соревнованиями по боксу, пришел к выводу, что боксеры-игровики показывают высокую частоту ударов и их силу, что и боксеры-нокаутеры и боксеры-темповики. Исследования показывают, что боксеры-нокаутеры имеют повышенные способности к проявлению скоростно-силовой выносливости по сравнению с боксерами-игровиками и боксерами-темповиками. Исследования показали, что наименее выраженными способностями к проявлению скоростно-силовой выносливости имеют боксеры-игровики. Боксеры-темповики показали более выраженные способности, но ниже, чем у боксеров-нокаутеров. Характерными особенностями скоростно-силовой способности у боксеров-нокаутеров является необходимость ведения одиночных и серийных ударов большой силы. Нокаутерам необходимо проявлять повышенную силу в условиях коротких временных периодов, что гарантирует быструю победу. Поэтому можно считать, что проявление скоростно-силовой выносливости в боксе определяется не только спецификой самого спортивного направления, но и характерными качествами, которые определены специализацией спортсмена [6].