Дипломная работа по физической культуре и спорту на тему Подвижная игра как средство развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста

«Быстрота как двигательное качество – это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. В вопросе о природе этого качества среди специалистов нет единства взглядов. А.Е. Болванович, А.А. Усанова, Н.А. Аширова, О.Н. Букаев высказывают мысль, что физиологической основой быстроты является лабильность нервно-мышечного аппарата. В.В. Дрогомерецкий, А.А. Третьяков полагают, что важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека» [29].
По мнению Т.П. Завьялова «Быстрота – это качество, которое весьма многообразно и специфично проявляется в различных физических действиях человека. Возьмем такой пример. Человек ведет автомобиль, и перед ним неожиданно возникает препятствие, требующее немедленной остановки. В этой ситуации быстрота водителя проявляется в двух формах. Первая – быстрота двигательной реакции, выражающаяся временем, прошедшим с момента, когда человек увидел препятствие, до начала движения ногой к педали тормоза. Вторая – быстрота движения, то есть скорость, с которой правая стопа переместится с педали акселератора на педаль тормоза и нажмет ее. Между этими формами нет тесной взаимосвязи: человек может обладать очень быстрой реакцией и в то же время сравнительно медленной скоростью движений. И наоборот» [14].
По мнению А. Жило «Быстрота имеет разные формы проявления. Различают быстроту как способность к быстрым двигательным реакциям на зрительный, звуковой или тактильный раздражитель. Например, быстроту реакции фехтовальщика в ответ на действие противника, быстроту движения со старта бегуна на короткие дистанции. Быстрота выражается также в способности к смене движений по направлению и характеру, прекращению движений. Это та сторона качества быстроты, которая в наибольшей мере проявляется в спортивных играх, скоростном спуске на лыжах, слаломе» [13].
Со слов В.Ю. Кротова «Быстрота проявляется также в способности преодолевать определенное расстояние в наиболее короткий отрезок времени, а также в импульсивности, резкости одиночных или повторных движений. Между указанными формами проявления быстроты имеется связь, но нет прямой зависимости. Уровень развития быстроты, в конечном итоге, определяет успех в подавляющем большинстве видов спорта. Даже марафонец должен, возможно, быстрее пробежать свою дистанцию, сохраняя высокую «крейсерскую» скорость» [17].
По мнению Л.А. Леонова быстрота определяется:
- путем измерения скорости движения в ответ на определенный сигнал реакциометрами различной конструкции;
- по количеству движений за установленное время незагруженной конечностью или туловищем в границах определенной амплитуды;
- по времени преодоления установленного короткого расстояния;
- по скорости выполнения однократного движения в сложном действии [20].
Варианты проявления быстроты во всевозможных вариантах, а также в комплексе с иными двигательными действиями, а также техническими способностями способствуют обеспечению системного проявления быстроты при исполнении непростых двигательных действий присущих различным видам спорта. К комплексным вариантам быстроты принято относить: возможность достижения максимального показателя скорости, а также способность мгновенного набора скорость в первые секунды после старта, исполнение с максимальной скоростью движений, которые продиктованы условиями соревновательной деятельности, а именно скоростными движениями в том или ином виде деятельности.
Быстрота - одно из ключевых физических качеств, которое начинает развиваться у детей в раннем возрасте и продолжает совершенствоваться в процессе их роста и развития. В старшем дошкольном возрасте, который охватывает детей в возрасте от 5 до 7 лет, быстрота становится особенно важной для физического развития.
Дети старшего дошкольного возраста находятся на этапе активного роста и развития. В этом возрасте их мышцы и координация движений начинают развиваться более активно. Быстрота у детей в этом возрасте определяется следующими физиологическими аспектами:
1. Развитие мышечной массы. У детей наблюдается увеличение мышечной массы и силы, что позволяет им выполнять более сложные двигательные задачи и развивать быстроту.
2. Координация движений. Улучшение координации позволяет детям более эффективно использовать свои мышцы, что способствует увеличению скорости движений. Это связано с развитием нервной системы и улучшением моторных навыков.
3. Аэробная выносливость. В этом возрасте дети начинают развивать аэробную выносливость, что также влияет на их способность поддерживать высокую скорость на протяжении определенного времени.
На основании проведенного анализа литературы можно сделать вывод о том, что варианты проявления быстроты во всевозможных вариантах, а также в комплексе с иными двигательными действиями, а также техническими способностями способствуют обеспечению системного проявления быстроты при исполнении непростых двигательных действий присущих различным видам спорта. К комплексным вариантам быстроты принято относить: возможность достижения максимального показателя скорости, а также способность мгновенного набора скорость в первые секунды после старта, исполнение с максимальной скоростью движений, которые продиктованы условиями соревновательной деятельности, а именно скоростными движениями в том или ином виде деятельности.
1.2. Возрастные и физиологические особенности детей старшего дошкольного возраста
Физическое развитие старших дошкольников (5-7 лет) – является значимым периодом жизнедеятельности, который влияет на общее здоровье, физическую активность и психоэмоциональное состояние. В этот период происходит интенсивное развитие опорно-двигательной системы, включая кости, мышцы, суставы, а также формирование осанки, изменение веса, роста и пропорций тела.
В возрасте 6-7 лет у детей совершенствуется мозговая система, а также развивается аналитико-синтетическая функция коры головного мозга, наблюдается медленные изменения взаимоотношения процессов торможение возбуждение: процесс торможения усиливается, но в любом случае процесс возбуждения ещё преобладают над процессами торможения, поэтому в младшем школьном возрасте дети очень возбудимы. В старшем дошкольном возрасте кости продолжают расти и развиваться. На этом этапе происходит: укрепление костной ткани. Кости становятся более прочными благодаря минерализации, что является результатом правильного питания и физической активности. Важно обеспечить детей достаточным количеством кальция и витамина D для нормального формирования костей; рост костей. Дети в этом возрасте могут испытывать «периоды роста», когда длина костей увеличивается быстрее, чем другие части тела. Это может вызывать временные дискомфорты, такие как боли в ногах; формирование скелета. Скелет детей становится более структурированным. Важно следить за правильным развитием стопы, так как неправильное формирование может привести к плоскостопию и другим проблемам [16].
В этот период времени происходят 3 основных изменения в организме: гормональные изменения, перестройка костно-мышечной и изменения в кровеносных системах. Попадая в кровь, гормоны раздражают ЦНС ребенка, тем самым начиная период полового созревания.
Со стороны кровеносной системы: усиленный темп сердцебиения; увеличенный рост кровеносной системы; быстрое увеличение массы сердца;
В костно-мышечной системе: крайне резкий рост костной системы; усиление утомляемости в связи с ростом костно-мышечной системы; изменения в мышечной системе.
Стоит иметь в виду, что во время переходного возраста психическое состояние ребенка более уязвимо.
В этом возрасте дети уже осознают и понимают, как правильно нужно вести себя в окружении сверстников, как с ними контактировать и заводить дружеские отношения [27].
Рост подвижности совместно с другими показателями создает благоприятные условия для общей тренировки организма, в частности нервной системы. По мере улучшения результатов занятий формируются различные взаимосвязанные отношения в нервных центрах мышц. В среднем рост детей в этом возрасте составляет от 110 до 130 см, а вес - от 15 до 30 кг. Однако индивидуальные различия могут быть значительными. Правильное питание играет важную роль в обеспечении нормального роста и веса. Дети должны получать разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. Важно регулярно контролировать рост и вес ребенка, чтобы выявлять возможные отклонения от нормы и вовремя принимать меры. В этом возрасте наблюдается изменение соотношения длины конечностей к туловищу. Дети становятся более пропорциональными по сравнению с предыдущими годами. Активные игры и занятия спортом способствуют гармоничному развитию пропорций тела. Пропорции могут варьироваться в зависимости от генетики, уровня активности и общего состояния здоровья ребенка [31].
Сердце детей в старшем дошкольном возрасте продолжает развиваться и адаптироваться к физическим нагрузкам. В этом возрасте сердце увеличивается в размере и массе. Средний вес сердца у детей составляет около 200-250 граммов. Пропорции сердца также начинают приближаться к взрослым показателям, что связано с ростом тела и увеличением физической активности. Сердечная мышца (миокард) становится более развитой, что улучшает ее способность к сокращению. Это важно для повышения эффективности сердечного выброса во время физической активности. У детей старшего дошкольного возраста наблюдается высокая частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое, что обусловлено более высоким уровнем метаболизма. Сердце детей также быстрее адаптируется к физическим нагрузкам благодаря своей эластичности и способности увеличивать частоту сокращений. Артерии и вены становятся более развитыми и эластичными. Это улучшает кровообращение и способствует лучшему снабжению органов и тканей кислородом и питательными веществами. В старшем дошкольном возрасте улучшается регуляция тонуса сосудов, что позволяет организму более эффективно адаптироваться к изменениям в физической активности и окружающей среде. Это особенно важно для поддержания нормального кровяного давления. Увеличивается число капилляров, что способствует улучшению обмена веществ в тканях. Это особенно важно для активных детей, так как повышенная капилляризация обеспечивает лучшее снабжение мышц кислородом во время физических нагрузок.
Старший дошкольный возраст характеризуется значительными трансформациями, происходящими в личности субъекта, поэтому специфические причины отклоняющегося поведения необходимо искать в нарушении этих процессов. В данном возрасте завершается этап формирования характера. Поэтому при нарушениях данного процесса могут появиться различные реакции, весомо выходящие за рамки нормы, что приводит к проявлению асоциального поведения.
Таким образом, в период старшего дошкольного возраста создается фундамент всестороннего физического развития, формируются тип телосложения, осанка, разнообразные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье.