Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Развитие координационных способностей боксеров с помощью специальных упражнений на этапе начальной подготовки.

Бокс – контактный вид спорта, кулачный бой, в котором спортсмены по определенным правилам наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Достижение высоких спортивных результатов определяется не только генетической заданностью спортсмена, но и эффективным построением учебно-тренировочного процесса.
Проблема подготовки юных спортсменов всегда являлась одной из важнейших в практическом отношении и одной из наиболее сложных в теоретическом отношении. Сложность такой проблемы определяется многофакторностью компонентов, определяющих спортивную подготовку юных спортсменов. Особенно сложно решать такие задачи в таком виде спорта как бокс, в котором взаимовлияние физических и психических факторов определяется двигательной сложностью, тактической непредсказуемостью и высоким эмоциональным напряжением деятельности.
В боксе, как и в других видах спорта, основу основ создает начальный этап занятий. Анализ выступлений на спортивных аренах великих боксеров свидетельствует, что отличительной чертой их достижений является точная и отработанная техника боксерских движений и хорошее боксерское мышление, позволяющие в доли секунды принимать единственно правильное решение. Однако откровенный брак в ударах, отсутствие защитных действий и неумение двигаться по рингу присутствуют на соревнованиях даже самого высокого уровня у основной массы боксеров [13]. Это говорит о том, что в процессе спортивной подготовки недостаточно внимания уделялось не только технико-тактической подготовленности боксеров, но и их физическому развитию. Не была заложена школа начинающего боксера, которую в дальнейшем было бы сложно восполнить.
Современный бокс предъявляет высокие требования к физической подготовке спортсменов. Ведущим боксерам приходится участвовать подряд в двух турнирах (с перерывом в 3-4 недели) и провести 8-9 напряженных боев. Многие выдающиеся боксеры нашей страны своими спортивными успехами обязаны, прежде всего, разносторонней физической подготовке, в которой немалую роль сыграли занятия и другими видами спорта. Недооценка физической подготовки приводит к «однобокому» развитию и, неизбежно – к неустойчивым спортивным результатам, прекращению со временем спортивного роста.
Одним из резервов повышения технико-тактического мастерства юных и квалифицированных спортсменов является «проработка» координационного фактора [6].
Таким образом, актуальность данного исследования определяется, прежде всего, потребностью теории и практики в научно обоснованной системе развития координационных способностей боксеров на начальном этапе обучения.
Среди специально-подготовительных упражнений в боксе почти нет таких, которые имели бы только одно назначение: каждое упражнение имеет главную направленность, но имеет прямую связь с другими элементами техники, и тем самым способствует развитию ряда других качеств. Например, упражнения в ударах по мешку развивают скорость и силу удара, длительное же и частое нанесение ударов способствует развитию специальной выносливости; перебрасывание набивного мяча в определенном темпе вырабатывает не только координацию и точность, но и мышечное чувство в бросках на определенное расстояние, выносливость и т. д.
Актуальность данной темы состоит в том, что существует необходимость поиска новых путей и методик физического развития спортсменов для достижения высоких спортивных результатов в современном боксе. В данной работе мы хотим рассмотреть эффективность воздействия специальных упражнений на развитие координационных способностей боксеров на начальном этапе подготовки.
Цель исследования – теоретически обосновать использование специальных упражнений как средства развития координационных способностей боксеров на начальном этапе подготовки.
Объект исследования – процесс начальной подготовки боксеров.
Предмет исследования – специальные упражнения как средство развития координационных способностей боксеров на начальном этапе подготовки.
Для реализации поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Проанализировать особенности построения начального этапа подготовки юных боксеров;
2. Описать анатомо-физиологические особенности юных боксеров;
3. Выявить важность развития координационных способностей у юных боксеров;
4. Описать особенности построения тренировочного процесса по боксу на этапе начальной подготовки;
5. Предложить программу развития координационных способностей на этапе начальной подготовке по боксу.
Методами исследования являются: анализ литературы по теме исследования, сравнение, синтез, обобщение.
Структура работы состоит из введения, двух глав, заключения и списка используемой литературы.

Глава 1 Теоретические аспекты организации этапа начальной подготовки боксеров

1.1 Анализ особенностей этапа начальной подготовки боксеров

В прошлом ранняя специализация считалась одним из способов реального достижения высоких спортивных показателей, то есть у детей пытались с первых шагов определить специализацию и начать подготовку к ней. Иногда такой подход оправдан и может дать высокие результаты. Однако иногда юные спортсмены достигали высоких показателей, при этом у них отставало общее физическое развитие, что приводило к смене высоких спортивных результатов застоем. Это дало повод тренерам, врачам, физиологам и ученым под другим углом посмотреть на раннюю узкую специализацию и отдать предпочтение многообразной разносторонней подготовке юных спортсменов. Этап начальной подготовки один из наиболее важных, поскольку именно на этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством в избранном виде. Однако именно здесь, как ни на каком другом этапе подготовки, есть тонкий момент, когда можно перегрузить неокрепший детский организм, который развивается неравномерно, скачкообразно, в результате чего проявляется отставание в развитии отдельных вегетативных функций организма.
В последние годы становится все больше приверженцев той точки зрения, что уже на этапе начальной подготовки, наряду с применением различных видов спорта, подвижных и спортивных игр, следует включать в программу занятий комплексы специально-подготовительных упражнений, близких по структуре к избранному виду спорта. Причем воздействие этих упражнений должно быть направлено на дальнейшее развитие физических качеств, необходимых для эффективных занятий боксом.
Единство общей и специальной подготовки достигается тем, что на этапе начальной подготовки на первый план выдвигается разносторонняя физическая подготовка, одновременно целенаправленно развиваются те физические качества, которые учитывают подготовку спортсмена – подбираются комплексы упражнений и игр, тренировочных заданий.
Основные задачи этапа начальной подготовки боксеров являются: улучшение состояния здоровья и разностороннее физическое развитие спортсменов; плавный переход к специализации в избранном виде спорта; изучение основ техники бокса; проведение многоборной подготовки с целью роста уровня общей физической подготовки; выделение из общей массы занимающихся наиболее одаренных и перспективных с точки зрения бокса спортсменов с целью дальнейшего их развития.
Малая степень адаптации к физическим нагрузкам, особенности физического развития, связанные с возрастом спортсменов, в общем недостаточный объем двигательных навыков – все это является в совокупности факторами, ограничивающими нагрузку.
К основным средствам подготовки на начальном этапе относятся: стандартные общеразвивающие упражнения; всевозможные подвижные игры и упражнения, выполняемые в игровой форме; комплексы скоростно-силовых упражнений; введение в школу техники бокса; акробатические элементы и самостраховка (различные кувырки, повороты, кульбиты и т.д.); прыжковые упражнения; метание снарядов, набивных мячей, теннисных мячей и пр.; гимнастические упражнения для силовой и скоростно-силовой подготовки; комплексы упражнений для индивидуальных тренировок (задание на дом) [5].
К основным методам выполнения упражнений на начальном этапе подготовки относят: игровой; повторный; равномерный; круговой; контрольный; соревновательный.