Курсовая работа по физической культуре и спорту на тему Методические принципы занятий физических упражнений

ВВЕДЕНИЕ
Сегодня физическая культура занимает важное место в показателях здоровья человека и профилактики различных заболеваний.
Физическое воспитание – это одно из важнейших направлений воспитания подрастающего поколения, которое затрагивает как физическое развитие растущего организма, укрепление его здоровья, так и духовные качества личности.
Если физическое воспитание идет в правильном направлении, то значит, оно идет во взаимодействии с такими видами воспитания как:
- трудовое,
- эстетическое воспитание,
- нравственное,
- умственное воспитание.
Физическая культура является самостоятельной областью общей культуры человека, компонентом которой является физическое воспитание. Физическое воспитание связано с выживанием человека в сложных условиях окружающей среды, его основы заложены еще в первобытном строе.
Физическая культура личности – это важный фактор, от сформированности которого зависит использование средств физической культуры с целью физического самосовершенствования.
Физическое воспитание - это педагогический процесс, который направлен на развитие разносторонних физических способностей человека и формирование особых знаний, умений и навыков.
Физической культуре нужно обучать системно, чтобы организму человеку была оказана польза, а не вред. Одним из важных элементов этой системы являются методические принципы.
Цель работы: охарактеризовать методические принципы занятий физическими упражнениями.
Для достижения цели решался ряд задач:
- определение значения физических упражнений для здоровья человека,
- рассмотрение классификации принципов физического воспитания при занятиях физическими упражнениями,
- описание методических принципов занятий физическими упражнениями.

1 Реализация принципов физического воспитания в процессе занятий физическими упражнениями
1.1Значение физических упражнений для здоровья человека
Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет здоровье как состояние благополучия, проявляющегося в разных его видах:
- физическое,
- психическое,
- социальное.
Крепкое здоровье - это залог успешности в любом виде деятельности, как физической так и интеллектуальной.
По мнению специалистов, низкая успеваемость у 85% учащихся общеобразовательных школ определяется их слабым здоровьем. Именно здоровье определяет такие факторы успешности в учебе как:
- внимание,
- память,
- усидчивость,
- результативность умственной деятельности.
Физические упражнения - это важнейшее условие, необходимое для поддержания нормального состояния организма человека. Еще Аристотель говорил о том, что жизнь требует движения.
Физические упражнения при регулярном их выполнении оказывают благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат.
При выполнении физических упражнений усиливается объем кислорода, который кровью приносится к мышцам. Установлено, что происходит открытие новых капилляров в мышцах, с целью улучшения обмена веществ и эффективности функционирования систем органов.
Физические упражнения действуют на весь организм в целом, изменяя его, причем изменения затрагивают:
- мышцы,
- суставы,
- связки,
- обмен веществ,
- иммунную систему.
Мышечная деятельность активизируется, когда человек выполняет физические упражнения, функциональные возможности организма становятся более эффективными, что способствует повышению сопротивляемости его к неблагоприятным воздействиям внешней среды
Физические упражнения усиливают работоспособность сердца, повышают содержание гемоглобина и эритроцитов.