Развитие быстроты футболистов 10-11 лет по средствам упражнений с отягощением.

Введение

Футбол является самым популярным видом спорта в нашей стране. Не вызывает сомнений, что занятия футболом в школьном возрасте способствуют гармоничному физическому развитию при условии, что система тренировок построена с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей. Многочисленные исследования показывают, что специализация футбольных игроков накладывает отпечаток не только на их физические, но и на психологические, а также на интеллектуальные способности. Это особенно актуально в возрасте 10 – 11 лет, когда происходит активное формирование психических структур.
Следует отметить, что футбол представляет собой жёсткую игру, в которой имеется серьёзная вероятность травматизма. Получение травмы в тренировочной и соревновательной деятельности может привести к серьёзным функциональным нарушениям организма юных спортсменов, а также снизить их мотивацию к занятиям футболом. В связи с этим необходимо очень внимательно подходить к организации их тренировочной деятельности.
С целью развития скоростных качеств, которые являются очень важными для футболистов, играющих в разных амплуа, часто используются упражнения с отягощениями. В данном исследовании мы проведём комплексный анализ тренировочной деятельности футболистов 10 – 11 лет и определим, какие упражнения с отягощениями необходимо использовать для развития их скоростных качеств.
Цель работы: определить особенности использования упражнений с отягощениями с целю развития быстроты футболистов 10 – 11 лет.
Объект исследования: скоростные качества футболистов
Предмет исслдеования6 развитие быстроты футболистов 10 – 11 лет посредством упражнений с отягощениями.
Задачи:
1. Определить особенности тренировочной деятельности футболистов
2. Охарактеризовать особенности возраста 10 – 11 лет
3. Проанализировать возможности использования упражнений с отягощениями для развития быстроты футболистов 10 – 11 лет.
Методы. Анализ научной литературы и интернет0ресурсов, анализ педагогического опыта.
Структура работы. Данное исследование содержит в себе введение, три главы основной части, заключение, список использованных источников.




















1. Научно-методические основы организации тренировочной деятельности футболистов

В подготовке футболистов учитывают ряд важных факторов: возрастные особенности спортсменов, их уровень квалификации, цели подготовки, амплуа футболиста.
В целом в спортивной подготовке футболистов выделяют: физическую подготовку, техническую, теоретическую, психологическую.
Основу физической подготовки футболистов составляют скоростно-силовая подготовка, а также работа, направленная на развитие выносливости. При этом тренировка должна проводиться в определённых условиях. Учитываются возрастные особенности, природные данные, квалификация и опыт тренера, а также конкретные цели [16, c. 72].
Техническая подготовка футболистов зависит от того, в каком амплуа выступает спортсмен. В игре в футбол каждый из 11 игроков выступает в своём амплуа. Как правило, дифференцирование происходит уже на начальном этапе спортивной подготовки. При этом на основе успешности соревновательной и тренировочной деятельности, а также изменениях в составе команды могут происходить изменения в игровом амплуа. Опытные игроки, как правило, чётко определяются с выбором амплуа [14, c. 142].
В состав команды входят голкипер и 10 полевых игроков, занимающих разнообразные позиции (атакующие, полузащитные, защитные) в зависимости от развернутого формирования.
Однако, абсолютное большинство футболистов на протяжении всей карьеры играют в ограниченном диапазоне амплуа, поскольку каждая позиция нуждается в определённых навыках, физических качествах, психологических характеристиках и тактических умениях. Однако существуют футболисты, которые способны осуществлять эффективную игру на разных позициях; их называют "полезными игроками" [9, c. 164].
Следует отметить, что в современных условиях развития футбола «полезные» игроки – очень редкое и нераспространённое явление. Эта Данная тактика требует очень разнообразных личностных характеристик, В качестве примера игроков способных выступать в разных амплуа, можно привести Йохана Кройфа, который был способен включиться в игру на любой позиции, за исключением голкипера [1, c. 72].
Голкипер (вратарь) – самая оборонительная позиция на футбольном поле. Важнейшей задачей вратаря является предотвращение забивания гола противниками. В отличие от своих товарищей по команде, вратари, как правило, остаются в своей штрафной и вокруг нее на протяжении большей части игры. В результате вратари имеют лучшее представление о поле и часто дают советы своей защите, когда другая команда находится в атаке или во время набора фигур. Следующее игровое амплуа – защитники. Их важнейшая задача - оказывать поддержку команде и не дать сопернику забить гол. Как правило, их деятельность осуществляется на территории своего поля. Более высокие защитники будут двигаться вперед к штрафной соперника, когда их команда принимает угловые удары или штрафные удары, где забивать головой - это возможность. Чистильщик (свипер, или либеро (итал.: свободный)) является универсальным типом центрального защитника, который, как следует из названия, «подчищает» мяч, если противнику удается прорвать линию обороны [19, c. 53]. Их позиция гораздо более подвижна, чем у других защитников, которые отмечают своих назначенных противников. Полузащитники – это футболисты, чьи обязанности включают в себя как защитные, так и нападающие действия в игре. Форварды (или нападающие) - это игроки, которые находятся ближе всего к воротам соперника. Основная ответственность форвардов - забивать голы и создавать голевые моменты для других игроков. Форварды могут также внести свой вклад в оборону, преследуя защитников оппозиции и вратарей, пока они не владеют мячом.
В психологической подготовке футболистов различают индивидуальную психологическую подготовку и работу, связанную с повышением эффективности взаимодействия в команде [21, c. 81].
Теоретическая подготовка футболистов заключается в их полном усвоении правил футбола, в обосновании необходимости использования правильной техники.