Адаптивные характеристики спортсменов, занимающихся экстремальным видом спорта

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность проблемы исследования, которая рассматривается в данной курсовой работе, связана с тем, что на сегодняшний день многие люди начинают увлекаться экстремальными видами спорта, чтобы обогатить и украсить свой досуг, а также решить ряд психологических проблем, которые мешают их личностному совершенствованию.
Многие спортсмены, которые постоянно рискуют жизнью в силу своего увлечения, становятся более уверенными в себе, повышают свою самооценку и легче строят коммуникацию в современном обществе, т.к. во время занятий экстремальным спортом они сбрасывают негативные эмоции, которые приносит им будничная жизнь.
Цель исследования – проанализировать адаптивные характеристики спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.
Объект исследования – спортсмены, занимающиеся экстремальными видами спорта.
Предмет исследования – адаптивные характеристики спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.
Для достижения поставленной цели необходимо было решить ряд теоретических и практических задач исследования:
1. Рассмотреть характеристику и виды экстремальных видов спорта.
2. Изучить сущность и виды адаптации.
3. Проанализировать адаптивные механизмы в условиях стресса.
4. Выявить особенности адаптивных способностей спортсменов, занимающихся экстремальными видами спорта.
Гипотеза исследования: спортсмены, которые занимаются экстремальными видами спорта, быстрее и проще адаптируются к стрессовых ситуациям, чем обычные люди.
Методы исследования: анализ научной литературы, описательный, сравнительный, хронологический, синтез, классификация, моделирование, тестирование, наблюдение, методы математической статистики.
Теоретическая значимость исследования связана с тем, что в курсовой работе проведен подробный анализ исследований, посвященных проблемам адаптации и стресса, а также определены особенности различных экстремальных видов спорта.
Практическая значимость исследования обусловлена проведением эмпирического исследования адаптивных способностей лиц, занимающихся экстремальными видами спорта, что может быть полезно для применения таких видов спорта в программах психокоррекции людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
Структура исследования. Курсовая работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы.

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ АДАПТИВНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЭКСТРЕМАЛЬНЫМИ ВИДАМИ СПОРТА
1.1. Характеристика и виды экстремальных видов спорта

Экстремальные виды спорта – это вид физических нагрузок, выполнение которых связано с риском для жизни и повышением адреналина. Выполнение трюков дарит незабываемые ощущения, чувство гордости и уверенности в себе .
Экстремальный спорт очень травматичен и чрезвычайно опасен для жизни и здоровья. Однако опасность не пугает экстремалов, а наоборот, привлекает и очаровывает .
Экстрим опасен для здоровья и жизни, но с каждым годом поклонников этого направления становится только больше. Актуальным остается вопрос: почему люди занимаются экстремальными видами спорта. Ответ кроется в психологии. Такой вид деятельности придает уверенность в себе, помогает справиться с комплексами, самоутвердиться и самореализоваться.
Экстремальные виды спорта уменьшают проявления депрессии и стресса, дарят приятные ощущения, а, главное, учат ценить жизнь и дорожить каждой минутой .
Любители экстремального спорта не только имеют наклонность рисковать жизнью, повышая адреналин, но и предпочитают устраивать совместные встречи и соревнования.
Самый масштабный фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв», где встречаются мастера разных видов спорта, устраивают соревнования, обмениваются опытом. Это очень зрелищное и увлекательное мероприятие, которое захватывает дух не только участников, но и наблюдателей .
Развитие экстремального спорта постоянно происходит, появляются новые разновидности, которые находят множество сторонников и последователей. В то же время современные формы экстрима становятся все более изощренными, опасными и трудными для исполнения.
Список экстремальных видов спорта регулярно обновляется. При этом новые виды экстремального спорта изобретают не только зарубежные мастера, но и отечественные любители острых ощущений .
Рассмотрим основные виды экстремального спорта, которые популярны в последние годы :
1. Дайвинг – подводное плавание с аквалангом в полном снаряжении. Одним из видов такой нагрузки является cape diving – ныряние в подводные пещеры.
2. Экстремальные гонки подразумевают вождение на высокой скорости, выполнение различных трюков и преодоление препятствий.
3. Рафтинг – сплав по реке с большим количеством водопадов, порогов и перекатов.
4. Скалолазание – самый экстремальный вид спорта, но в то же время самый красивый, так как позволяет наслаждаться необыкновенными видами природы.
5. Серфинг – катание на волнах на специальной доске (серфинг), на которой очень сложно удерживать равновесие и сопротивляться, особенно покоряя высокие океанские волны. Вариант серфинга – виндсерфинг.
6. Велокросс – преодоление больших расстояний на велосипеде по пересеченной местности с множеством препятствий.
7. Streetlating – это спуск по автостраде на специальных досках без тормозов и какой-либо страховки.
8. Прыжки с парашютом – очень опасный вид, в котором важны хладнокровие и скорость реакции.
9. Банджи-джампинг – прыжки с мостика или небоскреба (специальные веревки и резинки в виде страховки).
Также существуют различные современные виды экстремального спорта: паркур, хелискиинг (прыжки с парашюта и горные лыжи), бейсджампинг (прыжок с парашютом с небольшой высоты, требующий быстрой реакции и правильной группировки тела), сноуборд, скейтбординг, фристайл, трюки на сигвеях .
У экстремальных видов спорта есть свои преимущества. Занятия опасными видами спорта значительно увеличивают рост адреналина, что дарит незабываемые впечатления. Собственно, чтобы испытывать их снова и снова, экстремалы решают повторять трюки или выполнять новые, более опасные .
Также в научных исследованиях указано, что занятия спортом помогают справиться с фобиями, в частности, боязнью скорости, высоты, воды и т.д. дарит чувство уверенности и гордости, заставляет стремиться к новым свершениям, покорению великих вершин .
Спортивный экстрим позволяет избавиться от депрессии, агрессии и направляет энергию в нужное русло. Такие тренировки повышают тонус мышц и поддерживают идеальное телосложение .

1.2. Сущность и виды адаптации

Адаптация – это способность живого организма приспосабливаться к меняющимся условиям внешнего мира. Благодаря этому процессу человеческое поведение регулируется. Антропологи и психологи считают, что именно благодаря этому механизму общество смогло достичь высокого уровня развития .
Существует несколько типов адаптации: биологическая, этническая, психологическая, социальная.
Г. Селье смог ввести в этом отношении новое понятие – психологическая адаптация. Он также выделил три стадии в развитии процесса: тревога, сопротивление, истощение. Его идею дополнил физиолог Н. Фомин: с одной стороны, в организме происходят изменения, с другой – все системы стараются работать по старинке. Именно это противоречие порождает адаптацию .
Под этим термином А. Маслоу понимал взаимодействие человека и окружающей среды, результатом которого является духовное здоровье. В случае несоответствия моральных ценностей ситуации возникает конфликт, который человек стремится быстро разрешить .
Адаптация – это термин в психологии, на который смотрят с разных сторон. Р. Ласарус придерживался такого мнения по этому поводу: в процессе познания мира человек получает информацию, не всегда соответствующую его взглядам. Результатом всегда является конфликт. Адаптация определяет, насколько быстро человек разрешает противоречие .
В психоанализе под адаптацией понимается работа защитных механизмов личности. Они работают для того, чтобы человек мог решать конфликтные ситуации с наименьшими потерями для психики .
Адаптация – неоднозначное определение в психологии. Многие ученые имели собственное мнение о его значении. И. Милославский считал, что благодаря приспособляемости человек усваивает принятые модели поведения .
Адаптивность человека зависит не только от его способностей и внутренних резервов организма. На процесс влияют и внешние условия. В материальной среде выделяют такие факторы – искусственные объекты (оборудование) .
Каждый день человек сталкивается с негативными факторами. Он даже не задумывается, что такое адаптация и как она проявляется. Ему приходится дышать грязным воздухом, испытывать электромагнитное излучение и т.д. Все это негативно сказывается на здоровье. Каждый может войти в процесс адаптации в разном состоянии. Один человек быстро справляется со стрессом, привыкает к новым условиям, другой – на это потребуется больше времени.
Среди терминологии можно встретить слово «адаптивность», оно означает способность человека приспосабливаться к условиям окружающей среды. Ученые считают, что на скорость влияют факторы окружающей среды и субъективные факторы .