Фитнес как средство развития двигательных качеств у детей старшего школьного возраста на уроках по физической культуре

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время общеизвестно положительное влияние оптимально организованной двигательной деятельности на физическое и психическое здоровье ребенка. Регионально организованный двигательный режим, удовлетворяющий естественную потребность организма детей в движении и обеспечивающий активный отдых учащихся, является важнейшим фактором укрепления здоровья и эффективным средством повышения умственной и физической работоспособности школьников. Оптимально организованная двигательная деятельность детей в условиях школы с использованием различных форм занятий физическими упражнениями способствует устранению учебной перегрузки, предупреждению утомляемости обучающихся и восстановлению их работоспособности.
Одна из важнейших задач физического воспитания детей школьного возраста - укрепление их здоровья и снижение заболеваемости. Двигательная активность является жизненно необходимой биологической потребностью, важным фактором роста и развития организма детей школьного возраста. Среди многих факторов (гигиенических, социально-экономических, демографических, культурных, природных), которые оказывают влияние на здоровье детей, по интенсивности воздействия важное место занимают рационально-организованное физическое воспитание и упорядоченный режим дня, предусматривающий правильное чередование различных видов деятельности и отдыха [29, c. 41].
Изучению процесса и способов обучения школьников двигательному действию занимались многие отечественные педагоги, например, А. Н. Беляев в своей диссертации кандидата педагогических наук технологию дифференцирования средств физической подготовки, которая обеспечивает высокую результативность решения оздоровительных, обучающих и развивающих задач [8, c. 14]. И. В. Ковалец, Ю. Д. Железняк, В. С. Кузнецов разрабатывали программы обучения двигательным действиям школьников.
Проблема настоящего исследования заключается в том, что программа школьного физического воспитания не в состоянии обеспечить полноценное физическое развитие школьника. Многие средства физического воспитания в школе не отражают современных тенденций, кажутся детям скучными, неинтересными - отсюда и низкая мотивация к занятиям. Особенно остро данная проблема наблюдается в старших классах.
В настоящее время весьма актуальными являются вопросы поиска эффективных форм и методов физического воспитания учащихся, оптимизации их двигательной деятельности.
Одним из путей решения этой проблемы может являться внедрение различных направлений фитнеса в систему школьного физкультурного образования, что будет способствовать обновлению занятий по физической культуре школьников.
В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей развития двигательных качеств повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей школьного возраста.
Цель курсовой работы – теоретически обосновать методику развития двигательных способностей у детей старшего школьного возраста средствами фитнес - технологий.
В основу исследования положена следующая гипотеза: мы предполагаем, что развитие двигательных качеств у старшеклассников на уроках физической культуры будут более эффективнее, если в рамках урока физической культуры использовать занятия фитнесом.
Объект исследования – процесс развития двигательных качеств у детей старшего школьного возраста.
Предмет исследования – фитнес технология как средство развития двигательных качеств у детей старшего школьного возраста.
Для реализации поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Охарактеризовать понятие «двигательные способности»;
2. Описать анатомо-физиологические особенности учащихся старшего школьного возраста;
3. Описать методику развития двигательных качеств у детей старшего школьного возраста посредством фитнес технологий.
Теоретическая значимость данного исследования основана на анализе научно-педагогической, периодической и методической литературы по теме исследования.
Практическая значимость данного исследования заключается в том, что в работе приведены средства и этапы обучения двигательному действию учащихся, которые могут быть полезны учителям физической культуры.
В работе были использованы следующие методы исследования: сбор и анализ литературы по теме исследования, ее обобщения в виде глав и параграфов работы.
Структура работы состоит из введения, 3 глав, заключения, списка используемой литературы.
 
ГЛАВА 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ

1.1. Понятие о «двигательных качествах» в литературе

Движение это естественная потребность человека, мощный фактор который способствует функции для нормальной жизнедеятельности. Именно движения «активизируют компенсаторно-приспособительные механизмы, расширяют функциональные возможности организма, а также улучшают самочувствие обучающихся, создают уверенность, являются важным фактором профилактики многих заболеваний [13, с.59].
Двигательная активность - это вид деятельности человека, при котором активация обменных процессов в мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.
Или иначе, двигательная активность, это не что иное как суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени. Она выражается либо в единицах затраченной энергии, либо в количестве произведенных движений (локомоций). Двигательная активность измеряется в количестве израсходованной энергии в результате какой-либо деятельности (в калориях или Джоулях за единицу времени), в количестве выполненной работы, например, в количестве сделанных шагов, по затратам времени (число движений за сутки, за неделю).
Двигательное действие - это целенаправленный двигательный акт (поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи). Состоят из движений (и бессознательные, и нецелесообразные механические перемещения тела или его частей) и поз [20, c. 63].
Анализ литературы показал, что двигательная активность рассматривается как главное проявление жизни, естественное стремление к физическому и психическому совершенствованию, основа индивидуального развития и жизнеобеспечения организма ребенка, она подчинена основному закону здоровья: приобретаем, расходуя, кинетический фактор, определяющий развитие организма и нервной системы наряду с генетическим и сенсорным факторами, удовлетворение собственных побуждений ребенка, внутренней необходимости в виде инстинкта «радость движения» [35, с.159].
Учеными И. В. Рубцова, Т. В. Кубышкина, Е. В. Алаторцева, Я. В. Готовцева установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Они отмечают, что под действием физических упражнений, двигательной активности в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность. «В состоянии пониженной двигательной активности снижается обмен веществ и объем информа