Повышение рекреационно-оздоровительного потенциала начального этапа индивидуальных занятий фитнесом под руководством тренера

ВВЕДЕНИЕ
Соответствие темы стратегическим документам. Тема разрабатывается в рамках:
- программы направленной на достижение национальной цели развития Российской Федерации на период до 2030 года "Сохранение населения, здоровье и благополучие людей", установленной Указом Президента Российской Федерации от 21 июля 2020 г. N 474 "О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года". В частности, предусматривается увеличение к 2030 году до 70 процентов доли граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, ведущих здоровый образ жизни путем мотивации населения, активизации спортивно-массовой работы на всех уровнях.
- Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года, утвержденная распоряжением Правительства Российской Федерации от 24 ноября 2020 г. N 3081-р, и предусматривающая создание для всех категорий и групп населения условий для занятий физической культурой и спортом, массовым спортом, ведения здорового образа жизни (в ред. Постановления Правительства РФ от 08.02.2021 N 137)
- Программы развития бюджетного учреждения высшего образования Ханты-Мансийского автономного округа – Югры «Сургутский государственный университет» на 2021-2030 годы: 1.4.2.1. Национальная цель «Сохранение населения, здоровье и благополучие людей» работа вносит вклад в выполнение показателя национальной цели «Повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет».
Актуальность темы. Занятия фитнесом, как современная форма сохранения и укрепления здоровья и повышения качества жизни населения, приобретает все большую популярность. Так, в Великобритании доля фитнес-услуг составляет 6%, в Германии - 8,5%, в Голландии - 15,5%, в США - 18% [ВЦИОМ, 2014]. И в России только с 2012 по 2017 годы доля лиц, занимающихся фитнесом, увеличилась до 8% [ВЦИОМ, 2017].
В настоящее время сложились четыре основные формы организации занятий фитнесом: групповые, индивидуально-дифферецированные, индивидуальные и самостоятельные. Каждая из них имеет свои преимущества и недостатки. Так, групповые занятия характеризуются атмосферой единомышленников, здоровой конкуренцией, вдохновляющей к достижению целей, они стимулируют к регулярному посещению занятий, держат в тонусе занимающихся, обеспечивают возможность работать в парах, дают возможность расширить круг знакомств, обеспечивают широкий выбор фитнес-услуг, чаще всего не ограничены жесткими временными рамками, имеют относительно низкую стоимость. К недостаткам групповых занятий можно отнести ограниченное внимание тренера, отсутствие постоянного контроля, отсутствие учета индивидуальных особенностей, что значительно снижает эффективность занятий.
Сильными сторонами индивидуальных занятий являются: максимальное внимание тренера, индивидуальный план тренировок, более высокая эффективность занятий, низкая вероятность получения травмы, постоянная мотивация со стороны тренера, индивидуальное расписание занятий, использование более широкого круга средств оздоровления. Основным недостатком индивидуальных занятий является их высокая стоимость и зависимость от профессионализма конкретного тренера. В этом смысле максимально экономичными являются самостоятельные занятия. Однако их можно рекомендовать только лицам, имеющим опыт спортивной или профессиональной деятельности в сфере физической культуры и спорта. Для неподготовленных людей риск самостоятельных занятий примерно такой же, как и при самостоятельном лечении.
В связи с вышеизложенным, выбор той или иной формы занятий определяется многими обстоятельствами. Отчасти проблему пытается решить зарождающийся индивидуально-дифференцированный подход, когда тренер в рамках групповых занятий пытается делить группу занимающихся на подгруппы по каким-то типологическим признакам. Однако этот подход пока не приобрел широкого распространения в основном из-за того, что это требует дополнительной подготовки от тренера, а также в связи с организационными трудностями, связанными с постоянными ротациями занимающихся в группах.
Таким образом, если мы имеем дело с неподготовленным человеком, не имеющим опыта занятий спортом или хотя бы регулярных прогулок на свежем воздухе, предпочтительным вариантом выбора становятся занятия с персональным тренером. При этом статистика свидетельствует, что из экономических соображений большинство посетителей фитнес-центров, как правило, покупают месячный абонемент для того, чтобы пройти своеобразную "школу фитнеса", а затем переходят на занятия в группе или самостоятельно. В этой связи, начальный этап индивидуальных занятий фитнесом приобретает особую роль. Между тем, большинство исследований в фитнес-тренировке касается групповых [Романенко Н.И., 2013; Диаконидзе И.А., 2020 и др.] и отчасти индивидуально-дифференцированных [Козлов С.С., 2017] подходов. Степень разработанности технологии работы персонального тренера на начальном этапе занятий фитнесом явно недостаточна [Бекарев А.М., Сулина О.А., 2020]. Хотя попытка алгоритмизации работы тренера в рамках оздоровительной программы "Изотон" предпринималась еще в конце 20-го столетия [Селуянов В.Н., Мякинченко Е.Б., 1993]. Это порождает противоречие между социальной востребованностью в работе персонального тренера и отсутствием научно обоснованных моделей его деятельности на начальном этапе занятий фитнесом. Все это делает актуальной тему исследований "Повышение рекреационно-оздоровительного потенциала начального этапа индивидуальных занятий фитнесом под руководством тренера"
Цель исследования: Теоретическое обоснование, разработка модели начального этапа индивидуальных занятий фитнесом и ее экспериментальная апробация
Задачи исследования:
1. Провести теоретический анализ и изучить степень разработанности проблемы по литературным источникам
2. Разработать и экспериментально проверить модель начального этапа индивидуальных занятий фитнесом на примере
3. Повысить рекреационно-оздоровительный потенциала начального этапа индивидуальных занятий фитнесом на основе разработанной модели
Рабочая гипотеза. Индивидуальные занятия фитнесом на начальном этапе будут более эффективными, если будет разработана и реализована модель их проведения с учетом диагностического, моделирующего, практического и рефлексивного компонентов.
Объект исследования - процесс занятий оздоровительным фитнесом
Предмет исследования - эффективность модели начального этапа индивидуальных занятий оздоровительным фитнесом с учетом диагностического, моделирующего, практического и рефлексивного компонентов
Научная новизна. Впервые разработана и апробирована модель начального этапа индивидуальных занятий оздоровительным фитнесом с учетом диагностического, моделирующего, практического и рефлексивного компонентов
Теоретическая значимость. Разработана теоретическая модель начального этапа индивидуальных занятий оздоровительным фитнесом с учетом диагностического, моделирующего, практического и рефлексивного компонентов. Исследование расширит наши представления о механизмах повышения рекреационно-оздоровительного потенциала начального этапа занятий фитнесом.
Практическая значимость. На основе результатов исследования будут разработаны практические рекомендации по повышению эффективности занятий оздоровительным фитнесом
Участники исследования. В исследовании примут участие лица в возрасте ...... лет, занимающиеся оздоровительным фитнесом в фитнес-центре.
Методы исследования. Теоретический анализ и изучение степени разработанности проблемы по литературным источникам, вариационная пульсометрия и ортостатическая проба для оценки физиологической эффективности занятий, педагогический анализ, хронометраж, Самочувствие, Активность, Настроение для оценки педагогической эффективности занятий, оценка рекреационно-оздоровительного потенциала и самореализации в процессе занятий, оценка структуры мотивации оздоровительной деятельности, типа и гармоничности телосложения, максимального потребления кислорода, физической подготовленности, моделирование, педагогический эксперимент по оценке эффективности модели начального этапа индивидуальных занятий оздоровительным фитнесом с учетом диагностического, моделирующего, практического и рефлексивного компонентов, методы описательной статистики.
Методы проверки достоверности результатов. Определение достоверности различий между экспериментальной и контрольной группами будет осуществляться по t-критерию Стьюдента в связных и несвязных выборках, а также с использованием непараметрических методов – Хи-квадрат Пирсона и U критерия Вилкоксона-Манна-Уитни для анализа качественных данных.
Ожидаемые результаты исследования:
1. Критический анализ современных подходов к организации занятий оздоровительным фитнесом
2. Модель начального этапа индивидуальных занятий оздоровительным фитнесом под руководством тренера с учетом диагностического, моделирующего, практического и рефлексивного компонентов.
3. Практические рекомендации по повышению рекреационно-оздоровительного потенциала начального этапа индивидуальных занятий оздоровительным фитнесом под руководством тренера
Организация, совместно с которой выполняется работа – г. Сургута.
Этапы работы: Исследование планируется провести в четыре этапа. На первом (февраль 2022 - июль 2022) необходимо осуществить анализ литературных источников по теме исследований, сформулировать задание на выполнение ВКР, разработать и освоить методы исследования, осуществить инициацию проекта. На втором этапе (сентябрь 2022 - декабрь 2022) будет разработана модель начального этапа индивидуальных занятий оздоровительным фитнесом под руководством тренера. На третьем этапе (январь 2023 - декабрь 2023) будут сформированы контрольная и экспериментальная группы и проведен формирующий педагогический эксперимент по оценке эффективности предложенной модели. На четвертом этапе (январь 2024 - июнь 2024) предполагается осуществить статистическую обработку полученного материала, подготовить практические рекомендации и выпускную квалификационную работу.
Сроки работы: февраль 2022 г. – июнь 2024 г.