Средства и методы развития силы у школьников старших классов (Мальчики)

Актуальность темы исследования. В условиях трансформации российского общества, реформирования Вооруженных сил, проблемы готовности молодежи к службе в российской армии приобретают особую актуальность и социальную значимость.
Социально-экономические преобразования, происходящие в России, обусловили изменения всей системы образования, и особенно, школьного образования. Перемены в образовательной сфере поставили на повестку дня новые многочисленные проблемы, связанные с качественной физической подготовкой юношей старшего школьного возраста.
Актуальность темы исследования определяется практической значимостью развития основных физических качеств у юношей старшего школьного возраста, предопределяющих у допризывников повышенную социально-психологическую готовность служить в российской армии.
И так, актуальность данного исследования рассматривает противоречия, выдвигаемые между необходимостью повышения уровня силовой подготовки юношей старшего школьного возраста и недостаточным инновационным методическим обеспечением процесса физической подготовки юношей старшего школьного возраста.
В связи с этим для решения данного противоречия выявлена проблема исследования: каковы методики повышения уровня силовой подготовленности юношей старшего школьного возраста.
Цель исследования – обосновать эффективность использования дополнительных физических упражнений на развитие силовых качеств юношей старшего школьного возраста.
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс юношей старшего школьного возраста.
Предмет исследования– способы формирования силовых качеств обучающихся старших классов юношей.
Гипотеза исследования. Существует предположение, что использование разработанной методики по развитию силовых качеств у юношей старшеклассников, будет положительно влиять на результат учебно-тренировочного процесса.
Поставленная цель предполагает решение следующих задач исследования:
1. Провести обзор научной литературы по теме средства и методы развития силы у школьников старших классов (мальчики).
2. Определить задачи, методы и организацию исследования.
3. Проанализировать результаты проведенного исследования.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анализ психолого-педагогической литературы; наблюдение с последующим анализом и интерпретацией полученных данных, метод математической обработки полученных результатов.
Теоретико-методологическая основа исследования: в работе использованы труды ученых по исследуемой проблеме, в том Холодова Ж.К. , Ботяев В.Л. , Загузовой С.А. и другие.
Практическое значение работы состоит в том, что ее материалы и результаты могут быть использованы в дальнейших исследованиях, посвященных заявленной проблематике.
Структура исследования обусловлена его целями и задачами. Работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка использованных источников.


ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ У ШКОЛЬНИКОВ СТАРШИХ КЛАССОВ (МАЛЬЧИКИ)

1.1 Общая характеристика физического качества сила. Физиологические механизмы силовых способностей

В начале работы дадим дефиницию физического качества сила. Итак, под силой следует понимать способность индивида преодолеть имеющееся внешнее сопротивление или же способность противодействовать имеющемуся сопротивлению с помощью мышечных усилий. Один из более значительных моментов, которые определяют мышечную силу, является режим работы мышц .
В процессе выполнения различных трудовых действий человек может поднимать или же удерживать различные грузы. Мышцы, которые обеспечивают данные движения, в процессе могут работать в разных режимах.
Сила мышц зависит от нескольких факторов. Основной из них — физиологический поперечник мышц. Практически это означает, что чем мышца толще, тем большее напряжение она может развить. Однако не всегда бывает так, поскольку сила мышцы зависит и от другого фактора — нервной регуляции, осуществляемой соответствующими отделами коры больших полушарий головного мозга.
Сокращение мышц при постоянном напряжении или при внешнем напряжении называется изотоническим.
Приведем пример. Это могут быть силовые упражнения являются силовые упражнения с преодолением внешнего сопротивления.