Развитие специальной выносливости подростков 15-16 лет, занимающимися легкой атлетикой

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Проблема развития выносливости является одной из самых актуальных в физическом воспитании и спорте. Многие ученые изучали проблему. Но, несмотря на особое внимание этих авторов, проблема требует дальнейшего изучения, как с теоретической, так и с практической точки зрения. Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной деятельности, спорте и в повседневной жизни людей.
Выносливость – способность выполнять какое-либо действие в течение длительного времени без снижения его эффективности. Уровень развития выносливости определяется, прежде всего, функциональными возможностями сердечно-сосудистой и нервной систем, уровнем обменных процессов, а также согласованностью деятельности различных органов и систем. Кроме того, на выносливость влияет уровень развития координации движений, сила психических процессов и волевых качеств.
Проблема развития выносливости, которая существенно связана со школьным возрастом и возрастными особенностями, до сих пор не получила должного научного обоснования. Основной задачей, связанной с развитием выносливости у школьников, является формирование условий для различных видов двигательной активности. Достаточно большой объем средств позволяет решить эту задачу.
Однако на практике использование как общеразвивающих упражнений, так и специальных упражнений вызывает много трудностей. Трудность развития выносливости заключается в том, что сами средства (упражнения) должны быть направлены на воспитание не только общей, но и специальной выносливости. Таким образом, в решении этой проблемы возникает основное противоречие, затрагивающее методологическую основу: какие методы воспитания специальной выносливости следует использовать.
Цель: Изучить развитие специальной выносливости подростков 15-16 лет, занимающимися легкой атлетикой.
Задачи:
1.Рассмотреть специальную выносливость;
2.Изучить анатомо-физиологические особенности развития подростков 15 – 16 лет;
3.Разработать и апробировать методику развития выносливости у подростков 15-16 лет.
Объект: Специальная выносливость школьников 15-16 лет.
Предмет: Особенности воспитания специальной выносливости на занятиях легкой атлетикой у школьников 15-16 лет.


ГЛАВА 1
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЫ
1.1. Определение специальной выносливости
Общая выносливость играет важную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает важным элементом физического здоровья и, в свою очередь, служит предпосылкой развития специальной выносливости.
Специальная выносливость – это способность выдерживать длительные нагрузки, характерные для того или иного вида профессиональной деятельности. Изменяя параметры выполняемых упражнений, можно выборочно подбирать нагрузку для развития и совершенствования ее отдельных компонентов. Специальная выносливость – это выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности.